Kung mayroong anumang pariralang gusto kong mag-file sa ilalim ng "mas madaling sinabi kaysa sa tapos na, " ito ang isang: "Siguraduhin na gumawa ng oras para sa iyong sarili!" Hindi mahalaga kung gaano karaming oras ang inilalagay ko sa aking trabaho o kung gaano karaming oras ang ginugol ko sa pagsubok isulong ang aking karera, palaging may maraming trabaho na dapat gawin. Bakit umupo at magbasa ng isang libro para sa kasiyahan kapag maaari akong magsimula sa ulo sa pagsagot sa mga email o pagsulat ng isang artikulo o networking?
Ang aking patuloy na pagnanais na magtrabaho ay napunta sa aking ulo kapag sinimulan kong magpakita ng mga palatandaan ng "brownout" - ito ay ang paniwala na habang ako ay gumagaling sa labas, ako ay dahan-dahan na pagod, walang pag-uniporme, at walang pakialam. Gayunpaman, sa tuwing sinubukan kong kumuha ng "personal na oras" upang mabawi, nalaman ko ang aking sarili na lalong tumitindi ang pagkabalisa tungkol sa hindi paggawa ng trabaho. Hindi nagtagal ito ay naging isang mabisyo (at hindi malusog) na ikot.
Noong nagsisimula na akong mawala sa nakaraang taon, isang kaibigan ang nagpakilala sa akin sa Survivor . (Oo, nakikita ko na ang pagtingin sa iyong mukha - nananatili pa rin.) Sa kabila ng hindi ko pa napanood ang palabas noon, nagpasya akong abutin ang kasalukuyang panahon sa isang sandali ng pagpapalabas - at sa aking sorpresa, ako ay naging lubusang nakabitin!
Ngayon, tatawagin ko ang aking sarili bilang isang hardcore fan. Hindi lamang napapanood ko ito nang live tuwing linggo, ngunit nag-tune din ako sa mga podcast, nagbasa ng lingguhang pagtatasa ng laro, at livetweet sa bawat yugto. Sa ilang mga tao, mukhang kakaiba ito. Ngunit para sa akin, simula sa pag-tune sa Survivor (relihiyoso) ay naging isang malaking hakbang sa pag-uli ng aking personal na oras. Personal na oras na ngayon ay pinalawak na nakaraan na isang oras sa isang linggo at sa paggawa ng mas nakakatuwang mga bagay pagkatapos kumpleto ang aking pang-araw-araw na gawain.
Ano ang kaugnayan nito sa iyo - isang taong walang pagnanais na panoorin ang palabas? Marami!
Narito ang tatlong mga aralin tungkol sa "oras sa akin" na natutunan ko sa pamamagitan ng paggugol ng oras sa panonood ng mga tao na bumoto sa isang isla.
1. Magsimula Sa Isang bagay na Naka-iskedyul
Sa palagay ko ang pinakamalaking kadahilanan na ang Survivor ay naging aking unang piraso ng personal na oras (kung ang mga bagay tulad ng pagbabasa ng mga libro o pagsulat sa isang journal ay nabigo) ay dahil ang palabas ay naka-iskedyul ng network, at hindi sa akin. Kung nais kong panoorin ang Survivor na live sa Miyerkules sa 8 PM bawat linggo, kailangan kong lumayo mula sa aking trabaho sa 8 PM (7:59 talaga, kaya hindi ako nakaligtaan sandali). Isang shot lang ako upang gawin ito tuwing linggo, at walang paraan na nawawala ako.
Malinaw, ang panonood ng telebisyon sa katotohanan ay hindi maaaring maging bagay sa iyo, ngunit tiyak na ang ilang iba pang nakatakdang aktibidad. Halimbawa, kung ikaw ay isang buff ng ehersisyo, maghanap ng lingguhang klase sa yoga. O kung mahilig kang magbasa, sumali sa isang club ng libro na nangangailangan sa iyo upang tapusin ang libro sa isang tiyak na petsa. O, maaari mo ring magtabi ng isang tiyak na oras bawat linggo upang kumuha ng mga inumin sa isang kaibigan.
2. Huwag Kumunsulta
Basahin ang aking mga labi: Wala kang utang sa sinumang bawat segundo ng iyong araw. Ito ay isang bagay na nagpupumiglas ako sa mga termino kung sinimulan kong subukan ang "oras sa akin" bawat linggo. Lalo na dahil nagtatrabaho ako online, na nagreresulta sa mga taong kumikilos tulad ng lagi akong tumatawag. Gayunpaman, bilang paalalahanan ko ang aking sarili - ang mundo ay hindi magtatapos (at hindi babagsak ang aking website at hindi sasabog ang internet) kung kukuha ako ng 60 minuto bawat linggo upang mapanood ang aking paboritong palabas sa telebisyon.
Ngayon, kung may anumang sumasalungat sa aking oras ng Survivor (tulad ng mga pangkat ng networking o huli-gabi na mga pagpupulong), agad kong tinalikuran ito na pabor sa panonood ng telebisyon, dahil nagsusumikap ako na gawing prayoridad ang personal na oras.
Kung nahanap mo ang iyong sarili sa isang katulad na sitwasyon, ngunit huwag mag-awkward na nagsasabing huwag gumana, tandaan lamang na ang maliit na oras na ito ay mahalaga upang ilagay ang iyong pinakamahusay na sarili pasulong.
3. Hikayatin ang Iba na Gawin ang Pareho
Noong nagtrabaho ako ng 24/7, hindi ko namalayan na nakakagawa ito ng maraming mga empleyado at kasamahan na nakakaramdam ako ng antsy, dahil padadalhan ako ng mga ito ng mga email o mga item sa agenda sa kakaibang oras, (hindi sinasadya) na ginagawa silang pakiramdam na nagkasala para hindi agad na tumugon.
Dahil sinimulan kong muling makuha ang aking pansariling oras, nagsikap ako upang suportahan ang sinumang gumagana para sa akin na gawin ang parehong (at upang maging boses tungkol dito!). Ang pagpapahintulot sa ibang tao na magkaroon ng oras sa linggo ay hindi lamang mabuti para sa kanila, ipinapaalala nito sa iyo na katanggap-tanggap na gawin ito.
Ang katotohanan sa telebisyon ay hindi maaaring maging bagay sa iyo, ngunit may tiyak na ibang bagay doon na karapat-dapat sa iyong libreng oras. Ang tribo ay nagsalita, at sinasabi na ang personal na oras ay medyo cool.
