Pag-isipan ang tungkol sa mga tao sa iyong tanggapan na higit na hinangaan mo: Malamang sila ay mapaghangad, masipag, at madamdamin. Kapag pinapanood mo ang isang tulad nito na umunlad sa kanyang kapaligiran, natural na hikayatin ka niya na gawin ito. Ang hinihimok ng mga taong nagtutulungan ay magpapakain ng tagumpay ng bawat isa, at, sa pinakamahusay na sitwasyon ng kaso, ang bawat miyembro ay maaaring lumiwanag at lumago sa kanyang sariling karapatan.
Kapag ang parehong mga tao ay naglalaban laban sa bawat isa, isang bagay na ganap na naiiba ang nangyayari. Ang isang hindi malusog na kultura ng mapagkumpitensya ay tumatagal ng hugis at kasama nito, ang pagkapagod at kawalan ng tiwala. Kapag ang mga ito ay kilalang tao sa lugar ng trabaho, ang mahinang pagganap at hindi kinakailangang salungatan ay halos hindi maiiwasan.
Ang iyong mga katrabaho ay maaaring maging ilan sa mga pinaka-maimpluwensyang mga kadahilanan sa iyong propesyonal na karera. Pagtutulak sa iyo upang laging mapabuti ang iyong sarili at ang iyong mga kasanayan, makakatulong sila sa iyo na magpatuloy. Sa kabilang banda, ang isang labis na nakapanghihina at nakakalason na kapaligiran ay isa kung saan ang iyong mga ideya ay hindi naririnig, o, mas masahol pa, ay ninakaw.
Narito ang ilang mga konkretong paraan upang makilala kapag ang pagsisikap ay humahantong sa palakaibigan na kumpetisyon at nadagdagan ang motibasyon - at kapag ang pagsasanay sa sarili sa mga gawi sa lugar ng trabaho ay humantong sa mga taong nakikipaglaban upang maging nasa limelight.
Malusog ang Paligsahan kung Ang Pagpapahalaga ay Nagpapasigla sa Iyo
Alalahanin mo ang huling pagkakataon na binigyan ka ng isang "Mahusay na trabaho" o "Kamangha-manghang gawain!" Sa huling malaking proyekto na ginugol mo ng maraming linggo? Hindi lamang ito kamangha-mangha sa oras - hinikayat ka nitong magtrabaho sa susunod na pagkakataon.
Ang pagkilala sa mga nagawa ay madalas na nakikita bilang isang mahalagang bahagi ng pagdiriwang ng parehong iyong mga indibidwal na tagumpay pati na rin ang sama-samang pag-unlad ng iyong koponan. Dagdag pa, ito ay isang paraan upang maipahiwatig na ang makabuluhang mga resulta ay pinahahalagahan ang bawat hakbang. Kapag nagsusulong ang mga tao para sa kanilang kumpanya, hinihikayat ang lahat na makita na ang kanyang pagsisikap, kasama ang mga nagreresultang tagumpay, ay makakakuha ng mahusay na pagkamit ng papuri.
Ang hindi masama sa katawan ay kung ang mga nakamit na iyon ay gagantimpalaan nang walang bisa, o mas masahol pa, hindi pinansin ang buong. Ang maasim na pakiramdam na nakukuha mo sa tuwing napapansin ang parehong tao para sa pag-on sa mga spreadsheet sa oras habang nakaupo ka sa mga sideway na napapansin? Isa yang problema. Ang pagpapahalaga sa mga tao para sa kahusayan sa kanilang gawain ay dapat na nakapagpapatibay at nagbibigay-inspirasyon. Ngunit kapag ginawa nang mahina, walang laman o maling maling pagpuri ay maaaring magkaroon ng isang kabaligtaran na epekto.
Kung pinahahalagahan mo ang mga pagsisikap ng iyong mga katrabaho at kabaligtaran, malamang na ikaw ay isang bahagi ng isang nakabubuo na kultura na nagbibigay-daan at nagbibigay lakas sa lahat na pakiramdam na ipinagmamalaki na dalhin ang kanilang natatanging kasanayan sa talahanayan.
