Ang pag-unawa sa ligal na jargon ay maaaring maging mahirap para sa sinuman - at higit pa kaya kung nagpapatakbo ka sa tatlong-oras na pagdaragdag ng pagtulog at sabay na inisip kung paano mapanatili ang isang maliit na tao. Ito ay kung paano ko nahanap ang aking sarili na galit na galit na Googling pumping-at-work na batas sa panahon ng isang kalagitnaan ng gabi na pagpapakain sa ilang sandali matapos akong bumalik mula sa maternity leave.
Mahabang kwento ng maikling, dahil sa isang tanggapan ng pagbawas sa walang laman na tanggapan na sa una ay itinalaga bilang silid ng isang ina ay hindi na magagamit, kaya ang kumpanya ay pinilit na lumikha ng isang makeshift pumping room sa aming bago, mas cramped bukas na plano ng tanggapan. Habang ang mga ideya ay nakaligo sa paligid (isang bahagyang may dingding na nakabahaging silid ng kumperensya, isang silid sa kabilang bahagi ng gusali, at isang suplay ng aparador - na nagtapos sa pagiging nagwagi, sa paraan), sinimulan kong magtaka kung ano talaga ako may karapatan, at sa gayon ay nagsimula akong mag-cobble nang mas maraming kaalaman hangga't maaari tungkol sa mga batas sa paggagatas.
Sa isang pagtatangka na ekstra ang mga kapwa mga magulang ng pag-aalaga ng walang katapusang hangarin ng Google, ibagsak natin kung ano ang sinasabi ng batas tungkol sa pumping sa trabaho at kung paano mo pinakamahusay na magtataguyod para sa iyong sarili, ayon sa mga eksperto.
Anong Mga Batas ang Nasa Lugar upang Suportahan ang Mga Inang Pangangalaga sa Trabaho?
Ang iyong pangunahing proteksyon ay nagmula sa pamamagitan ng paglalaan ng Makatwirang Break Time para sa probisyon ng Mga Ina ng Pag-aalaga, na naipasa noong 2010 bilang bahagi ng Affordable Care Act. Ang batas na ito ay nagbibigay ng mga saklaw na empleyado na may karapatan sa oras at isang pribadong puwang upang mag-pump sa trabaho sa unang taon ng buhay ng kanilang anak.
Sino ang Naaangkop sa Batas?
Ang pinakamalaking maling akala tungkol sa Makatuwirang Break Time para sa probisyon ng mga Ina ng Pangangalaga ay nalalapat lamang ito sa mga malalaking kumpanya. Ang batas ay talagang nalalapat sa lahat ng mga tagapag-empleyo, kung nagtatrabaho ka sa isang juggernaut ng isang korporasyon o isang pag-umpisa ng maagang yugto. Ang kweba na nakalilito sa mga tao ay ang mga kumpanyang may mas kaunti sa 50 mga empleyado ay maaaring maging teknikal para sa pagsulat kung mapatunayan nila na ang pagbibigay ng oras ng pahinga at tirahan ay lilikha ng "hindi nararapat na paghihirap."
Gayunpaman, ang mga eksperto ay mabilis na itinuro na ang mga sitwasyong ito ay hindi malamang. "Ibinigay kung gaano kadali ang pagbibigay ng oras ng pahinga at espasyo, ang mga kaso kung saan mayroong tunay na hindi kinakailangang paghihirap ay magiging bihira, " sabi ni Liz Morris, Deputy Director ng Center for WorkLife Law sa UC Hastings College of the Law.
Ang isang makabuluhang hindi kinakailangang paghihirap ay nagpapahiwatig na ang pagtanggap sa isang empleyado ng lactating ay magiging sanhi ng makabuluhang gastos o konstruksyon ng employer, ayon kay Cheryl Lebedevitch, Senior Workplace Program Manager & Policy Analyst sa United States Breastfeeding Committee (USBC). "Ito ay isang mataas na bar upang patunayan, lalo na dahil simple, murang mga solusyon ay ipinatupad sa bawat industriya, " sabi niya.
Cheryl LebedevitchAng mga simple, murang solusyon ay ipinatupad sa bawat industriya.
Gayunpaman, mayroong isang loophole sa batas dahil sa isang teknikalidad, na nag-iiwan ng maraming mga empleyado sa pagpapasuso na hindi protektado. Ang Break Time para sa paglalagay ng mga Ina ng Pag-aalaga ay inilalagay sa loob ng bahagi ng overtime ng Federal Labor Standards Act, kaya nalalapat lamang ito sa mga empleyado na hindi exempt. Sa madaling salita, sumasaklaw ito sa karamihan sa oras-oras na mga manggagawa, ngunit hindi mga sweldo na manggagawa.
