Ito ang dahilan na nakaupo ka sa bahay sa isang Biyernes ng gabi. Ipinapaliwanag nito kung bakit ang iyong nakaraang ilang mga pagkain ay may (eksklusibo) na nagtampok ng mga na-proseso na mga karbohidrat. Ipinapaliwanag din nito ang pantalon na na-snag mo sa rack ng benta - ang halos iyong laki.
Hindi, hindi ako nagsasalita tungkol sa isang derailed na plano sa diyeta. Pinag-uusapan ko ang tungkol sa pinangambaang b-salita: badyet . Para sa karamihan sa mga tao pa rin sa paaralan o sa mga unang yugto ng kanilang mga karera, ang pag-iisip kung paano mamuhay sa isang badyet ay maaaring maging isang mahirap na aral na matutunan. Masuwerte ako na lumaki sa isang komportableng sambahayan - ngunit ginawaran nito ang pagsasaayos nang mas nakakagulat kapag pagkatapos ng kolehiyo ay lumipat ako sa isa sa pinakamahal na mga lungsod sa mundo upang magsimula ng isang karera sa isang pangkalahatang bukid na may mababang kabayaran.
Tumagal ito ng ilang mga babalang "mababang account ng balanse" bago ko inamin na kailangan kong maghanap ng isang paraan upang masubaybayan ang aking paggasta - at pigilan ito sa maraming paraan hangga't kaya ko - habang tinatamasa pa rin ang aking buhay. Kung dumadaan ka sa parehong pagputok ng badyet na ginawa ko, narito ang ilang mga tip para sa kung paano haharapin.
1. Mga Suriin at Balanse
Ang isa sa mga pinakamahusay na aralin na natutunan ko ay balansehin ang aking buhay sa parehong paraan na maaari kong balansehin ang isang tseke. Sa simula ng bawat buwan, magpasya kung saan mo nais na (maingat!) Magdulot, at pagkatapos ay magpasya kung saan pipiliin mong i-cut back upang mabalanse ang mga treat na ito. Kung pupunta ka sa isang magarbong hapunan para sa kaarawan ng isang kaibigan, kumain ka hangga't maaari sa linggo bago. Kung nais mong bumili ng isang bagong damit para sa isang paparating na partido o kasal, gawin ang isang pagbili ng malaking-ticket sa buwang ito. At kung nagawa mo ang isang mahusay na trabaho sa buong buwan at nanatili sa ilalim ng badyet, panatilihin ang iyong espiritu sa pamamagitan ng pagtrato sa iyong sarili sa isang maliit na bagay na karaniwan mong nauna, tulad ng isang manikyur.
2. Ang Mga Maliit na Bagay
Tulad ng cliché sa tunog, ang mga maliit na bagay ay talagang nagdaragdag. Ang isang masayang pag-inom ng kape na mayroong isang pag-ibig / poot sa pakikipag-ugnay sa mga gumagawa ng kape at isang pag-ibig / pag-ibig na relasyon sa halos bawat café sa Manhattan, tinatapos ko ang $ 2 bawat araw sa kape. Hindi ito mukhang maraming kapag natutuwa ako sa aking latte, ngunit kapag kinakalkula ko ang aking badyet ng kape sa bawat buwan, sapat na ito (halos) sapat na upang ako ay matanggal ang aking tasa. Katulad nito, ang polish ng kuko na impulsively mong sunggaban sa tindahan ng gamot, ang gum na nakita mo sa rehistro, at ang murang pares ng mga neon salaming pang-araw na nakikita mo sa istasyon ng gas ay maaaring hindi tulad ng mga pangunahing nakasisira sa iyong badyet, ngunit tandaan mo. : Sa paglipas ng panahon, ang mga maliliit na indulhensiya ay maaaring magkaroon ng isang mas malaking epekto kaysa sa mga pangunahing pagbili.
3. Isang Pamamaraan sa Kabaliwan
Tulad ng isang diyeta, ang isa sa mga bagay na pinakamabilis na maglagay ng isang plano sa badyet ay ang pakiramdam na nawala mo ang lahat ng kontrol sa sitwasyon. Kapag nakagawa ka ng isang pagkakamali, baka gusto mong kalimutan ang buong bagay. Hindi tulad ng ilang mga diyeta, gayunpaman, ang isang nasira na badyet ay maaaring mabilis na maayos. Kung napagtanto mo ang pares ng maong na binili mo lang sa isang kapritso ay eksaktong kapareho ng pares sa iyong aparador na isinusuot mo lamang isang beses (nakakahiya na pag-amin: Ginawa ko ito), mayroong mabuting balita: Ang iyong pagkakamali ay maibabalik.
Upang maiwasan ang mga salpok na pagbili at "Hindi ako naniniwala na ginawa ko iyon" sandali, pinakamahusay na maging tapat sa iyong sarili tungkol sa iyong mga gawi sa paggasta. Subukan ang isang digital na katulong sa badyet, tulad ng Mint.com, na sinusubaybayan ang iyong mga pagbili upang makita mo ang mga lugar (transportasyon, groceries, kape!) Kung saan pinaputok mo ang karamihan sa iyong pinaghirapan na pera.
4. Magtakda ng isang Tunguhin
Ang pagtatakda ng isang layunin para sa iyong sarili pagdating sa paggastos - kahit na kasing simple lamang ng pagdaan sa buwan-ay makakatulong sa iyo na mapagtanto na hindi ka nawawalan ng pag-asa ng isang mababang suweldo o isang mataas na gastos sa pamumuhay. Maaaring hindi ka makatipid nang sapat upang lumipad sa Bahamas, ngunit iyan ay OK: Marahil mayroon kang sapat na lumabas para sa isang piña colada (o gumawa ng isa sa iyong blender sa bahay). Pagdating sa iyong pananalapi, ang maliliit na tagumpay ay maaaring maging tulad ng malaking mga nagawa - ngunit kailangan mong itakda ang mga layunin sa unang lugar bago ka makamit matugunan ang mga ito.