Ngunit Hindi Ito Malusog kung Ang Pagsasagawa ng Mahina Ang Pinapanatili Mo Sa Gabi
Kung may mga malaking bunga na hindi gampanan pati na rin ang iyong mga kapwa - makatuwiran o hindi - ang stress at presyon na sa palagay mo ay maaaring maging sanhi ng pagdurusa sa iyong trabaho. Kapag ito ay nagiging isang regular na problema, ang mga isyu ay maaaring ipakita sa isang bilang ng mga paraan, tulad ng sa pagtulog ng tulog, pagkamayamutin at pagsalakay, o pangkalahatang pagkasunog.
Isipin ang huling oras na nagtrabaho ka sa isang proyekto na nadama ng napakataas na pusta na gumawa ka ng isang bagay na marahas upang makagawa ng mga resulta. Siguro ang deadline ay lubhang kagyat na, halimbawa, at hinila mo ang isang mas mahina dahil iyon ang tanging paraan upang magkaroon ng isang mabilis na pag-ikot. Sigurado, maaari kang nakakuha ng mga bagay sa oras na may kaunting pagtulog, ngunit ang bilang ng mga typo sa iyong pangwakas na presentasyon ay nakakahiya sa pinakamahusay.
Ang kumpetisyon ay maaaring magmaneho ng tagumpay, ngunit hindi kung mawala mo ang iyong sarili sa paraan. At kapag ikaw ay lubos na nahuli sa kung ano ang maaaring maapektuhan, paano mo mai-focus ang anumang bagay? Ang isang iskedyul na masikip at hindi kompromiso ay isang malaking pulang bandila: Hindi mo dapat pakiramdam na ang iyong trabaho o reputasyon ay nasa panganib kung hindi ka maghatid ng mga resulta sa bawat solong oras. Pagkatapos ng lahat, ang isang maliit na kakayahang umangkop at silid para sa mga pagkakamali ay maaaring pantay na mahalaga.
Malusog ang Paligsahan kung Ang Pagkilala ay Isang Pusta, Hindi ang Gantimpala
Ang papuri ay mabuti, ngunit hindi maaaring maging lahat. Kahit na ang mga papuri ay makakaramdam ng walang laman kung ito ang lahat ng iyong natanggap para sa mga taon ng patuloy na paggawa ng magagandang resulta. Tulad ng pagsulat nina Doug at Polly White sa Entreprenuer , "kailangang maunawaan ng mga empleyado kung paano ang kanilang ginagawa ay nag-aambag sa tagumpay na iyon."
Ang isang napaka-kapaki-pakinabang na form ng feedback ay kapag binigyan ka ng mga tool upang mapabuti. Ang tiyak at nakabubuo na pintas ay nagbibigay-daan sa lahat sa koponan na patuloy na mapabuti ang pasulong - nang walang damdamin na nasaktan sa proseso. Ang kakayahang mag-isip tungkol sa iyong sariling paglaki na mapagkumpitensya ay tumutulong sa iyo na ihambing ang iyong sarili sa kahapon, noong nakaraang buwan, o nakaraang taon sa isang makabuluhang paraan.
Siyempre, hindi mo dapat asahan ang isang promosyon tuwing makakakuha ka ng tama, at kahit pa, hindi iyon ang tanging uri ng nasasalat na gantimpala doon. Ang paglago ng kasanayan at personal na katuparan ay nararapat na maging medyo mataas sa iyong listahan ng mga motivator - higit sa isang pampublikong tapik sa likod mula sa CEO.
Malusog ang Paligsahan kung Nakaramdam ka ng Kumportable na Humihingi ng Tulong Para Maari mong Pagbutihin
Kung ang iyong katrabaho ay nagbigay ng presentasyon ng pagpatay sa nakaraang linggo, hindi ito dapat pakiramdam na kakaiba na humihiling sa kanya na mabilis na ipakita sa iyo kung paano niya ito isinama. Sa flipside, kung ang iyong unang reaksyon sa pagbabahagi ng mga tip at trick ay pakiramdam nababantayan, dapat mong tanungin kung saan nagmula ang hinala.
