Naranasan mo na ba ang isa sa mga araw na iyon nang ganap na mali ang lahat? Kapag naramdaman nitong ang sansinukob ay hindi lamang laban sa iyo - ngunit talagang tumatawa sa harap ng iyong kasawian?
Sigh. Namin ang lahat, at ang mga araw na iyon ay maaaring maging paralisado. Natatakot mong suriin ang iyong inbox, kumpletuhin ang isang proyekto, o kahit na ang pagbahin, dahil kumbinsido ka na magtatapos lamang ito sa paghihirap para sa iyo.
Sa mga sandaling iyon, kailangan mo (at ang iyong kaakuhan) ay nangangailangan ng ilang madaling panalo. Kailangan mo ng ilang mga produktibo at kapaki-pakinabang na mga bagay na magagawa mo na walang kaunting pagkakataon na maging backfiring sa iyo.
Saan ka magsisimula? Kaya, pinagsama ko ang ilang iba't ibang mga gawain na maaari mong makumpleto, depende sa dami ng oras na magagamit mo ngayon. Huwag mag-alala - ang lahat ay may mababang mababang panganib sa pagsisisi.
Ano ang Gagawin Kung Mayroon kang Limang Minuto
1. Kunin ang Iyong Co-worker na Kape
Ang paggawa ng isang bagay na hindi maisip na halos hindi gumagana laban sa iyo. Ang pagpunta sa breakroom para sa isang refill ng kape o isang panggagamot sa kalagitnaan ng umaga? Mag-snag ng isang bagay para sa iyong kasamahan o deskmate din. Ito ay isang maliit na kilos na siguradong pahalagahan.
2. Magpadala ng Tala ng Networking
Kapag ang aming mga araw ng pagtatrabaho ay naging abala, ang pag-aalaga ng aming mga propesyonal na relasyon ay madalas na itinulak sa burner sa likod. Kumuha ng ilang minuto upang magpadala ng isang mensahe sa LinkedIn, isang email, o kahit na isang sulat-kamay na tala sa isang contact na hindi mo pa naabot. Panatilihin mong malakas ang koneksyon na iyon (at marahil magbukas ng ilang mga bagong pintuan para sa iyong sarili), na may napakaliit na pagsisikap.
3. Kumuha ng Ilang Fresh Air
Madaling makaramdam ng cooped kapag gumugol ka ng oras pagkatapos ng oras na nagtatrabaho sa iyong opisina. Kahit ilang minuto lamang ng ilang oras sa labas ay maaaring makapagtataka. Ang pagpunta sa labas para sa isang maikling pahinga lamang at ang pagbabago ng telon ay mabilis na mai-refresh ang iyong saloobin - lalo na kung nagkakaroon ka ng masamang araw.
4. Magbayad ng Isang tao sa Papuri
Ang mga papuri ay may paraan ng paggawa ng mga araw ng mga tao - at ang pag-alay sa kanila kung minsan ay naramdaman lamang tulad ng pagtanggap sa kanila. Kaya, sabihin sa iyong katrabaho na siya ay gumawa ng isang matatag na trabaho sa kanyang pagtatanghal o na gusto mo ang mga homemade cookies na dinala niya upang ibahagi sa koponan. Ang pagkalat ng kaunting positibo ay hindi kailanman masakit.
Ano ang Gagawin Kung Mayroon kang 20 Minuto
5. Disimpektahin ang Iyong Telepono at Computer
Handa ka na bang makarinig ng isang bagay na nakakainis? 10 Ang iyong telepono ay 10 beses na mas mahusay kaysa sa isang upuan sa banyo. At, marahil ay hindi isang bagay na iniisip mo tungkol sa paglilinis ng lahat na madalas. Kunin ang ilang mga pagdidisimpekta ng mga wipes at bigyan ang bagay na iyon ng isang mahusay na pagkagod. Maaari mo ring matanggal ang mga mikrobyo sa iyong keyboard, mouse, at monitor ng computer habang ikaw ay nasa.
6. Linisin ang Iyong Desk
Nagsasalita ng paglilinis, handa akong pumusta sa iyong desk ay hindi eksakto sa tip-top na hugis ngayon. I-clear ang lahat ng mga tarong at baso na tumagal ng permanenteng paninirahan sa iba't ibang sulok ng iyong lugar ng trabaho. Ihagis ang basura ng mail at random na Post-nito na nag-aambag sa iyong kalat. Ituwid ang mga tumpok ng mga papel na talagang kailangan mo. Kahit na ilang minuto lamang na ginugol ang pag-tiding ng mga bagay ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba.
