Ilang araw, nagising ako at pakiramdam na ang lahat ay mabilis na gumagalaw lamang. Dosenang mga email na ibinuhos sa gabi. Ang isang maliit na pagpupulong, mga chat sa kape, at mga tawag ay nakakalat sa buong araw. Napakaraming mga tao upang makakuha ng isang hawakan, mga error na tumakbo, at maluwag na mga dulo na naghihintay na nakatali. Mukhang sumasakit ang buhay at hinihimok ako nito.
Sigurado akong pamilyar ka sa pakiramdam.
Ngunit natatandaan ko ang isang linya sa pamamagitan ng karera ng karera na si Mario Andretti, "Kung ang lahat ay tila kontrolado, kung gayon hindi ka sapat na mabilis, " at napagtanto kong ang pakiramdam na ito na hindi kontrolado ang lahat ay maaaring hindi isang masamang bagay. Pagkatapos ng lahat, ang pakiramdam tulad ng ikaw ay nasa mabilis na landas ay nangangahulugan lamang na ang mga bagay ay tapos na, at ang mga bagay na pinlano mo ay itinakda ngayon.
Ang susi, natutunan ko, ay hindi pigilan ang bilis ng lahat ng nangyayari, ngunit upang manatiling maingat upang matiyak na hindi ito nakakakuha ng mas mahusay sa iyo. Kung nagsisimula kang makaramdam ng kaunting pagkabalisa, ngunit ang pagtalikod ay hindi eksaktong isang pagpipilian, subukan ang ilan sa mga pitong taktika na ito upang patuloy na magawa ang mahalagang gawain - nang hindi mababaliw.
1. Maghanap ng Mga Paraan upang Magkumpitensya
Medyo madalas, ang pakiramdam ng labis na labis ay pinalakas ng karamihan sa iyong pang-unawa sa sitwasyon. Maaari itong mangyari na ang iyong listahan ng to-dos ay talagang isang milya ang haba, o mas malamang, na sa palagay lamang nito ay narito - lalo na kung ang lahat mula sa iba't ibang bahagi ng iyong buhay ay lahat ay magkasama.
Dahil kung magkano ang magagawa mong pagharap sa mga pagbabago batay sa kung nasaan ka at kung ano ang ginagawa mo, mas nakakaintindi sa pagkumpirma at "hadlangan" ang mga gawain o pag-aalala na hindi mo magagawa ang anumang bagay sa sandaling ito, na nakatuon sa halip ng isang bagay, gawain, o proyekto nang sabay-sabay. Ang mga Pangulong Bill Clinton at Ronald Reagan ay kilala na gamitin ang diskarteng ito nang matagumpay. Ang pagpapanatiling isang hadlang sa pag-iisip upang paghiwalayin ang iyong mga damdamin ng responsibilidad ay nagpapahintulot sa iyo na masira ang iyong mga tungkulin sa malalaking sukat. Sa ganitong paraan, magagawa mong harapin ang bawat isa nang may katuturan, at mapanatili ang isang kapayapaan ng isip sa lahat ng iba pang mga oras.
2. Mag-ukit ng Oras upang Mag-isip nang Malalim
Ang isang pulutong ng mga pagkapagod ng paglipat masyadong mabilis ay nagmumula sa hindi nalalaman kung saan ka patungo. Ang pagiging masyadong nahuli sa puting ingay ng patuloy na aktibidad ay nagpapahirap sa pagkuha ng kalidad ng oras ng pag-iisip upang matukoy kung saan mo sinusubukan na puntahan at kung ang gawaing ginagawa mo ay talagang nag-aambag sa na.
Maaari itong makatulong na muling ayusin ang iyong iskedyul sa pamamagitan ng kung gaano kaisip ang iyong mga aktibidad, at mag-iskedyul ng mas kaunting masinsinang mga kaganapan (tulad ng one-on-one catch-up) bago o pagkatapos ng iyong pangunahing oras para sa pagiging produktibo at pag-iisip. Kung nalaman mong malamang na makarating ka sa zone nang maaga o huli ng umaga, gawin itong isang punto upang mapanatili ang isang bloke ng walang tigil na oras para sa mga mahahalagang agwat. Sa pamamagitan ng pagkilala sa iyong gumaganang ritmo at pagprotekta sa iyong mga taluktok ng malinaw na pag-iisip, ang mga mahahalagang oportunidad na tunay na mag-tap sa iyong utak ay hindi mahuhulog o magkagambala.
3. Suriin ang Bersyon ng Nice-to-Haves na Kinakailangan sa Haves
Sa madaling salita, siguraduhin na nagtatrabaho ka sa tamang mga bagay na talagang magdadala sa iyo patungo sa iyong mga layunin. Ang pagtukoy ng kung ano ang ganap na kinakailangan upang makarating doon biglang bawasan ang saklaw ng problema at makakatulong sa iyo na salain ang mga pagkagambala, mabisang hinahayaan kang muling ibigay ang oras sa kung ano ang tunay na mahalaga. Habang ito ay maaaring mukhang halata, magugulat ka sa kung gaano karaming oras ang iyong natapos na nakatuon sa pagkakaroon ng mga benepisyo ng palawit na tila maganda ngunit mayroon talagang ililihis ka mula sa kung ano ang talagang mahalaga.
