Kung ikaw ay tulad ng aking mga katrabaho o ako, ang kape at tsaa ay sapilitan sa opisina. (Ang aking order? Iced black tea o iced coffee, na may maraming gatas, siyempre.) Mayroong lamang tungkol sa pagpapalakas ng caffeine na mahalaga para sa pagpapagana sa araw.
Ang magandang balita? Ang dalawang uri ng inuming ito ay nag-aalok din ng mahusay na mga benepisyo sa nutrisyon at kalusugan, tulad ng pagbaba ng iyong pagkakataon na stroke at pagpapalakas ng iyong antioxidant intake. Hangga't hindi ka labis na labis na karga sa mga kutsarang asukal o kalahati at kalahati, ang mga pagkakataon ay ang pag-ubos ng kape at tsaa ay hindi gaanong masamang ideya.
Suriin ang infographic sa ibaba upang malaman ang tungkol sa lahat ng mga paraan na nakikinabang sa iyo ang kape at tsaa - bukod sa sobrang sobrang pag-iingat ng enerhiya!
