Sa tuwing kailangan kong magsalita sa harap ng mga tao na hindi ko masyadong kilala, nasasabik talaga ako. Kahit na sa tingin ko ay handa na, nakakakuha pa rin ako ng mga nakakahawang butterflies sa aking tiyan at ang aking puso ay nagsisimulang matalo nang mabilis. Mabilis ang pakiramdam ko na parang tumatalon sa aking lalamunan at papunta sa gitna ng silid (hindi, tiningnan ko ito, hindi talaga ito posible).
Ang pagkahilo ay isang emosyonal na reaksyon na umuunlad, paraan , pabalik kapag bilang isang mekanismo upang matulungan ang mga tao na makaligtas sa mga nakababahalang sitwasyon. (Isipin: Lumaban o lumipad.)
Habang ang tugon na ito ay kapaki-pakinabang kapag kailangan nating, sabihin, tumakas mula sa isang pack ng mga lobo, makakakuha ito ng paraan sa iba pang mga sitwasyon na maaaring maging mabigat ngunit hindi nagbabanta sa buhay ng hindi bababa sa (ibig sabihin, pampublikong pagsasalita, isang pakikipanayam, isang unang petsa).
Kaya, paano natin maiiwasan ang damdamin ng pagkabalisa kapag kailangan nating ituon at sapat na maisagawa ang gawain sa kamay? AsapSCIENCE video upang malaman ang ilang mga trick propesyonal na ginagamit ng mga atleta. Kung magagawa nila ito, kaya mo rin.
