Namin ang lahat ng mga araw na iyon na tila walang nangyayari sa kanan at ang iyong mga deadlines ay naramdaman na nagmamadali sila papunta sa iyo sa bilis ng warp. Bagaman maaari itong tunog na hindi mapag-aalinlangan, kung minsan ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin upang makabalik sa track ay upang bigyan ang iyong sarili ng isang pahinga upang tumalikod, huminga ng malalim, at magnilay.
Para sa mga New Yorkers, narito ang pasok ng MNDFL. Ang mga tagapagtatag na sina Lodro Rinzler at Ellie Burrows ay lumikha ng drop-in meditation space upang maging isang oasis mula sa abala ng buhay ng lungsod. Nag-aalok ang studio ng iba't ibang mga may temang 30 hanggang 45 minuto na mga klase, na idinisenyo upang mabigyan ka ng kapayapaan ng isip sa mas kaunting oras kaysa sa magdadala sa iyo upang makarating sa iyong inbox araw-araw.
Siyempre, kung minsan hindi ka kahit isang kalahating oras upang mag-ekstrang (o hindi maaaring gawin ito sa kanilang studio sa New York City), kaya't pinalakad kami nina Rinzler at Burrows sa isang minutong pagmumuni-muni na maaari mong sundin anumang oras at kahit saan upang tulungan kang makaramdam ka ng nakakarelaks, muling nakatuon, at handang gawin ang anumang mga hamon na maaaring dalhin sa susunod na araw.
