Gising na. Pumunta sa trabaho. Manatiling kaunting huli. Umuwi. Maghanda ng hapunan. Matulog ka na. Gawin itong muli.
Napakadaling ma-nahuli sa pang-araw-araw na giling. Bago mo ito nalalaman, lumipas ang isang linggo, natapos ang buwan, tapos na ang taon, at hindi mo pa nagawa ang isang bagay na mahalaga sa iyo. Kahit papaano, pinamamahalaan mong maging abala at nababato lahat nang sabay.
Kaya, paano mo masisira ang ikot? Mayroon bang paraan upang aktwal na gumugol ng oras sa kung ano ang nagpapasaya sa iyo - upang paghiwalayin ang agarang mula sa mahalaga?
Si Marika Reuling, pinuno ng mga kawani sa Harvard University, ay maaaring magkaroon ng isang simpleng tatlong hakbang na solusyon.
Hakbang 1: Magsimula ng isang Life Audit
Sa 2015 Greater Boston Women in Leadership Symposium, nagsalita si Reuling tungkol sa pagkumpleto ng isang life audit isang beses o dalawang beses sa isang taon upang matulungan siyang suriin kung paano niya ginugugol at inuunahin ang kanyang oras. Upang magsimula, kakailanganin mo ang isang grupo ng mga malagkit na tala, isang panulat, isang blangko na pader o sahig, at privacy. Dapat mo ring patayin ang iyong telepono.
Ang isang pag-audit sa buhay, bilang seryoso sa tunog nito, ay ang proseso lamang ng pagsulat ng bawat nasasalat na layunin o hindi malinaw na ambisyon, parehong propesyonal at personal, sa isang post-post na ito at idikit ito sa isang blangko na pader. Si Ximena Vengoechea, matapos makumpleto ang kanyang sariling pag-audit sa buhay, ay nagmumungkahi ng pagbaril ng hindi bababa sa 100 mga kagustuhan para sa iyong sarili.
Hakbang 2: Tukuyin ang Iyong Pangitain
Mula doon, subukang ilagay ang bawat isa sa iyong mga layunin sa isang bucket: paglalakbay, kalusugan, pamilya, karera, at marami pa. Anumang tema ay darating ay maaaring magkaroon ng sariling bucket. Ilipat ang mga malagkit na tala hanggang sa ang lahat ay nasa ilalim ng tamang tema, at isaalang-alang kung makuha ng mga temang ito ang gusto mo sa iyong karera at tilapon sa buhay. Ipagpatuloy ang pagdaragdag ng mas malagkit na mga tala, kung kinakailangan.
Ang mayroon ka sa harap mo ngayon ay mga patnubay para sa kung paano gugugol ang iyong oras sa paraang gumagantimpala para sa iyo. Para sa Reuling, ang hakbang na ito ay nakatulong sa kanyang mapagtanto na kailangan niya ng isang bagay sa kanyang propesyonal na buhay na pinapayagan para sa mas maraming kasining. Ngayon, hindi lamang siya nakakatulong sa pamamahala ng mga mapagkukunan at kawani sa Harvard, kasama niya ang isang ubasan kasama ang kanyang asawa sa Sonoma Valley, California.
Hakbang 3: Idisenyo ang Iyong Araw
Ngayon na mayroon ka ng iyong mga alituntunin, balangkas ang iyong araw sa paligid ng mga layuning ito. Markahan ang bawat tala ng isang "S" para sa maikling panahon, isang "L" para sa pangmatagalang, o isang "E" para sa bawat araw. Mula doon, maaari kang magpasya kung paano magtrabaho patungo sa iyong maikli at pangmatagalang mga layunin. Dito nais mong makakuha ng tukoy. Itakda ang lingguhan o buwanang mga layunin at maging eksaktong tungkol sa oras na inaasahan mong gugugol.
Ipinapahiwatig ng reuling gamit ang napapanahong app (o isang katulad na bagay) upang matulungan kang magplano at subaybayan kung paano mo ginugugol ang iyong oras. Kung nagkakaproblema ka sa pag-isip kung saan mo talaga maiangkop ang iyong araw, isaalang-alang ang paggawa ng isang pag-audit ng oras upang makita kung saan mo ginugugol ang lahat ng iyong oras at kung may katuturan o hindi.
Ang pagtatrabaho patungo sa isang daang mga layunin na malaki at maliit ay maaaring parang isang nakasisindak na gawain - at ito ay, ngunit walang sinuman ang nagsabi na gawin mo itong mag-isa. Tulad ng pagtatapos ni Reuling, "Pag-isipan ang iyong koponan, kapwa sa trabaho at sa bahay." Wala namang nakatagpo ng tagumpay sa kanilang sarili, kaya huwag kalimutang umasa sa iba habang sinusubukan mong masira ang siklo at muling itutok ang iyong mga layunin.
