Narito ang isang katanungan: Ang pag-iisip tungkol sa iyong pananalapi ay nai-stress ka ba?
Narito ang isa pang katanungan: Ang stress ba ay sumasalamin sa iyong buhay sa trabaho, na ginagawang imposible na tumuon sa pang-araw-araw na mga gawain, o mas mahalaga, ang iyong mas matagal na mga hangarin sa karera?
Kung ito ay, tiyak na hindi ka nag-iisa. At kung hindi, baka magulat ka sa kung magkano ang iyong mga alalahanin sa pera ay maaaring makaapekto sa iyong produktibo.
Ang isang kamakailang survey na isinagawa ng Greenwald at Associates at John Hancock na higit sa 1, 300 manggagawa ay natagpuan na ang isang ikatlong bahagi ng mga sumasagot ay nag-aalala tungkol sa pananalapi sa trabaho nang maraming beses sa isang linggo (kung hindi araw-araw).
Halos kalahati (47%) ng mga taong nag-survey ay gumugol ng isang oras o higit pa sa bawat buwan sa kanilang personal na pananalapi sa trabaho, at 43% porsyento ang nakakaramdam ng hindi gaanong produktibo sa trabaho dahil nababahala sila tungkol sa kanilang personal na pananalapi. Ang higit pang nakagugulat ay ang 69% ng mga kalahok din ang nagbigay ng marka sa kanilang pinansiyal na sitwasyon bilang "mabuti sa mahusay, " na nangangahulugang kahit ang mga taong may matatag na pananalapi ay naramdaman ang piskal na presyon.
At ang lahat ng kagipitan na ito ay nag-uudyok sa parehong mga pisikal at sikolohikal na sintomas - kabilang ang pagkabalisa, kawalan ng tulog, at pakiramdam ng labis na pag-asa - para sa mga 60% ng mga tumugon sa survey. Iyon ay hindi eksaktong isang mahusay na recipe para sa pagdala ng iyong "pinakamahusay na sarili" upang gumana.
Hindi lamang ito nakasasama sa mga manggagawa, kundi pati na rin sa kanilang mga employer. Tinantya na ang gastos ng lahat ng pananalapi na pananalapi na ito ay matarik: humigit-kumulang $ 2, 000 bawat empleyado.
Habang nagsasaliksik para sa aking libro, Ang Mga Dumb Things Smart People Gawin ang Kanilang Pera: Tatlumpung Mga Paraan upang Matuwid ang Iyong Mga Kuwentong Pinansyal , natagpuan ko na kahit na ang pinaka-napapanahong at nakamit na mga propesyonal ay maaaring magdusa sa mga panahon ng pag-aalala sa pananalapi. Sa aking higit sa tatlong mga dekada sa mga serbisyo sa pananalapi (una bilang negosyante ng kalakal, pagkatapos bilang isang tagapayo ng pamumuhunan at Certified Financial Planner, at ngayon bilang isang analyst ng negosyo para sa CBS News), nakakita ako ng isang nakakagulat na bilang ng mga matalinong tao na nagkakamali sa kung paano nila pinamamahalaan ang kanilang pera at pinagdudusahan ang mga kahihinatnan sa buhay ng kanilang trabaho.
Ang isang babaeng kilala kong nahihirapang magbenta ng bahay na may isang pautang na tinitimbang niya. Tuwing umaga pupunta siya sa trabaho at agad na kumuha ng telepono gamit ang kanyang rieltor para sa isang pag-update. Sa buong araw, nabigla siya sa kung paano niya gagawin ang kanyang susunod na pagbabayad ng mortgage at manatiling nakalutang. Habang tumatagal ang mga linggo at buwan, ang kanyang kakulangan sa pagtuon ay humantong sa isang hindi komportableng pag-uusap sa kanyang boss, na napansin na siya ay nagkakamali. Habang pinamamahalaan niya ang kanyang trabaho, ipinasa siya para sa isang promosyon.
Noong ako ay may-ari ng isang kumpanya, naalala ko na sinusubukan kong maunawaan kung bakit ang isa sa aking pinakamahusay na performers ay biglang nagsimulang mawala ang kanyang mga layunin sa pagbebenta. Nang tanungin ko ang tungkol dito, sinabi niya na ang kanyang anak na lalaki ay kamakailan lamang ay nagkakaroon ng mga isyu sa pag-uugali, at pagkalipas ng mga buwan ng pagsubok at pagmamasid ay nalaman nila na mas mahusay siyang ihatid sa pamamagitan ng pagdalo sa isang (napaka-mahal) na pribadong paaralan. "Hindi ko lang alam kung paano namin kayang bayaran ito at ginagawang medyo baliw ako, " sinabi niya sa akin.
