Ang mga millennial ay mapaghangad: Sila ay hinihimok at madamdamin tungkol sa paghahanap ng trabaho na umaangkop sa kanilang mga set ng kasanayan at kanilang pagkatao. Kaya, hindi nakakagulat na ang karera ay nasa harap at sentro. Tulad ng parami nang parami ng mga taga-urbanite (lalo na) naantala ang pag-aasawa at mga bata na pabor sa propesyonal na pagsulong, ang pagtaas ng stress at ang paniwala na maayos na bilog-o, ang pagkakaroon ng buhay sa labas ng opisina - ay nawala. Ang resulta ng obsesyong ito sa trabaho, sa kabila ng katotohanan na ang Millennial ay higit pa o mas mababa ang paglalagay ng presyon sa kanilang sarili, ay isang kakulangan ng kasiyahan. Sa halip na napasuko sa kanilang trabaho at mas mahusay para sa mga ito, ang grupong ito ay talagang labis na nabibigyang diin at nagagalit.
Ang isang kamakailang pag-aaral sa pamamagitan ng Harvard Business Review ay nagpasya na suriin kung bakit ang mga Millennial ay nakikibaka sa halatang ito. Nang tiningnan nila kung ano ang mga halaga ng grupo, halos lahat ay nakasalalay sa karera: "'positibong pakikisalamuha sa mga kasamahan, ' 'pagkakaroon ng isang mababang pagkapagod, "' nakakakuha ng isang bagong trabaho, '' nasiyahan sa isang umiiral na trabaho. '" Ang mga hindi nauugnay sa propesyonal na buhay ay kasangkot sa pagbawi mula sa stress sa karera: "natutulog" at "nakakarelaks sa kama."
Walang tungkol sa pamilya, o mga kaibigan, o mga paglalakbay sa espiritu, o mga pagkakataon sa paglalakbay, o iba pang mga hindi interes sa trabaho. Nagtatrabaho ang grupong ito upang magawa nila, ano? Matulog sa katapusan ng linggo? Mamahinga sa buong araw tuwing Linggo hanggang darating ang Lunes at oras na upang kumuha ng isang malalim na pagsisid sa stress pool muli?
Binanggit ng pangkat ang pagbabawas ng mga stressors bilang isang pang-matagalang layunin, kaya't mayroong mayroong iyon. Sapat na ang mga ito sa sarili upang makilala ang problema, ngunit may ginagawa ba sila tungkol dito? Ang ilan ay dinadala sa gym o sa studio ng yoga, na binabanggit ang paggawa ng oras para sa fitness pati na rin mahalaga. Bilang isang masaganang runner, pinalakpakan ko ang pagsasama ng pagtatrabaho sa buhay ng isang tao, ngunit sumasang-ayon ako sa may-akda na naglalarawan ng pag-aaral, na nagsasabing, "ang isa ay hindi makakatulong na magtataka kung ang espiritwal na buhay at buhay panlipunan ay hindi nawawala mga sangkap na maaaring maging masaya ang Millennial. "
Yamang ang stress ay tulad ng isang isyu - at muli, ang isang alam ng pangkat ng edad ay may problema - tila isang simpleng pagbabagong pag-iisip sa isip at pagkatapos, dahil dito, ang pag-uugali ay lahat na kinakailangan. Siyempre, mas madaling sabihin kaysa sa tapos na, lalo na para sa isang henerasyon na sinabihan na tutukan ang karera ngayon, mga relasyon at lahat ng iba pa. Gayunpaman, malinaw na kailangan ang pagbabago.
Habang normal ang pakiramdam ng kaunting pagkapagod sa iyong buhay, kung ang iyong mga antas ay nasa mataas na antas upang makagawa ng nag-iisa lamang isang mahabang pag-jog sa parke o 10 oras na pagtulog sa isang Sabado ng gabi, ito ay isang malungkot na kalagayan para sa iyong kasalukuyan at hinaharap na sarili.
Kung nalaman mo ang iyong sarili na tumango sa mga ito, maaari kang magsimula nang maliit sa pamamagitan ng panata na hindi suriin ang email sa trabaho pagkatapos ng isang tiyak na oras ng gabi, sa pamamagitan ng paggawa ng mga nakatayo na mga petsa ng hapunan sa mga kaibigan, at sa pamamagitan ng pagtatakda ng makatuwirang mga hangganan sa iyong boss. Ang mga maliliit na pagbabago sa iyong nakagawiang ay maaaring mapunta sa mahabang panahon pagdating sa pag-iwas sa pakiramdam na labis na labis na labis na tumatakbo ka sa yoga sa pagtatapos ng linggo.
At sa sandaling ang mga maliliit na bagay ay magiging pangalawang kalikasan, ang pagtingin sa mga item na may malaking larawan ay maaaring sumunod: ang pagkuha ng mga regular na bakasyon at walang pag-aalis, na sumasalamin sa kung ano ang talagang gusto mo ng lima, 10, o 15 taon mula ngayon, ang paglalagay ng prayoridad sa mga di-propesyonal na mga aktibidad. Wala nang masabi na ang pagiging isang may sapat na gulang ay nangangahulugang kailangan mong iwanan ang mga libangan at interes at pagkakaibigan at kahit mabaliw, nakakatuwang gabi sa bayan.
Tunay na ang Burnout, at mahirap, at ginagawang mahirap. Ang pag-iwas dito ay dapat na nasa iyong listahan ng mga layunin. Mahusay na mahalin ang iyong trabaho - ngunit, i-frame ang iyong buong buhay sa paligid ng iyong karera at marahil ay ikinalulungkot mo ito. Kung makakagawa ka ng kaunting mga hakbang ngayon upang labanan ang stress na ito at tumanggi na ilagay ang lahat ng iyong pansin at enerhiya sa iyong 9-to-5, marahil ay magiging mas maligayang tao ka.
