Marahil ay tungkol sa aking ikatlong buwan na naninirahan sa New York City na natanto ko na nawalan ako ng kontrol. Nagtatrabaho ako ng mahabang araw habang sinusubukan kong manatiling akma, magtayo ng ugnayan sa komunidad ng media, at magkaroon ng isang masiglang buhay panlipunan (at maaaring makakuha ng ilang mga shut-eye). Ang aking iskedyul ay mai-book nang mga linggo nang maaga, ngunit hindi ko nais na i-down ang mga kahilingan na gumawa ng anuman at sa halip ay subukang tulungan ang mga ito. Sa pagtatapos ng bawat araw, uuwi ako sa bahay na pinatuyo sa 10 PM o kalaunan, parang hindi ko ginawa ang kalahati ng mga bagay na nais kong gawin.
Ngunit ang mas masahol kaysa sa pagkapagod ay ang nakakabigo na kamalayan na ang aking kalendaryo ay kumokontrol sa akin - hindi sa iba pang paraan.
Kaya, pagkatapos ng isang napaka-nakakapagod na linggo, napagpasyahan kong oras na upang bumalik at suriin muli kung paano ko pinupuno ang aking lahat-ng-limitadong oras (sineseryoso, kailan nila malalaman kung paano magdagdag ng maraming oras sa araw? ). At napagtanto ko na magsasagawa ng ilang malubhang pagbabago sa mindset upang mabuhay ang malusog, balanseng buhay na inaasahan ko.
Basahin sa ibaba para sa mga bagong paniniwala na aking pinagtibay na nagbigay sa akin ng higit na kontrol sa aking oras - at mas balanse na buhay.
1. Ang Libreng Oras Ay Hindi Magagamit na Oras
Sigurado ako na lahat tayo ay nasa sitwasyong ito: Hinihiling sa iyo ng isang kasamahan na dumalo sa isang kaganapan kasama siya sa Huwebes ng gabi. Sumilip ka sa iyong kalendaryo upang makita kung ito ay gumagana, at sigurado na sapat, ang bloke ng oras na iyon ay walang anumang mga obligasyon. "Oo naman, gusto kong gawin ito!" Sagot mo, bago talaga pag-isipan ito. Ngunit habang ang mga salita ay lumalabas sa iyong bibig at na-scan mo ang natitira sa iyong linggo, napagtanto mo na ang bloke ng oras ay isa lamang na hindi napuno. Ang tanging oras na kakailanganin mong magpatakbo ng sarili, magluto ng hapunan, o manood ng iyong paboritong trashy TV show.
Hanggang ngayon.
Lalo na sa aking unang buwan na mag-asawa sa NYC, kapag sinisikap kong samantalahin ang bawat oportunidad sa lipunan na posible, madalas kong nakita ang aking sarili na madalas na ginagawa ito. At pagkatapos ay natagpuan ko ang aking sarili na makarating sa gabi ng Huwebes at lihim na inaasahan na kanselahin ang kaganapan upang magkaroon ako ng isang mainit na pangalawa sa oras ng pag-ubos.
Siguro ikaw ang uri ng tao na maaaring magpatuloy sa pagpunta at pagpunta nang hindi nangangailangan ng pahinga (at kung ikaw ay, pakibahagi ang iyong mga lihim). Ngunit kung gusto mo ako at kailangan mo ng oras upang magkarga, ang sinasabi ng oo sa anumang mangyayari upang magkasya sa iyong iskedyul ay hindi napapanatiling. Mahalagang paalalahanan ang iyong sarili na maaari mong i-off ang mga imbitasyon nang walang ibang kadahilanan kaysa sa gusto mo sa oras na iyon sa iyong sarili, na ang iyong libreng oras ay maaaring maging libre lamang.
Kung ang pagpapanatili ng ideyang ito sa likod ng iyong isip ay hindi makakatulong sa iyo na huminga ng ilang sandali, subukan ang diskarte sa ibaba.
2. Kung Hindi Ito sa Kalendaryo, Hindi Ito Mangyayari
Sigurado akong narinig mo ang pagpipigil na ito - madalas na tinutukoy sa aktwal na pag-eehersisyo sa loob ng isang linggo. Ngunit sinimulan kong ilapat ito sa halos lahat ng bagay sa aking buhay matapos na mapagtanto na may mga mahahalagang gawain na hindi pa nagagawa dahil ang iba pang mga bagay ay nag-aaksaya sa kanila. Mga bagay tulad ng pagpaplano ng aking paparating na bakasyon o paglilinis ng aking apartment.
