"Kailangan kong suriin ang aking email sa aking telepono, " isang kapwa pang-akademiko na inamin sa akin ilang buwan na ang nakalilipas. "Kapag nawalan ako ng internet, sinusuri ko ang aking mga dating emails." Alam niya na hindi ito produktibo, ngunit gusto niya ang pag-aayos na iyon. Tumango kaming lahat. Ang pagkagumon sa email ay ang tinatanggap na neurosis ng aming pangkat ng kapantay.
Ako din, ay lumago nang nakalakip sa mga dopamine highs ng mga pakikipag-ugnay sa email. Ang pag-aalaga sa dependency ay ang panlabas na presyon na patuloy na konektado. Inaasahan ng marami na ang mga email ay binabasa sa loob ng oras na maipadala; ang mga tao ay nagbibigay ng positibong puna para sa agarang mga tugon.
Ang pag-aalinlangan ng presyur na ito na manatiling konektado ay naging inspirasyon ng mga tao na kumuha ng puwang mula sa email. Ang New York Times ay nagpatakbo ng ilang mga kamakailan-lamang na artikulo tungkol sa kung paano sinimulan ng ilang mga kumpanya ang pagpapatupad ng off-email na oras. Sinusulat ng mananaliksik danah boyd ang tungkol sa kung paano kumuha ng isang nakaplanong email na sabbatical isang beses sa isang taon. At ang kilalang siyentipiko sa computer na si Donald Knuth ay kumukuha ng isang sababatical ng email mula noong 1990.
Kaya nang iminungkahi ng aking editor sa The Daily Muse - sa pamamagitan ng email email - ang ideya ng pagkuha ng isang email na sabbatical at pagsulat tungkol dito, naiintriga ako. Sa oras na ito, 10 araw bago ang pagsisimula ng taglagas na semestre, at patuloy akong sumusulong sa aking gawa sa tesis. Bilang isang mag-aaral sa PhD, nagkaroon ako ng luho sa pagkuha sa eksperimento na ito, dahil ang email sa tag-araw ay may posibilidad na maging mabagal para sa mga akademiko. Lalo akong nabighani sa pagiging off email habang gumagawa ng trabaho, kaya binigyan ko ang aking sarili ng isang araw upang itali ang mga maluwag na dulo at kalapati.
Ang mga kondisyon ng sabbatical ay nananatili akong naka-log out sa aking email sa loob ng 10 araw, kahit na maaari pa akong gumamit ng telepono, teksto, at instant na pagmemensahe. Upang maghanda, nag-email ako sa mga apektadong kolaborator at nag-set up ng isang awtomatikong tugon ng email na nagsasabi sa mga tao kung paano ko maabot ang para sa kagyat na gawain. Upang maiwasan ang aksidenteng pag-check in, tinanggal ko ang email app mula sa aking telepono at ginamit ang LeechBlock Firefox add-on upang maiwasan ang pag-access sa email mula sa aking browser.
Sa pagtatapos ng 10-araw na panahon, narito ang natuklasan ko.
1. Nagawa kong Magtuon ng Mas Maigi
Ang pinakamahirap na bahagi ng sabbatical ay hindi nagawang gumamit ng email bilang isang kaguluhan kapag nahaharap sa isang gawain na hindi ko nais gawin. Nang hindi ako nakakagambala sa aking sarili sa pseudo-produktibo ng pagsagot sa mga di-kagyat na mga katanungan at pag-iskedyul ng mga pagpupulong na malayo sa hinaharap, kinailangan kong aktwal na ituon ang gawain sa kamay.
2. Ito ay Liberating na Hindi Kailangang Magpasya Tungkol sa Email
Hindi ko napagtanto kung gaano karaming oras at lakas na ginugol ko ang pag-refresh ng aking inbox, itinapon sa pamamagitan ng isang hindi inaasahang email, at pagpapasya kung kailan at paano tumugon sa isang mensahe. Ang hindi kinakailangang gumawa ng anumang mga pagpapasya tungkol sa email ay nakatulong sa aking pagtuon at mga antas ng stress.