"Ito ay hindi sinasadyang pangangasiwa sa pagpasa ng batas, " sabi ni Morris. "Sa kasamaang palad ang resulta ay siyam na milyong kababaihan ng edad ng panganganak ay naiwan sa mga proteksyon ng batas, kasama ang mga guro at maraming rehistradong nars."
Bilang isang resulta, may mga pagsisikap na malutas ang pangangasiwa na ito sa isang pederal na batas na sumasaklaw sa mga suweldo, exempt ang mga empleyado.
Paano kung Hindi Ako Sakop ng Provisyon ng Panahon ng Break na Pederal?
Mayroong isang pares ng karagdagang mga lambat sa kaligtasan na sumusuporta sa mga magulang ng pag-aalaga. Ang Pregnancy Discrimination Act, isang susog sa Pamagat VII ng Civil Rights Act, ay nagbibigay ng karagdagang proteksyon sa pederal na antas sa pamamagitan ng pagsasabi na ang diskriminasyon batay sa pagbubuntis, panganganak, o mga kaugnay na kondisyong medikal ay ang diskriminasyon sa sex. Sa madaling salita, ipinagbabawal nitong sunugin ang isang empleyado dahil nagpapasuso siya o humiling na magpahitit ng gatas ng suso.
Upang mag-boot, halos kalahati ng mga estado, kasama ang California, New York, at Nevada, ay may mga batas na katulad ng Break Time para sa probisyon ng Mga Ina ng Pangangalaga na nangangailangan ng mga kumpanya na magbigay ng oras ng pahinga at tirahan para sa mga empleyado ng lactating. Ang mga detalye ay nag-iiba kaya gumugol ng ilang oras upang maging pamilyar sa iyong sariling mga batas ng estado dito.
Ano ang Uri ng Space na Naririto Ko?
Maglagay lamang, sa ilalim ng Nangangatuwirang Break Time para sa probisyon ng Mga Ina ng Pag-aalaga, ang iyong puwang ng paggagatas ay dapat na pribado at gumagana. "Walang makakakita sa iyo o pumutok sa iyo. Marahil ay nakamit ito sa pamamagitan ng paglalagay ng isang kandado o pag-sign sa pinto, ”sabi ni Morris.
Kailangang, sa pinakadulo, magkaroon ng isang lugar para sa iyo upang maupo at isang patag na ibabaw para sa iyong bomba maliban sa sahig. Pinakamahalaga, hindi ka dapat maibalik sa banyo - o anumang masamang espasyo. "Ang gatas ng dibdib ay pagkain para sa mga sanggol, kaya hindi ito maaaring maghanda sa isang banyo sa banyo, " sabi ni Morris.
Liz MorrisAng gatas ng dibdib ay pagkain para sa mga sanggol, kaya hindi ito maaaring maghanda sa isang banyo sa banyo.
Gayunpaman, huwag asahan ang mga bespoke digs. Ang mga accommodation sa lactation ay hindi kailangang maging permanente, kaya hindi pangkaraniwan para sa mga tagapag-empleyo na magtalaga ng isang silid na ginagamit para sa iba pang mga layunin - tulad ng isang silid ng suplay, walang opisina, o silid ng pagpupulong - bilang isang pumping room.
Gaano karaming Oras ang Itinuturing na "Makatwiran"?
Tulad ng sinuman na nagkaroon ng sobrang kakaibang karanasan sa paghihintay ng tatlong ounce ng gatas upang makaipon ng patak sa pamamagitan ng pagbagsak ay masasabi sa iyo, ang oras na kinakailangan upang mag-pump ay nag-iiba hindi lamang sa isang tao, ngunit kahit na session sa session. Sa kabutihang palad, ang tinuturing na "makatuwirang" ay hindi tinukoy. Ayon sa Department of Labor, ito ay "mas madalas hangga't kailangan ng ina."
At tandaan na ang iyong oras ng pahinga ay hindi lamang sumasaklaw sa pagkilos ng pumping, kasama rin dito ang lahat ng mga kaugnay na aktibidad, kasama na ang oras na dadalhin ka sa silid ng paggagatas, tipunin ang iyong mga bahagi ng bomba, linisin, iimbak ang iyong gatas, at bumalik sa trabaho.
Paano kung Hindi Ako Nagtatrabaho ng isang Trabaho ng Tradisyonal na desk?
