Nagulat ba ito sa iyo na 64% ng mga tao ang nagreklamo ng hindi sapat na pagtulog? Paano kung sinabi namin sa iyo na ang paggamit ng backlit electronic na aparato (tulad ng iyong telepono o TV) ay kapansin-pansing binabawasan ang kalidad ng pagtulog na nakukuha mo, at ang 95% ng mga tao ay gumagamit pa rin ng mga electronics sa oras bago matulog?
Kapag ang pangmatagalang pag-agaw ng tulog ay naiugnay sa pagtaas ng labis na labis na katabaan, diyabetis, at isang host ng iba pang mga problema sa kalusugan, ang paglayo sa iyong mga aparato upang makakuha ng mas maraming zzzz's ay mas mahalaga kaysa dati.
Basahin ang infographic sa ibaba upang malaman kung bakit ang aming patuloy na paggamit ng electronics ay pumipigil sa amin na makuha ang mataas na kalidad na pagtulog na kailangan namin, at ilang mga bagay na magagawa mo ngayon upang masira ang ugali.