Mahirap na huwag mag-ikot ng kontrol tungkol sa mga personal na isyu sa pananalapi at dalhin sila sa opisina. Minsan mayroong isang kritikal na isyu na lumabas - at kapag nangyari ito, dapat mo itong talakayin kaagad sa iyong boss bago ito maapektuhan ang iyong trabaho. Sa kaso ng aking dating empleyado, nagawa naming magbigay sa kanya ng mga mapagkukunan upang matulungan siya. (Isang tala sa mga tagapag-empleyo: Kapag nag-aalok ka ng empatiya at tunay na mga solusyon, kumikita ka ng isang masipag na empleyado para sa buhay!)
Ngunit sa pangkalahatan, ang pag-aaral upang maging aktibo sa iyong pera ay maaaring dagdagan ang iyong pagkakataon na maging isang mas calmer, mas malakas, mas mataas na antas ng empleyado. Narito ang ilang mga pagkilos na maaari mong gawin ngayon na dapat na magtakda sa iyo ng isang mas mahusay na kurso:
Alamin ang Iyong Katotohanan
Tiyaking alam mo ang mga sagot sa mga 10 pangunahing katanungan sa pera - tulad ng kung ano ang marka ng kredito o kung magkano ang dapat mong mamuhunan. O kumuha ng isa sa mga madaling kurso sa online na personal na pananalapi. Ang pagkakaroon lamang ng kaalaman tungkol sa espasyo ay magbibigay sa iyo ng kapayapaan ng isip na alam mo ang ginagawa mo.
Unawain Paano Gumawa ng isang Basic Budget (at Tunay na Gumawa ng Isa)
Bago mo simulan ang whining na ang mga badyet ay hindi gumana o mahirap sundin, hindi ko iminumungkahi na itigil mo ang pag-inom ng mga latte o pakikitungo sa iyong sarili sa isang masarap na item o dalawa bawat isa - ngunit dapat kang magkaroon ng isang pangkalahatang balangkas ng kung ano ang ginugol mo ang iyong pera. Ang mas alam mo tungkol sa iyong cash flow ngayon, mas mahusay na handa ka upang makatipid at mamuhunan para sa hinaharap. Ang worksheet ng pagbabadyet na ito ay maaaring makatulong sa pagiging maayos.
Gumamit ng Mga Tool
Ang mga application tulad ng Mint, Clarity Money, Kailangan mo ng Budget (YNAB), o isa sa mga iba pang mga pagpipilian na maaaring gawing mas madali upang lumikha ng isang badyet at subaybayan ang iyong paggasta. Sa paggawa nito, mauunawaan mo kung saan pupunta ang iyong pera at pagkatapos ay ilipat ito mula sa isang kategorya - tulad ng paglabas para sa tanghalian - sa isa pang priyoridad, tulad ng pagbabayad ng natitirang utang, pinatay ang iyong pondo para sa emerhensiyang pang-emergency, o pag-nud up o kahit na pag-maximize iyong mga kontribusyon sa pagreretiro
Siyempre, ang ilang mga pinansiyal na pasanin ay mas mahirap mapawi at kung minsan imposible na mapupuksa ang panandaliang, kung binabayaran mo ang mabibigat na pautang o nakikitungo sa isang malaking utang. Ang susi sa mga stress na ito ay upang maging mas mahusay sa pagpapagaan ng mga ito-at pamamahala kung paano ka tumugon sa kanila.
Halimbawa, maaaring hindi mo mababayaran ang iyong utang bukas. Ngunit maaari kang makakuha ng mas mahusay sa pagpaplano kung paano mo binabayaran ang utang na iyon sa paglipas ng panahon, at sa gayon alisin ang kaunting pagkabalisa ng pagkakaroon ng pag-ikot nito sa iyong ulo. Ito lamang ang maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong pagiging produktibo at kaligayahan sa trabaho.
At mangyaring, huwag maging masyadong matigas sa iyong sarili kapag gumawa ka ng isang pinansiyal na kabog. Hindi ka kakila-kilabot o bobo para sa paggulo; tao ka . Ngunit ito ay mahalaga upang matugunan ang problema, magkaroon ng isang plano sa laro, at pagkatapos ay isagawa ang plano na iyon.
Ang pagkontrol sa iyong buhay sa pananalapi ay hindi lamang mahusay na kasanayan. Makakatulong ito na itulak sa iyo ang lahat ng mga uri, kung naghahanap ka upang umakyat sa iyong karera o tumuon sa iba pang mas mahahalagang bagay sa buhay.
