Mas mababa sa isang linggo sa aking unang trabaho, lumakad ako sa isang pulong nang ilang minuto. Ang aking tagapamahala, na nasa silid ng kumperensya na nakikipag-usap sa isang tao, ay hinawakan niya ako at sinabi ng masungit na, "Huwag kang pumasok dito." Matapos maglagay palayo, ginugol ko ang buong araw na nagtatago sa kanya, at umuwi ako sa gabing iyon ay nakakahiya talaga.
Wala akong ginawa na mali, at gayon pa man ay labis akong kritikal sa sarili. At kahit na natutunan kong huwag hayaan ang mga hindi makatwiran na reaksyon ng ibang tao na mag-abala sa akin ng marami, mayroon pa ring mga oras na binabalaan ko ang aking sarili para sa mga bagay na talagang hindi mahalaga. At inaasahan kong gawin mo rin ito.
Ngunit ang katotohanan ay, kahit na sa mga pagkakamali na mahalaga, walang kahulugan sa pagpapahinto sa ating sarili nang walang tigil. Sa katunayan, ang paggawa nito ay maaaring humantong sa hindi pagkakaunawaan at, sa huli, pakiramdam ng pagkalungkot.
Kung talagang mahirap ka sa iyong sarili, kahit na madalas, video upang malaman kung bakit dapat mong gamitin ang pakikiramay sa sarili sa halip, at kung paano mo ito magagawa.
