Pagdating sa aking karera, itinuturing kong swerte ang aking sarili. Gusto ko ang aking trabaho, at gusto ko ang gawaing ginagawa ko at ang mga taong ginagawa ko dito.
Hindi ko sinasabi ito upang magyabang, ngunit sa halip dahil halos tuwing Linggo sa bandang 5 PM ay nakakakuha ako ng hukay sa aking tiyan. Hindi kinakailangan isang "kailangan kong lumabas" o "Siguro hindi ako sinasadya at talagang kinamumuhian ang aking trabaho" uri ng hukay (narito kung paano sasabihin kung ang iyong hukay ay ganoong uri), ngunit ang isa na masyadong tunay na huwag pansinin.
Sa pinakamahabang panahon, naisip ko kung ano ang mali sa akin. Kahit na higit pa, nakaramdam ako ng pagkakasala - talagang nasisiyahan ako sa aking trabaho, kaya bakit ganito ang pakiramdam ko sa bawat linggo?
Kapag nakipag-usap ako sa isang tao tungkol dito, sumagot siya ng: "Siyempre normal lang na makuha ang Lahi na Mga Scary."
"Ngunit gusto ko ang aking trabaho , " sinubukan kong ipaliwanag.
"Oo, ngunit hindi nangangahulugang hindi ito nakakatakot na harapin sa susunod na araw. Hindi alam ito - wala kang ideya kung ano ang aasahan, kaya nakakatakot iyon, "aniya.
Iyon ay talagang suplado sa akin. At ang kahulugan: Hindi mahalaga kung gaano kahusay ang magagawa, hindi ka sigurado kung gaano ito kagaling. Maaari kang makakuha ng masamang puna. Maaari kang gumawa ng isang pagkakamali. Maaari mong i-spill ang kape sa iyong pantalon, magkaroon ng isang kakila-kilabot na magbawas, at magpakita nang huli sa isang mahalagang pagpupulong.
Siyempre, mayroong isang pitik na bahagi dito. Maaari kang magkaroon ng isang mahusay na araw kung saan walang mali at lahat ng nais mong pumunta ng tama. Ngunit ang anumang maaaring mangyari at hindi alam kung aling paraan ang pupunta ay hindi isang magandang pakiramdam.
Sinusuportahan ito ng Agham: Sinabi ng isang artikulo sa Shape Magazine na ang karamihan sa atin ay hindi handa sa pag-iisip upang bumalik sa giling pagkatapos ng dalawang araw lamang. Minsan hindi namin ginugugol ng sapat na oras nang maayos ang pagpapasigla, at iba pang mga oras na madaling magalala tayo - kanselahin ang anumang mga positibong epekto sa aming katapusan ng linggo.
Ang isa pang artikulo ng NBC News na binanggit ni Andrea Petersen, may-akda ng On Edge: Isang Paglalakbay sa Pamamagitan ng Pagkabalisa at binibigyang diin na ang Linggo ng Mga Katakut-takot ay tungkol sa pag- asa : "Ang trabaho ay isa sa aming pangunahing mga stressors: Ang pagkabalisa, upang tukuyin ito, ay ang pag-asa ng sakit. Kung pinag-uusapan mo ang pagkabalisa sa lugar ng trabaho, maaaring ang pag-asang hindi mo magagawang magawa ang lahat sa linggong iyon, o magugulo ka kahit papaano. "
Mayroon ding iba pang bahagi sa "syempre normal na makuha ang barya ng Linggo ng Mata" na nagkakahalaga ng pagbanggit.
Ang pagsisikap na ihambing ang oras ng paggastos sa mga mahal sa buhay o pagpunta sa isang nakakarelaks na getaway sa pagkuha ng nai-promote o pagiging pagbati sa isang malaking tagumpay sa trabaho ay tulad ng paghahambing ng mga mansanas at dalandan.
Parehong maaaring magdala sa iyo ng kasiyahan at kagalakan, ngunit sila ay magiging iba't ibang uri ng damdamin. Ito ay mapangahas (at lantaran na hindi produktibo) upang ipalagay na ang iyong trabaho ay dapat at nararamdaman nang eksakto tulad ng ginagawa ng iyong katapusan ng linggo.
Ang unang punto ay: Hindi ka dapat makaramdam ng pagkakasala kapag bumagsak ang Linggo. Ang pakiramdam ng pagkabalisa tungkol sa pagpunta sa trabaho sa Linggo ng gabi ay hindi ka nakakaguluhan sa isang taong hindi natagpuan ang "tamang" karera. Ito ay nangangahulugan lamang na ikaw ay isang tao.
At ang pangalawang punto ay tiyakin na gagamitin ang iyong katapusan ng linggo - kung kailangan mo ng pahinga at pagbabagong-buhay, gawin ang iyong makakaya upang makuha ito!
Sa tuktok ng iyon, siguraduhin na magsisimula ka ng isang gawain sa hapon ng Biyernes sa opisina na nagtatakda sa iyo para sa isang maliit na predisitabilidad sa Lunes ng umaga. Kung nangangahulugang isusulat mo ang iyong listahan ng dapat gawin para sa susunod na linggo (o hindi bababa sa unang bagay na kailangan mong gawin sa Lunes ng umaga), o pag-iskedyul ng isang bagay na alam mong pupunta nang maayos, tulad ng isang coffee break kasama ang isang kaibigan sa trabaho, gawin mo!
Hindi mo maaaring planuhin ang bawat minuto, ngunit maaari mong ilagay ang ilang mga bagay sa lugar na gagawing pabalik sa opisina nang madali.
