Isipin na nakaupo ka sa iyong desk at ang iyong katrabaho na si Tanya, ay naglalakad sa pamamagitan ng paghawak ng isang sign-up sheet para sa koponan ng kickball ng kumpanya. Nang hindi man siya huminto, ipinapasa ka niya at tinanong ang iyong kapwa kung nais niyang sumali. Siguro hindi ka sumali na lumahok sa liga ng softball noong nakaraang panahon, ngunit hindi ibig sabihin na sinumpa mo ang lahat ng naayos na palakasan magpakailanman. Ngunit, sa halip na magpa-piping at magtanong kung may puwang para sa iyo upang i-play, hayaan mo ang iyong isip na magala sa pag-aalala: Siguro sadyang hindi tumigil si Tanya sa iyong lugar. Siguro siya at ang iba ay hindi ka gusto sa koponan.
Pero bakit?
Hindi ka maaaring maging isang paruparo ng lipunan, ngunit nais mong mag-hang out kasama ang iyong mga katrabaho, hindi bababa sa bawat ngayon at pagkatapos. Kung nalaman mo ang iyong sarili na mas madalas na pumipili kaysa sa iyong pag-opt in, baka gusto mong tingnan ang kung paano ito lilitaw sa iyong mga kasamahan. Posible ba na ang iyong pagkilos ng demonyo (negosyo muna!) Ay may kulay ang impresyon sa iyo ng mga katrabaho? Sinasadya mo bang hindi sinasadya ang iyong mga kasamahan sa iyong diskarte sa ulo sa pagharap sa bawat araw?
Kung nagkasala ka sa isa o higit pa sa tatlong karaniwang (ngunit maaaring may problemang) gawi, kung gayon ang sagot ay marahil oo, ang iyong mga katrabaho ay natatakot na lapitan ka.
1. Nakatira ka sa Iyong Mga headphone
Ang pakikinig sa musika habang nagtatrabaho ay maaaring makatulong sa pagtuon at hadlangan ang mga pagkagambala. Ngunit mahirap din para sa isang kasamahan na hampasin ang isang pag-uusap sa iyo. Kinakailangan ang konsentrasyon para sa pagtugon sa mga oras ng pagtatapos, ngunit isaalang-alang ang mga benepisyo ng pag-iwas sa isang mental break - nangangahulugan ito na maghiwalay sa mga headphone at bukas sa pag-uusap.
Heck, maaari mo ring puntahan ang sobrang milya at simulan ang isa sa iyong sarili. Huwag laging maghintay na isama. Maging ang palabas na tao kung minsan, at ipakita ang iyong mga kasamahan na wala ka kung hindi malapitan.
2. Bihira kang Makikisali sa Opisina ng Banter
Hindi lahat ay nasisiyahan sa office banter (medyo rampant sa open office setup) at marahil ay maiiwasan mo ang pagsali sa chatter sa paligid mo nang mas madalas kaysa sa hindi. Maaari ka ring maging introvert sa opisina, ngunit, anuman ang iyong mga kagustuhan sa lipunan, dapat mo pa ring pagsisikap sa iyong mga kasamahan sa extro.
Simulan ang maliit. Marahil sa halip na makipagsapalaran sa talakayan sa panahon ng The Walking Dead na may walo sa iyong pinakamalapit na mga katrabaho, sinimulan mo ang isang mas intimate na pulong (kape!) Sa isang miyembro ng iyong koponan.
Ang set-up na ito ay nagbibigay sa iyo ng isang pagkakataon upang makilala ang isang tao sa isang nakakarelaks na setting, nang hindi kinakailangang ilabas ang iyong sarili doon sa isang malaking grupo. Ang paggawa ng ganitong uri ng pagsisikap ay nagpapakita na nagmamalasakit ka tungkol sa pagkilala sa iyong mga katrabaho na lampas sa ibinahaging spreadsheet.
3. Palagi kang nasa isang Rush
Ang paglipat ng mabilis-mula sa pintuan, sa iyong desk, sa banyo, pabalik sa iyong desk - ay maaaring ang iyong normal na bilis, ngunit sa iba pa, parang nagmamadali ka. Kapag parang nagmamadali ka, karamihan sa mga tao ay mag-aatubili na makagambala sa iyo, dahil sa takot na sobrang abala ka para sa kanila. Ang pagkain ng tanghalian sa iyong desk ay nagpapatibay sa impresyon na wala kang oras upang matitira. At, kung hindi ka kailanman nanatili sa paligid ng maligayang oras, ang iyong mga katrabaho ay marahil ay walang unang pahiwatig tungkol sa kung paano isasama ka sa mga bagay.
Maaaring hindi ito madali, ngunit paano kung sinubukan mong baguhin ang iyong gawain tuwing ngayon? Ibigay ang impresyon na, habang abala at nakatuon, hindi ka masyadong masindak na dapat matakot na lumapit sa iyo ang mga tao. Sumali sa iyong koponan para sa tanghalian sa kusina ng opisina sa isang hapon, o suriin ang isa sa maraming mga kaganapan sa lipunan na inaalok. Tumigil at magsabi ng higit sa dalawang salita sa iyong kasamahan sa susunod na pag-ingay sa bawat isa sa bulwagan; patunayan na ikaw ay bumangon para sa hangin nang paulit-ulit.
Gawin itong isang layunin sa linggong ito na subukan marahil ang isa o dalawa sa mga masamang gawi na ito upang madagdagan ang iyong pagiging madali. Hindi mo kailangang ganap na baguhin ang iyong mga nakagawiang, ngunit ang isa o dalawang maliit na pagbabago ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa pagtingin sa iyo ng iyong mga katrabaho. Habang hindi mo maaaring isaalang-alang ang tanggapan ng lipunan ng lipunan (hindi ang iyong layunin, gayon pa man) nais mong maisama. Kaya, sa susunod, huwag matakot na mag-pipe up at ipakita ang iyong interes kapag oras na para sa mga pag-sign up ng koponan. Hindi mo alam, maaari ka ring maging susunod na MVP ng liga ng cornhole ng opisina.
