Nais nating lahat ang higit na pagtulog, ngunit ang pagkuha ng isang mahusay na pitong oras bawat gabi ay mas madaling sabihin kaysa sa tapos na. Oo, alam mo na dapat mong i-unplug mula sa teknolohiya at pindutin ang mga sheet sa isang makatuwirang oras, ngunit hindi mo maaaring mukhang makahanap ng oras na gawin ito. Siguro nahuli kang sumasagot sa mga huling minuto na mga email, o, kung katulad mo ako, nakakakuha ng lahat ng mga balita (aka, Facebook) na napalampas mo sa araw. At bago mo malaman ito, 10 PM ay lumingon sa 1 AM. Well, hindi bababa sa kape ang papalit sa mga oras na ito ng pagtulog na hindi ka nakakakuha, di ba?
Eh, hindi naman. Ngunit, sa loob lamang ng 30 segundo, binibigyan ka ni Gretchen Rubin-may-akda at LinkedIn Influencer - ng apat na totoong tip sa kung paano aktwal na makatulog. Sa wakas ay titihin mo ang pagpindot sa pindutan ng paghalik at ulo sa pakiramdam ng pag-refresh at gumising.
