Sa kabuuan ng iyong karera, madaling mawala sa paningin kung ano ang sinusubukan mong maisagawa at kung anong uri ng propesyonal na inaasahan mong maging. Ngunit paano kung mayroong isang paraan na maaari kang magkaroon ng isang mapa ng kalsada na sundin sa buong iyong propesyonal na buhay upang gawing mas madali ang mga bagay?
Isang bagay na subukan: Lumikha ng iyong sariling listahan ng mga utos sa trabaho.
Ang ideya ay nagmula sa Gretchen Rubin, may-akda ng pinakamahusay na libro na The Happiness Project , kung saan detalyado ang kanyang paglalakbay sa buong taon upang maging mas maligaya sa buhay. Ang isa sa mga batayan ng aklat ni Rubin ay ang kanyang "mga utos ng kaligayahan" - na maaaring maging tunay na kahanga-hangang mga utos sa trabaho.
Tulad ng ipinaliwanag ni Rubin, ang paglikha ng "mga utos" ay hindi tungkol sa pagbibigay sa iyong sarili ng mga tiyak na gawain upang makumpleto, ngunit sa halip ay lumilikha ng "overarching principle" (habang tinawag niya ito) upang gabayan ka sa buhay kapag gumagawa ng malaki at maliit na mga pagpapasya. Ang pagkakaroon ng iyong sariling mga prinsipyo ay maaaring gawing mas madali ang mga pagpipilian, lalo na kapag lumilitaw ang mga hadlang at pagkagambala. Ang mga ito ay maaaring maging kasing liit ng "Nais ko bang sagutin ang email na ito?" Na kasing laki ng "Gusto ko bang gawin ang pagbubukas ng trabaho?"
Ang mga utos ni Rubin ay medyo simple ("Be Gretchen" at "Hayaan mo na" dalawa lamang sa kanyang 12 mga halimbawa), ngunit maaari kang magtataka: Paano ito magiging mga utos na nakasentro sa trabaho, at alin ang maaari mong gamitin? Batay sa sariling mga prinsipyo ni Gretchen, narito ang tatlong halimbawa na maaari mong gamitin bilang inspirasyon kapag lumilikha ng iyong sariling mga utos sa trabaho.
1. Chill Out
Tulad ng maraming mga tao, may posibilidad akong makakuha ng hindi kapani-paniwalang mataas na strung at stress pagdating sa aking trabaho, kaya ang patuloy na paalala na kumuha ng isang chill pill ay isang bagay na kailangan ko.
Paano mo maisasabuhay ang utos ng gawaing ito? Magkaroon ng isang plano para sa kung ano ang gagawin kapag naramdaman mo na tumataas ang presyon ng iyong dugo at sumasakit ang iyong ulo mula sa pagkapagod. Halimbawa, huminga nang malalim, gumawa ng ilang yoga, o maglaro ng walang pag-iisip na app sa iyong telepono na nagbibigay-daan sa iyo upang makalimutan ang lahat.
Anuman ang iyong pinili, dapat itong maging isang bagay na binabawasan ang iyong mga antas ng stress.
2. Tapos na Ngayon
Kung ito ay sobrang haba ng email na dapat mong ipadala sa iyong boss o ang ulat na gastos na nakaupo sa iyong mesa para sa buong linggo ng trabaho, lahat tayo ay may mga bagay na ipinagpaliban namin, umaasa na mawala lang sila sa manipis na hangin.
Sa halip na mag-procrastinating, gumawa ng isang matinding pagsisikap na tapusin ang lahat (o halos lahat) habang nakarating sa halip na ilagay ito sa ibang araw.
Sa aking kaso, ang isang bagay na napag-usapan ko noon ay mayroon akong isang kakila-kilabot na pagkahilig na iwanan ang mga madaling-sagot na mga email na nakaupo sa aking inbox, na may katwiran na maaari ko lang silang sagutin sa ibang pagkakataon. Malinaw na, kung gagawin ko lang sila agad at doon, iyon ang magiging stress sa aking likuran kaagad.
Ang ilalim na linya? Gumawa ng isang punto ng pagtatapos ng mga bagay kaagad, o magkaroon ng eksaktong deadline para makuha mo ang mga masayang gawain na iyon. Huwag makitungo sa hindi malinaw na "mamaya."
3. Lumabas Na
Ang isa pang ugali ng maraming mga careerista ay upang makakuha ng komportable upang hindi sila makalabas sa kanilang bubble sa trabaho upang mapalawak ang kanilang mga pagkakataon. Kailan ang huling oras na napunta ka sa isang kaganapan sa networking o isang kumperensya sa industriya? Talagang natatandaan mo ang huling pagpupulong ng kape na mayroon ka?
Kung nahanap mo na ang mga sagot sa mga tanong na ito ay nagagalit, oras na upang i-up ang iyong larong panlipunan at ilabas ang iyong sarili doon. Hindi ito masakit na malaman ang mas maraming mga tao, may maraming mga koneksyon, at lumikha ng maraming mga pagkakataon.
Siyempre, ang isang mahalagang tala tungkol sa mga utos sa trabaho ay dapat silang maging natatangi sa iyo - at dapat na gumamit ng isang mahusay na oras sa paggawa. Ang isang mahusay na paraan upang simulan ang pag-iisip ng mga utos ay upang makipag-usap sa ibang mga tao tungkol sa kung ano sa palagay nila ang iyong mga pangunahing paniniwala at pagpapahalaga, pati na rin ang mga lugar na maaari mong pagbutihin. Mula doon, simulang sumasalamin sa kung aling mga katangian ng character ang ginagarantiyahan ang iyong pansin; ito ang magiging iyong mga utos.
At tandaan: Kailangan mong magkaroon ng isang sistema para sa pagdidikit sa kanila araw-araw. Kung nangangahulugan ito na ilagay ang mga tala sa Post-it sa bahay at sa iyong desk o kasangkot ang iyong mga katrabaho, maghanap ng paraan o iba pa upang manatili sa iyong mga utos.