Sa isang kooperatiba, mapagkumpitensyang tanggapan ng tanggapan, dapat kumportable ang mga empleyado na maipakita ang kanilang mga kasanayan at ibahagi ang mga ito sa mga nakapaligid sa kanila. Maraming makukuha mula sa tunay na pakikipagtulungan.
Ayon kay Alfie Kohn, may-akda at tagapagsalita sa pag-uugali ng tao, ang gayong kapaligiran ay lubos na produktibo sa pagtulong sa mga tao na "makipag-usap nang epektibo, magtiwala sa iba, at tanggapin ang mga naiiba sa kanilang sarili."
Ngunit Hindi Ito Malusog kung Napaka-intindi Ka Ng Iyong Mga Kolehiyo Na Pakiramdam Nila Mga Kumpara
Malalaman ang walang alam tungkol sa mga taong ginugol mo ng 40 oras bawat linggo kasama ang isang senyas na ang trabaho ay nararapat lamang na pag-usapan. Kapag ang mga katrabaho ay ganap na sarado mula sa isa't isa sa lipunan, ang kumpetisyon ay nangingibabaw sa kanilang mga ugnayan, at ang mga buto ng isang nakakalason na kapaligiran ay nakakuha ng ugat.
Kung hindi mo gaanong pinangangalagaan ang tungkol sa kung sino ang iyong mga kaedad kapag lahat ka sa orasan at umalis sa pagtatapos ng araw, maaari kang nasa isang lugar. Ayon kay Kohn, iyon ang "recipe para sa poot, " at, malinaw naman na hindi kaaya-ayang sitwasyon na makahanap ng iyong sarili. Dahil ang kahulugan ng kumpetisyon ay nangangailangan na kakaunti ang mga tao ang maaaring manalo - nangangahulugang ang karamihan sa mga taong kasangkot ay mawawala - nais mong mag-ingat na hindi mo ini-endorso ang mga kasanayang ito sa iyong araw-araw.
Malusog ang Paligsahan kung Masisiyahan ka sa Pakikipagtulungan Ngunit Ipilit Na Naririnig ang Iyong mga Ideya
Ang mga proyekto ng grupo ay isang mahusay na kapaligiran para sa pagkuha ng isang pagsuri sa temperatura sa mapagkumpitensyang kultura ng iyong kumpanya. Ang isang malusog na setting - isa na nagtutuon ng tiwala at pagmamalaki sa sariling kakayahan at mga ideya - ay naghihikayat sa iyo na magtaguyod ng sarili at magtrabaho sa diyalogo upang makarating sa isang solusyon. Sa kabilang banda, ang isang nakakalason na pamayanan ay ang pakiramdam na hindi makakaya.
Walang sinuman ang umaasa sa iyo na maging mga BFF sa buong koponan, ngunit hindi ka dapat makaramdam ng paninibugho o sama ng loob sa isang kasamahan sa gayon ay hinaharangan nito ang likas na daloy ng komunikasyon.
Sa susunod na nagtatrabaho ka sa isang pangkat, isipin kung gaano kadali - o hindi - nagawa mong mag-ambag sa pag-uusap. Kung madaling tumalon kapag nararamdaman ng tama, at upang hamunin ang isa't isa nang magalang, kung gayon ang iyo ay isang pangkat na pinahahalagahan ang proseso tulad ng ginagawa nito sa mga resulta.
Pagdating sa mga kasamahan na naghahamon, sumusuporta, at naghihikayat sa iyo (kumpara sa mga nasa loob lamang nito para sa kanilang sarili), ang kumpetisyon ay tungkol sa kolektibong pagganyak at paglago nang higit pa tungkol sa pagwagi. At kapag ang mga bagay ay lalong mahirap sa opisina, maaari itong gawin ang lahat ng pagkakaiba upang magkaroon ng isang koponan na alam mong maaari kang bumalik.