7. Hindi mai -ubscribe Mula sa Hindi Ginustong Mga Email
Ang mga hindi nagtatapos na mga email ay marahil ay pagdaragdag lamang sa iyong pagkapagod. Huwag i -ubscribe mula sa lahat ng mga mensahe ng benta at mga listahan na ikaw ay misteryosong idinagdag. Ito ay cathartic at maaaring magbigay sa iyo ng isang mas higit na pakiramdam ng kontrol sa mga araw na iyon sa palagay na parang hindi mo maaaring gawin ang anumang bagay na tama.
8. Magbasa ng Ilang Mga Artikulo Na Na-save mo
Kung ikaw ay tulad ng sa akin, mayroon kang isang patuloy na lumalagong listahan ng mga bagay na sa huli nais mong basahin na nai-save o naka-bookmark. Kumuha ng isang mabilis na oras upang aktwal na ubusin ang ilan sa mga artikulo. Malalaman mo ang isang bagay, habang binibigyan mo pa rin ang iyong sarili ng kaunting silid sa paghinga sa isang matigas na araw.
Ano ang Gagawin Kung Mayroon kang isang Oras
9. Isaayos ang Iyong Mga Computer Files
Tingnan ang iyong desktop. Ito ba ay isang sakuna? Kung hindi, marahil ikaw ay isang tao na sadyang nagtatapon ng mga bagay sa isang bungkos ng iba't ibang mga folder na hindi mo maaaring talagang mag-navigate. Alinmang paraan, handa akong pumusta ang iyong organisasyon ng computer ay maaaring gumamit ng isang maliit na sprucing up. Maglaan ng ilang oras upang matanggal ang anumang hindi mo na kailangan at subukang magdala ng kaunting order sa kaguluhan ng iyong computer.
10. Linisin ang Iyong Inbox
Katulad nito, ang aming mga inbox ay maaaring mabilis na maiiwasan. May kasalanan bang sisingilin? Ang paggastos ng isang oras o sobrang pagtanggal, pagtugon, at pag-aayos ng mga mensahe ay medyo hindi kailanman magtatapos nang hindi maganda para sa iyo.
11. Kumuha ng Tanghalian Sa Isang Kolehiyo
Tulad ng sinabi ko kanina, ang aming mga koneksyon sa ibang mga tao ay maaaring mahulog sa tabi ng daan kapag ang aming mga araw-araw na trabaho ay napakahirap. Ngunit, ang mga propesyonal na bono ay napakahalaga pa rin. Anyayahan ang isang katrabaho para sa isang oras na pahinga sa tanghalian kung saan maaari kang makipag-chat at makilala ang bawat isa nang mas mahusay sa labas ng mga hangganan ng iyong opisina. Mga puntos ng bonus kung ang kasamahan na iyon ay isang taong hindi mo na ginugol ng maraming oras.
12. Gumawa ng isang Plano
Alam mo ba na ang kakila-kilabot na proyekto na palagi mong itinutulak hanggang sa "bukas?" Alam mo, ang isa na iyong isinulat sa iyong listahan ng dapat gawin nang maraming beses, ito ay uri ng maging isang hindi kanais-nais na piraso ng kasangkapan na ikaw lamang gumana sa paligid? Bigyan ang iyong sarili ng isang pangunahing kumpiyansa at pagpapalakas ng produktibo sa pamamagitan ng pag-upo at sa wakas na binabalangkas ang isang plano at timeline para sa nasabing atas. Minsan ang pagsisimula ay ang kailangan mo lang gawin upang maipalabas ang iyong pagganyak.
Walang sinuman ang nagnanais ng mga oras ng pagtatrabaho kapag naramdaman nilang naglalakad sila sa mga itlog ng itlog - tulad ng isa pang maling hakbang na magpapadala ng mga bagay na permanenteng pagbagsak ng snowball.
Kaya, kung ikaw ay kasalukuyang natigil sa isa sa mga masasamang araw na kung saan walang mukhang tama, lumingon sa isa o kahit na ilan sa mga mabilis at madaling panalo upang i-on ang iyong saloobin (hindi upang mailakip ang iyong buong araw) sa paligid. Nakuha mo ito!