Dati akong gumana sa ilalim ng isipan ng "kukuha ako nito kapag may oras ako" o malabo na ipinangako ko sa aking sarili na haharapin ko ang aking pagpapanatili ng buhay "minsan ngayong katapusan ng linggo" - sa pag-akit sa akin na hindi ako magkakaroon ng oras na iyon maliban kung gagawin ko ito.
Kung sa tingin mo tulad ng mga pangunahing bagay ay nagsisimula na i-slide off ang iyong iskedyul, subukan ito: Umupo at gumawa ng isang listahan ng mga bagay na kailangang magawa araw-araw, bawat linggo, at bawat buwan at tungkol sa kung gaano karaming oras ang kanilang ginugol. Ito ay maaaring maging anumang bagay mula sa mga aktibidad na kailangan mo para sa pangunahing pamumuhay - isang oras sa isang linggo para sa personal na mga gawain sa administratibo (pagbili ng mga tiket sa eroplano, pagbabayad ng mga bayarin), 15 minuto bawat araw para sa pag-tidout - sa mga personal na hindi nakikipag-usap tulad ng isang oras dalawang beses sa isang lutuin upang lutuin o ilang oras ng "ikaw" oras bawat linggo.
Pagkatapos, maglagay ng mga bloke ng oras sa iyong kalendaryo para sa lahat ng mga bagay na ito sa susunod na tatlong buwan. Maaari itong tunog sobrang militante upang mai-iskedyul ang iyong buhay tulad nito, ngunit ang mga oras na nag-iskedyul ka ngayon ay hindi talaga kailangang itakda sa bato. Kapag natagpuan ang mga kaganapan na salungat sa iyong personal na mga gawain, huwag mag-atubiling ilipat ito sa paligid - tiyaking ilipat ang mga ito sa ibang lugar sa iyong iskedyul, huwag alisin ang lahat.
3. Minsan Ang Aking Oras ay Mas Mahalaga kaysa sa Aking Pera
Dumalo ako sa isang panel ilang linggo na ang nakararaan kung saan ibinahagi ng mamamahayag na si Jean Chatzky kung paano niya pinahintulutan kamakailan ang kanyang sarili na umarkila ng serbisyo sa kotse upang palayasin ang kanyang anak na babae, dahil ang paggawa nito mismo ay pumipigil sa kanya na magkaroon ng oras upang tumuon sa iba pang mahahalagang bagay.
Sa pangkalahatan ako ay isang tao na do-it-myself - lalo na kung ginagawa ko ito ay makakapagtipid sa akin ng pera - ngunit ang pakikinig sa kanyang sinabi na nagbigay sa akin ng pag-isip tungkol sa mga lugar sa aking sariling buhay kung saan gugugol ang labis na paggastos upang makatipid ng oras . Para sa akin, ibig sabihin sa wakas ay ubo ang cash upang magkaroon ng ibang tao sa paglalaba ko, na binibigyan ako ng ilang dagdag na oras tuwing ilang linggo upang tumuon sa mga proyekto sa tabi.
Pag-isipan ang mga regular na gawain na sa tingin mo ay pagsuso ng oras na malayo sa iyo, at pagkatapos ay tingnan ang iyong badyet upang makita kung maaari kang magbayad nang kaunti pa para sa kanila upang magawa mong gumawa ng mas mahalagang mga bagay. Kung nagluluto, tingnan ang mga serbisyo sa paghahatid ng pagkain. Kung ang paglilinis o pagpapanatili ng bahay na sa palagay mo ay pinipigilan ka, subukan ang isang serbisyo tulad ng Handybook na magkaroon ng isang tao para sa iyo. Maaari mo ring isaalang-alang ang pagkuha ng isang virtual na katulong.
Anuman ito, kung mayroon kang silid sa iyong badyet, gawin ito nang walang pagkakasala at huwag lumingon.
Tulad ng marami sa inyo, patuloy akong magiging abala at patuloy na sabihin oo sa napakaraming bagay. Ngunit sa pamamagitan ng pag-ampon ng mga bagong paniniwala na ito, hindi bababa sa mayroon akong kaunting kontrol sa kung saan pupunta ang aking oras.