Hindi lahat ng mga trabaho ay may kasamang walong oras na ginugol sa likod ng isang computer screen. Ang mga propesyon tulad ng mga serbisyo sa pagkain at tingi ay naglalagay ng iba't ibang mga hinihingi sa mga araw ng mga empleyado na maaaring maging mahirap na makahanap ng oras at puwang upang magpahitit. Sa mga sitwasyong ito ang pamamahala ay nasa kawit pa rin upang matiyak na may saklaw sa lugar na nagbibigay-daan sa mga empleyado na mag-pump, ayon kay Morris. "Kung ang mga kawani ay maayos, ang karamihan sa mga negosyo ay maaaring magbigay ng pahinga para sa pahinga at pagkain. Ang paghahanap ng saklaw ay isang normal na bahagi ng paggawa ng negosyo, ”sabi niya.
Liz MorrisKung maayos ang mga kawani, ang karamihan sa mga negosyo ay maaaring magbigay ng pahinga para sa pamamahinga at pagkain. Ang paghahanap ng saklaw ay isang normal na bahagi ng paggawa ng negosyo.
Ngunit ito ay nangangahulugang kailangan mong makakuha ng malikhaing gamit ang iyong puwang. Si Lisa, isang guro sa elementarya, ay kailangang mag-navigate ito noong siya ay pag-aalaga. "Ginamit ko ang aking silid-aralan. Alam kong malinis ang lugar ng mesa ko, at hindi ko nais na maalok sa isang aparador, na kung ano ang ginawa ng maraming mga kaibigan sa ibang mga paaralan, "sabi niya. "Sinara ko ang aking mga pintuan, naglagay ng isang sign na 'huwag ipasok' at pumped sa aking desk. Nagdala ako ng isang pumping cover, sinabi sa aking mga katrabaho, at ginawa ang aking bagay. ”Dahil mahirap na saklaw ang saklaw sa kanyang distrito, inayos niya ang kanyang mga break na pumping upang magkasama sa mga espesyal na estudyante, tanghalian, at komite.
Ang Kagawaran ng Kalusugan ng Estados Unidos at Human Services 'sa Kalusugan ng Kababaihan ay nag-aalok ng matalino na solusyon para sa pag-ukit ng oras at puwang sa iba pang mga industriya. Halimbawa, ang isang retrofitted dressing room ay maaaring magsilbing isang pumping space sa isang tindahan ng damit, o opisina ng tagapamahala ay maaaring maging isang makeshift lactation room sa isang restawran.
Paano Ko Titiyak na Ang Aking employer ay Handa na Ibigay sa Akin ang Kailangan Ko?
Huwag maghintay hanggang sa juggling mo ang isang sanggol sa itaas ng iyong mga propesyonal na responsibilidad upang malaman ang iyong plano sa pumping. Makipag-usap sa iyong boss bago ka kumuha ng maternity leave.
"Ang malaking mungkahi na mayroon ako ay upang mapunit ang Band-Aid at magkaroon ng awkward na pag-uusap sa harap. Huwag matalo sa paligid ng bush, "sabi ni Jessica Shortall, may-akda ng Work. Pump. Ulitin: Ang Gabay sa Kaligtasan ng Bagong Ina sa Pagpapasuso at Pagbabalik sa Trabaho . Maaaring nais mong simulan ang pag-uusap sa email kung sa tingin mo ay hindi gaanong awkward kaysa sa mukha-sa-mukha.
Kung ang mga paninirahan sa iyong kumpanya ay hindi maliwanag, pigilan ang paghihimok na pumunta sa mga baril na nagliliyab. "Hindi sa palagay ko isang magandang ideya na magmartsa sa opisina ng isang tao na kumakaway sa paligid ng isang print-out ng batas ng estado dahil antagonistic, " sabi ni Shortall. "Mayroong iba pang mga paraan upang gawin ito sa una."
Inirerekomenda ni Shortall ang pag-iisip tungkol sa kung ano ang kailangan mong magpahitit sa mga tuntunin ng espasyo at oras at pagsulat ng mas maraming ng isang plano hangga't maaari bago ka makipag-usap sa iyong manager. "Ang pinakamalaking bagay ay ang maging aktibo, " sabi niya.
Isaalang-alang ang paggamit ng halimbawang script na ito upang gabayan ang pag-uusap: Dahil wala kaming isang itinalagang puwang ng paggagatas, nais kong talakayin kung paano kami magkakasamang gumawa ng isa. Narito ang ilang mga ideya na mayroon ako … Gusto kong unahin ito upang maaari akong maging produktibo hangga't maaari at maging sanhi ng kaunting mga pagkagambala sa pagbalik ko.
Paano Ko Makikipag-usap kung Paano Maapektuhan ng Pumping ang Aking Iskedyul at Pagkakaroon?
Bilang karagdagan sa pagsasabi sa iyong manager kung ano ang kailangan mo sa mga tuntunin ng espasyo, maging malinaw sa kanila tungkol sa oras na kakailanganin mo. Ipinapahiwatig ng Shortall na magkaroon ng isang pag-uusap na may mga direktang ulat din. Ipaalam sa kanila na ang pumping ay makakaapekto sa iyong iskedyul sa ilang mga lawak, ngunit iyon ay isang pansamantalang pagbabago.
