Sa ngayon, habang nagta-type ako ng mga salitang ito, ito ay 6:45.
Ang araw ay sumisikat, kalahati na sakop ng mga wisps ng mga ulap. Madilim ang aking silid, maliban sa isang naghihikayat na flicker sa tiyan ng aking tsiminea. May isang mainit na tabo ng kape - perpektong pinalamig ng cream-naabot ang braso. Hindi isang kaluluwa ang pumupukaw. At mayroon akong buong araw sa harap ko.
Sa sandaling ito? Ito ay isang maliit na himala.
Sapagkat, sa halos lahat ng aking buhay, ang "pagsikat ng bukang-liwayway" ay hindi ang aking modus operandi . Hindi bababa sa, hindi kusang loob.
Maagang bumangon ako bilang isang tinedyer - dahil sa pangangailangan, hindi pagnanasa. Mga klase sa umagang umaga, isang mahabang haba ng pagsakay sa bus, at isang mas mahabang ritwal ng sistematikong flat-ironing ang aking buhok upang mahigpit na flat perpekto (huwag magtanong, ako ay 15) na nangangahulugang regular na pag-prying ng aking mga mata bukas sa 5:00.
Ang aking mga gawi sa umagang umaga ay nagsimulang sumabog nang pumasok ako sa kolehiyo, kung saan may pagpipilian ako sa pagpili kung aling mga klase ang kukuha at kailan ("anumang bagay pagkatapos ng 9:00, mangyaring!").
At pagkatapos ng kolehiyo, sa una kong sweldo sa trabaho, natagpuan ko ang aking sarili na pinagpala ng isang boss na hindi talaga nagmamalasakit kung anong oras na ipinakita kong magtrabaho, hangga't natapos ko ang aking trabaho. Ito ay isang kamangha-manghang halaga ng kalayaan, at sinamantala ko ang buo-madalas na paghampas sa pindutan ng paghalik at pag-scrambling sa opisina ng ilang mga ticks bago mag-10.
At ngayon? Nagpapatakbo ako ng aking sariling negosyo, na nag-aalok ng higit pang kalayaan at kakayahang umangkop. Alin ang madaling magresulta sa pagtulog-all-day-marathons, sakuna, at pagkasira sa pananalapi.
Maliban na hindi ito.
Dahil dahan-dahan kong sinanay ang aking sarili upang maging isang "umaga sa umaga."
Ang mga araw na ito - mabuti, OK, karamihan sa mga araw - nagising ako nang mas maaga, nag-ayos ng isang pagsabog ng pagiging produktibo, at madalas na natatapos ang karamihan sa aking trabaho para sa araw ng 2 o 3 PM. Na nangangahulugang ang natitirang araw ay sa akin. At iyon ay isang bagong bagong kalayaan.
Yep, nagiging maagang ibon ako. At sa oras na ito, nasa sarili kong mga tuntunin.
Kung pinapanaginipan mo ang tungkol sa pagiging isa sa "mga taong iyon" -mula-mata, malabo ang buhok, handa na magawa ang diem - nariyan ang aking mga tip sa kung paano basagin ang madaling araw.
I-frame ito bilang isang "Eksperimento"
Sabihin sa iyong sarili, "Inaayos ko ang aking alarma para sa 5 AM para sa susunod na limang araw. Hindi ko kailangang gawin ito magpakailanman. Ito ay isang eksperimento lamang. "
Kung ikaw ay lubos na na-motivation ng peer pressure (ibig kong sabihin, um, "suporta sa komunidad"), subukang magsimula ng isang bagong hashtag sa Twitter - # maaga o #dawnwarrior o # 5 AMfocus - at hikayatin ang iba na sumali sa "hamon" sa iyo.
Maghanap ng isang Gabay na Patnubay
Marami sa mga pinaka-nakasisigla na manunulat, tagalikha, at pinuno ng kasaysayan - mula sa Benjamin Franklin hanggang kay Michelle Obama - ay nakatuon sa mga unang ibon.
Nagsisimula si Franklin tuwing umaga sa pamamagitan ng pagninilay-nilay sa tanong na: "Anong kabutihan ang dapat kong gawin sa araw na ito?" Hanapin ang iyong sariling gabay na gabay, at hayaang bigyan ka ng inspirasyon na bumangon, lumabas doon, at maglingkod.
Magtrabaho Mula sa kama
Para sa marami, ang pinakamahirap na bahagi tungkol sa paggising at pag-alis ng kama ay ang bahagi ng "pagkuha ng kama". Kaya, huwag! Ginugol ni Winston Churchill ang unang tatlo o apat na oras ng bawat araw na nagtatrabaho mula sa kama, pagbabasa ng mga stack ng mail at pagdidikta ng mga tugon sa kanyang mga kalihim.
Ang isang apat na oras na work-in-bed-fest ay maaaring hindi makatotohanang para sa iyo, ngunit marahil maaari kang mag-sneak sa isang 30-minutong pag-clear ng inbox bago ang unang pahiwatig ng madaling araw. (Ang mga unan ay ang pinakamahusay na mga katrabaho.)
Simulan ang Gabi Bago
Mukhang malinaw, ngunit ang pagtulog ng isang magandang gabi ay ginagawang mas madaling magkaroon ng isang magandang umaga!
"Karamihan sa mga Amerikano ay hindi naaayon sa pagtulog, " sabi ni Dr. Susan Mathison, isang dalubhasang sertipikadong doktor at dalubhasa sa pagtulog. Inirerekomenda niya ang isang serye ng mga maliit na pag-tweak upang gawing isang mapangarap na santuaryo ang iyong silid-tulugan, na nagsisimula sa:
"Alisin ang lahat ng mga blinky na ilaw mula sa iyong silid-tulugan, o takpan ang mga ito - lalo na ang mga asul na ilaw, na nakakagambala sa mga antas ng melatonin ng iyong katawan, pinapagaan ka at gising kapag nais mong matulog.
Si Roger. Blinkys, begone! Utos ng doktor.
Ibuhos ang Ilang Inspirasyon Sa Iyong Kape
Palibutan ang iyong sarili ng mga parirala at quote na panatilihin kang nakatuon sa iyong bagong pamumuhay. Mahal ko ito mula sa Roman Emperor na si Marcus Aurelius:
"Kapag gumising ka sa umaga, isipin mo kung ano ang isang mahalagang pribilehiyo na mabuhay - huminga, mag-isip, magpasaya, magmahal."
Pag-ibig - palaging ang pinakamahusay na dahilan upang magising sa umaga!