Napakaraming mga pagkakataon para sa paggambala na ang paghihiwalay sa kung ano ang talagang kinakailangan ay katulad ng sa paghahanap ng "malaking bato." Kapag ang mga ito ay nasa lugar, ang iyong mga priyoridad ay hindi mababago at lahat ng iba pa ay mahuhulog sa lugar - o, hindi bababa sa hangga't magkasya -At matutuklasan mo ang natitira ay marahil lahat ng iba pa.
4. Unahin ang Batay sa Iba
Ang isa pang magandang paraan upang unahin ang tiyakin na ang anumang bagay sa iyong labis na labis na plato ay hindi pumipigil sa ibang tao na magawa ang trabaho. Sa madaling salita, kung ang trabaho ng ibang tao ay nakasalalay sa isang bagay na ginagawa mo, gawin muna ang piraso na iyon.
Halimbawa, kung alam kong nakakakuha ako sa likod ng mga email, naglaan ako ng ilang sandali upang maisaayos kung paano malamang ang kakulangan ng aking pagtugon ay mapipigilan ang ibang tao. Kung ang iba ay naghihintay para sa aking tugon upang makumpleto ang susunod na hakbang, kung gayon ang mga gawaing iyon ang una kong prayoridad. Sa ganitong paraan, isinasagawa ang pag-unlad sa sandaling ihahatid mo ang baton sa iba, pinagaan ang iyong pagkakasala (at pang-unawa ng pagkapagod) para mapanghawakan ang mga ito.
5. Huwag Magkamali sa Pagkabigo para sa pagiging produktibo
Ang pagiging abala ay ginagaya ang mga pagkilos ng pagiging produktibo, ngunit ang isa ay makakakuha ng mga resulta kung saan ang iba pa, ay maaaring, hindi. Tiyaking kung ano ang iyong ginagawa ay talagang naaayon sa pagkuha ng mga resulta na kailangan mo.
Ang pinakakaraniwang paraan upang mahulog sa bitag sa pagiging abala ay sa pamamagitan ng pagpuno ng iyong oras ng maliit, hindi mahalaga na mga gawain. Ang pagsuri sa mga bagay sa listahan ng iyong dapat gawin ay maaaring maglagay ng isang kamalayan, ngunit maaaring sila ay mga bagay na mas mahusay na iginawad sa iba, o mas masahol pa, hindi talaga mahalaga. Ang pag-iisip nang kritikal tungkol sa kung ang mga gawain na pinagtatrabahuhan mo ay talagang mahalaga o kung pinupuno lamang nila ang iyong oras ay maaaring mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng pakiramdam tulad ng iyong pagkakasala sa bagay at aktwal na ginagawa.
6. Tumutok sa Misyon sa Likod ng Mga Gawain
Ang isang mahabang string ng mga gawain ay tila nakasisindak sa sinuman, ngunit ang mga magagawang itulak pasulong ay marahil ay hindi iniisip ang mga gawain sa at ng kanilang sarili, ngunit bilang mga maliliit na piraso na umaangkop sa loob ng isang labis na layunin.
Halimbawa, ang iyong sarili bilang ahente sa konteksto ng isang mas malaking misyon ay nagbibigay-daan sa iyo upang tumuon nang mas kaunti sa kung gaano ka nagagawa at higit pa sa pangitain kung paano magkakaroon ng epekto ang iyong trabaho. Kadalasan, ang paglalagay ng iyong pang-araw-araw na mga pananagutan sa konteksto kung bakit ginagawa mo ang mga ito at kung paano nila ihanay sa loob ng mas malaking palaisipan ay maaaring magpahiram ng higit na kahulugan sa iyong mga indibidwal na mga asignatura - at magbibigay sa iyo ng dagdag na oomph na makaya.
7. Mag-opt Out ng Resulta sa Pag-iisip
Ang isang pulutong ng kakulangan sa ginhawa na kasama ng pakiramdam na swamp ay nagmula sa paglaban. Ang mas inaasahan mong ang lahat ay mapapamahalaan ngunit hanapin ang iyong sarili na inilibing sa ilalim ng pag-mount ng trabaho, mas nadarama mo ang kaibahan sa pagitan ng iyong idealistic na inaasahan at isang matigas na katotohanan.
Ito ay counterintuitive, ngunit kung minsan sinusubukan upang mapanatili ang kontrol kapag ang mga bagay ay umiikot sa labas ng kontrol ay pinapalala lamang nito. Ang pagtanggap na higit pang mga deal, pakikipagsapalaran, o mga proyekto ay nangyayari nang mas madalas para sa mga susunod na ilang linggo ay isang epektibong paraan upang makagawa ng isang mabilis na buhay (at lahat ng sumasabay dito).
Marahil ang pinakamahusay na sinabi ng aktor na si Paul Hogan: "Ang lihim sa aking tagumpay ay na mas kaunti ako kaysa sa maaari kong ngumunguya at ngumunguya nang mas mabilis." Ang pagkuha ng higit sa maaari mong hawakan sa lahat ng oras tiyak ay hindi ipinapayong. Ngunit kung minsan kinakailangan para sa pagsulong-at kapag nahanap mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan nasasaktan ka ng sobra, magkakaroon ka ng ilang mga diskarte upang matulungan kang manatiling antas ng ulo.
At hey, sino ang nakakaalam? Marahil ay magagawa mo ring sorpresa ang iyong sarili matapos makita kung gaano ka kagaling magawa sa ilalim ng presyon.