Maaaring gusto mong pumunta hangga't i-block ang iyong mga break sa bomba sa iyong ibinahaging kalendaryo upang malaman nila na hindi ka magagamit. Bago bumalik mula sa kaliwa, halimbawa, nag-set up ako ng tatlong araw-araw na umuulit na 20-minuto na mga appointment sa mga oras na inaasahan kong magpahitit at ginagamot ang mga ito tulad ng anumang iba pang pagpupulong na pinarangalan ko.
Ano ang Gagawin Ko Kung Hindi Natugunan ng Aking Trabaho ang mga Kahilingan na ito o Pakiramdam ko ay Naiinis Ako Sa Batas?
"Ang Bias laban sa mga ina ay isa sa pinakamalakas na anyo ng bias laban sa mga kababaihan, " sabi ni Morris. "Ang pagpapasuso at paghanap ng mga tirahan para sa pumping ay talagang nakakakuha ng pansin sa tungkulin sa pagiging ina ng isang manggagawa." Ano pa, ang diskriminasyon sa pagpapasuso ay umiiral sa maraming mga industriya at may malubhang pang-ekonomiyang pang-ekonomiyang para sa mga magulang ng pag-aalaga na nakakaapekto dito.
Ang unang bagay na magagawa mo kung tinanggihan ka ng mga akomodasyon o pinaghihinalaang hindi ka nakikilala ay ang pagkakaroon ng pag-uusap sa iyong manager o, kung ang iyong manager ay ang balakid, HR. Kapag mayroon kang mga pag-uusap na ito, tanungin ang partikular kung ano ang problema upang masubukan mong malutas ito. Maghanda ka ng mga solusyon upang labanan ang mga alalahanin tungkol sa oras o puwang.
Halimbawa, kung ang iyong boss ay nag-aalala tungkol sa kakulangan ng puwang sa iyong maliit na tanggapan, maaari kang magmungkahi ng isang pansamantalang pagpipilian, tulad ng isang naka-screen na lugar o isang hindi sinasadyang puwang, tulad ng isang silid ng imbakan. Minsan ang pagkakaroon ng isang tala mula sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na may dokumentong medikal ng kanilang rekomendasyon - tulad ng halimbawang ito na ibinigay ng Center for WorkLife Law - ay maaaring kapaki-pakinabang, sabi ni Lebedevitch. Maaaring magmula ito sa iyong doktor, pedyatrisyan ng iyong anak, o tagabigay ng suporta sa iyong paggagatas.
Cheryl LebedevitchTalagang hinihikayat namin ang mga nanay na humingi ng tulong sa lalong madaling panahon. Ang mga ina ay hindi nag-iisa upang labanan ang labanan na ito.
Maaari ka ring humingi ng tulong o pangalawang opinyon lamang sa labas ng trabaho kung sa palagay mo ay malayo ang bias. "Talagang hinihikayat namin ang mga ina na humingi ng tulong sa lalong madaling panahon, " sabi ni Lebedevitch. "Ang mga ina ay hindi nag-iisa upang labanan ang labanan na ito."
Ang mga inisyatibo tulad ng Buntis @ Work at A Better Balance ay nag-aalok ng mga ligal na ligal na ligal. Sapagkat naiiba ang bawat kaso, mas mahusay kang makakuha ng payo na naangkop sa iyong sitwasyon. Siguraduhing mapanatili ang mga talaan ng anupamang tungkol sa pag-uugali - kabilang ang may-katuturang mga email o teksto at nakasulat na mga account ng mga insidente na may mga petsa - kaya may nakasulat ka upang matulungan kang maaalala ang lahat ng sinabi sa iyo.
Ang triple-whammy pressure ay gumaganap sa trabaho, pagpapalaki ng isang sanggol, at pag- uunawa kung paano mag-usisa ang pakiramdam ng bomba. Ngunit mahalagang tandaan na hindi ka nag-iisa.
"Dahil ang pumping ay isang isyu na nakakaapekto sa halos mga eksklusibo na kababaihan, mawawala ito bilang isang problema na hindi kailangang lutasin sa trabaho, " sabi ni Shortall. "Sa palagay ko ay nasasalamin din natin ang ilan doon at iniisip, 'nasa akin lang ito at ako lang ang malulutas.'"
Kahit na kailangan mong maging handa na tagataguyod para sa iyong sarili, may mga regulasyon at mapagkukunan na nasa iyong likuran. Mayroon kang sapat upang mawala ang tulog ngayon - huwag hayaan ang mga batas sa pumping na isa sa kanila.
