Marahil nakaupo ka sa isang mesa habang binabasa ito ngayon, lumusot sa iyong keyboard, na tumawid ang iyong mga binti. At, ang mga logro ay, kapag nakauwi ka sa pagtatapos ng araw, magkakaroon ka ng isang kulong sa iyong leeg, o mas masahol pa, pakiramdam na ang iyong likod ay nangangailangan ng isang desperadong paglalakbay sa chiropractor.
May kasalanan? Karamihan sa atin. At sigurado, narinig mo na ang mga pag-aayos ay gumagawa ng mga pag-aayos, pag-aayos ng iyong upuan, o pagtatangkang pisilin nang mas maraming ehersisyo sa araw. Ngunit, mayroong talagang isang paraan upang maiwasan ang pagkakaroon ng sakit na nangangailangan ng mas kaunting pagsisikap kaysa doon. Suriin ang infographic na ito upang makita kung paano mo maiiwasan ang mga sakit sa unang lugar.