3. Hindi Ko Kulang Masyado
Nang bumalik ako sa email, mayroon akong 145 na mga email sa aking inbox ng priority ng Gmail. Matapos matanggal ang mga alam kong hindi ko kailangang basahin, nagkaroon ako ng 104. Tumagal ako ng halos 30 minuto upang madaan ang karamihan sa mga mensaheng ito. Nagkaroon lamang ng ilang mga "mahalagang" email, at ang mga nagpadala ay tumawag o nag-text tungkol sa mga ito.
Tandaan na, tulad ng inaasahan, mayroong ilang mga paghihirap sa logistik na kasangkot sa pagiging off email. Mayroong ilang mga dokumento na inaasahan kong natanggap para sa isang pulong, at kinailangan kong hilingin sa mga nagpadala na ipadala ang mga ito sa aking officemate, na naglimbag ng mga nilalaman para sa akin. (Itinuro ng isang kaibigan na "ang pagkuha ng isang email na sabbatical ay tulad ng pagkakaroon ng patutunguhang kasal" - humiling para sa iyo ngunit mas maraming trabaho para sa lahat.)
Ang paghawak sa online na mga order ay nakakalito, kaya sinubukan kong iwasan iyon kapag posible. Mayroong isang insidente kung saan akala ko ay nag-utos ako ng isang bagay ngunit nabigong kumpirmahin ang utos. (Natagpuan ko kalaunan ang ilang mga email mula sa kumpanya na nagtanong kung gusto ko pa rin ang produkto - lumiliko kung nagpe-play ka ng hard-to-get para sa isang ilang araw, maaari kang makakuha ng 20% na diskwento.) Mayroon ding ilang suspense tungkol sa pagpaplano ng kaganapan at Ang mga email na inaasahan kong bumalik, ngunit naisip kong tatawagin ang mga tao kung mayroong anumang kagyat.
Gayunman, sa pangkalahatan, kinumpirma ko na hindi ko kailangang obsess na suriin ang email upang mamuno ng isang nakakatupad at produktibong buhay. Pag-aaral mula sa aking sabbatical, narito ang ilang mga layunin na itinakda ko para mapanatili ang isang malusog na relasyon sa aking inbox na sumulong:
1. I-Batch ang Aking Email Correspondence
Inirerekomenda ni Knuth na hawakan ang maraming dami ng sulat sa isang beses - halimbawa, minsan bawat tatlong buwan - ngunit isang beses sa isang araw ay tila isang angkop na layunin para sa akin. Sa ngayon, average ko ang pagsuri ng email ng dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw, na kung saan ay isang malawak na pagpapabuti mula sa patuloy na konektado sa aking email.
2. Kung Hindi Ako Aktibong Gumagamit ng Aking Email, Panatilihin itong Sarado
Nalaman ko na napakakaunti ko ng pag-asa sa pamamagitan ng pananatiling off ng email sa mahabang panahon, kaya nawala ang mga araw kung kailan pinananatiling bukas ako ng isang browser kasama ang Gmail, laging magagamit upang makagambala at makagambala.
3. Kung Kailangang Buksan ang Aking Email, Tumutok sa Task sa Kamay
Ang email ay madalas na pinakamadaling paraan para sa pagpapalitan ng mga tala at dokumento na may kaugnayan sa trabaho, pati na rin ang mahalagang impormasyon sa logistik. Kahit na kailangan kong buksan ang aking email, gayunpaman, posible na hindi masipsip kung pipilitin ko ang aking sarili na gawin lamang ang isang gawain.
Sa huli, ang pagkuha ng isang email na sabbatical ay nakatulong sa akin na masira ang semi-pisikal na ugali ng sapilitang pag-e-email, pati na rin itatag ang pananaw na ang pagsira sa ugali ay kapaki-pakinabang. Sa katunayan, gagawin ko itong kasanayan na mas madalas gawin ang isa. Habang hindi lahat sa atin ay naninirahan sa mga mundo kung saan maaari nating eschew email para sa mabuting tulad ng Knuth, maaari tayong lahat na tumayo upang mag-reset nang isang beses.
