Kung iniisip mo ang tamang paraan upang mahawakan ang pagiging rile up sa trabaho, malamang na iniisip mo ang pangangasiwa ng galit. Pagkatapos ng lahat, ang pinakamahusay na paraan upang manatiling propesyonal ay ang manatiling cool, mahinahon, at nakolekta - tama?
Gayunman, lumiliko, ang galit sa opisina ay maaaring makatulong sa iyo na higit pa sa iniisip mo (kung alam mo kung paano ma-channel ito nang tama). Ang isang kamakailang artikulo ni Jeff Haden ng Inc. ay nag- ulat na ang ilan sa mga pinakamatagumpay na pinuno sa mundo - iniisip ang Steve Jobs 'at Jeff Bezos' ng mundo - regular na nagpapahayag ng lahat ng uri ng damdamin, kabilang ang galit. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga ito at ng iyong katrabaho na nagtatapon ng isang pang-matalinong pang-akit sa bawat oras na ang mga bagay ay hindi nasusunod? Alam nila kung paano manatili upang makontrol ang kanilang galit at gagamitin ito para sa mga benepisyo nito (dagdag na pokus at isang pagpapalakas ng kumpiyansa na hinihimok ng adrenaline) sa halip na gumawa ng isang tanga sa kanilang sarili.
Kaya ano ang hitsura nito sa aksyon? Iminumungkahi ng Inc. ang dalawang magagandang paraan upang mapanatili ang iyong galit sa tseke at produktibo. Una, subukang hawakan ang mga damdaming ito pagdating, sa halip na hayaan silang maglagay ng bote hanggang sa sumabog ka nang may nakakahiyang galit:
Kapag nakaramdam ka ng inis, huwag lunukin ang mga damdaming iyon. Pag-isipan ang iyong naramdaman. Isipin kung bakit naramdaman mo ang nararamdaman mo. Pagkatapos ay gumana sa iyong pakiramdam. Sabihin kung ano ang kailangan mong sabihin, hayaan ang kaunting iyong pangangati sa palabas. Hindi mo na kailangang mag-alala tungkol sa pagkawala ng iyong cool, dahil sa lahat, hindi ka nagagalit - naiinis ka lang.
Pangalawa, subukang ipasok ang iyong galit patungo sa isang aksyon, sa halip na isang tao. Kung ang isang empleyado ay nagkakamali, ang pagsigaw sa kanya ay kontra-produktibo (at ginagawang kamangha-manghang boss). Sa pamamagitan ng pagtuon sa sitwasyon na nagagalit ka, sa halip na sa tao, maaari mong gamitin ang iyong galit sa mas produktibong paraan:
Sinasabi, 'Malaki ang iyong ginagawa, ngunit nahihirapan akong maintindihan kung bakit mo ginawa iyon. Maaari ba nating pag-usapan ito? ' Ang pagturo sa iyong pagkabigo sa aksyon at hindi ang empleyado ay nakakatulong na mabawasan ang kanyang damdamin ng depensa habang pinapayagan ka pa ring ipahayag ang iyong pagkabigo - na makakatulong sa kapwa na nakatuon sa paglutas ng problema.
Kaya, sa susunod na pakiramdam mo ay medyo nakipag-ayos sa opisina, huwag lunukin ang pakiramdam na iyon. Tiyaking hindi ka ito kinokontrol, oo, ngunit gamitin ito sa isang kinokontrol na paraan upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin.
