Naging nakalalasing ka kaya't itinapon mo sa labas ng bar kung saan naganap ang oras ng maligaya, o masyadong malakas ka sa isang katrabaho, o nag-chat sa tainga ng iyong boss tungkol sa iyong pinakabagong mga nakaligtas na pakikipag-date, hindi mo na ako kailangan sabihin sa iyo na ang sobrang pag-inom ay dumating sa isang buong host ng mga isyu.
Hindi lamang panganib na nakakahiya ka sa iyong sarili at sa mga taong dapat mong makita araw-araw, ngunit napipilitan ka ring harapin ang umaga pagkatapos, isang umaga kung saan hindi mo lubos na maalala ang pagkakasunod-sunod ng mga kaganapan. Bakit mo ipinadala ang teksto na iyon? Mag-post ng larawan na iyon? Iminumungkahi ba talaga na ang iyong koponan ay gumawa ng isang basa na paligsahan sa T-shirt sa susunod na pag-atras? Habang kumukuha ka ng imbentaryo ng mga oras, naramdaman mo ulit ang sakit.
Sulit ba ito?
Syempre hindi. Ngunit hindi mo kailangan ng isang panayam tungkol sa o isang rundown ng pinakamahusay na pag-uugali sa lugar ng trabaho sa mga panlipunang sitwasyon; kailangan mo ng payo sa pag-aayos ng mga bagay nang mabilis kapag uminom ka ng sobra sa isang kaganapan sa trabaho.
1. Gumawa ng Mga Amends o Pasensiya
Kapag nagising ka nang nagsisisi sa mga bagay na sinabi mo o ginawa (kahit na hindi mo lubos maalala ang anuman o lahat nito), ang pinakamatalinong kurso ng aksyon ay ang pag-aari nito. Unahin mo ito bago ang nasaktan o nasiraan ng loob na partido ay may oras na maiinis sa iyo para sa pagwalis sa kung ano man ang nangyari sa ilalim ng basahan. Subukan ito sa isang palad sa trabaho o katambal:
"Oof, kagabi ay nagsimula ang napakaganda. Hindi ako naniniwala na nasira ko ang isang perpektong magandang oras sa pamamagitan ng hindi pagtupad sa aking sarili. Nalulungkot ako kung sinabi ko ang anumang hindi cool o naging bastos sa anumang paraan. Talagang kailangan kong magsanay na nililimitahan ang aking sarili sa mga sitwasyong iyon. Umaasa ako na maaari mong tanggapin ang aking paghingi ng tawad at maaari naming ilipat ito. "
At kung pinaghihinalaan mo na gumawa ka ng isang eksena sa harap ng iyong boss at nag-aalala na natagpuan niya ang iyong pag-uugali na kaduda-duda o, mas masahol, hindi katanggap-tanggap, maabot bago pa niya gawin:
"Nais kong humingi ng tawad sa aking pag-uugali kagabi. Napakaganda ng pagsasama-sama ng koponan, at ikinalulungkot kong labis na uminom. Natutunan ang Aralin. "
Dahil maaari itong maging isang mahirap na paksa ng pag-uusap, ang pagtawag sa ulo nito ay nakakatulong sa pagbukas ng elepante sa silid. Maliban kung ito ay isang regular na pangyayari, malamang na hindi maramdaman ng iyong katrabaho o tagapamahala ang pangangailangan na patuloy na pag-uusap tungkol dito; malulugod lang sila na kinilala mo ito at nakatuon na kumilos nang mas naaangkop.
2. Manatiling Mataas
Sa kasamaang palad, ang ilang mga tao ay may mahabang alaala na may posibilidad na hindi madaling kalimutan ang negatibong bagay. Ipinagpalagay na ang iyong hindi malinaw o tiyak na paghingi ng tawad (nakasalalay sa iyong sariling paggunita sa gabi) ay tinanggap at ang mga bagay ay bumalik sa normal, gamitin ang susunod na paglabas bilang isang pagkakataon upang patunayan na hindi ka na gagawing isang ugali ng hindi kanaayang gabi.
Hindi kinakailangang sobrang kasiya-siya na humigop ng soda soda habang ang iyong mga kasamahan ay umiinom ng mga mahihirap na bagay, ngunit maaari itong gumawa ng pagkakaiba sa pag-save ng iyong reputasyon kung sakaling ito ay tunay na kinukuwestyon ng sinuman.
Dagdag pa, makikita mo kung gaano kaganda ang paggising at ulo upang gumana sa susunod na umaga nang walang sakit ng ulo o pag-aalala sa kung ano ang maaaring bumagsak. Kung may nagbibigay sa iyo ng isang mahirap na oras para sa paglaktaw ng toast ng champagne na pabor sa tubig, hilahin ang isang puting kasinungalingan kung kailangan mong: "Nakarating ako ng isang umaga, ngunit hindi ko nais na makaligtaan ang pagdiriwang ng koponan. Napakaganda nitong palabasin ang lahat sa opisina. Cheers! "
Nagmamadali, gumawa ng maliit na pag-uusap, makilala ang mga bagong katrabaho. Matapos ang isang oras o dalawa ng pagpapakita ng iyong matino sa sarili, umuwi.
Hindi mahalaga kung anong uri ng gabi na sinusubukan mong mabuhay, subukang huwag mong ubusin ka. Kung ito ay isang linggong maligayang oras o pag-andar ng networking, pilitin ang iyong sarili na makapasok sa opisina na sariwang naliligo sa malinis na damit. Kung paano mo ipinakilala ang iyong sarili sa araw pagkatapos ay makakatulong sa iyo na makitungo sa kung anong kakila-kilabot na nararamdaman mo. At ang pag-aari ng pagmamay-ari ay makakatulong na kumita ka ng ilan sa mga puntos na responsibilidad na nawala mo habang ipinagmamalaki mo ang iyong record sa keg keg sa kolehiyo.
Oh, at sa hinaharap, alamin kung gaano karaming inumin ang maaari mong hawakan sa isang gabi sa mga tauhan-at manatili sa tuwing iyon. Kung iginagalang mo ang iyong propesyonal sa sarili, ang lahat ay magagawa din.
