Mayroong isang natatanging posibilidad na ako ang hindi bababa sa nababaluktot na tao sa planeta. Hindi ko mahawakan ang aking mga daliri sa paa, hindi ako maaaring yumuko paatras, at hindi ako makagawa ng isang tindig o headstand o head-stand o kung ano ang mayroon ka. Sa kabila nito, at dahil naghahanap ako ng mga bagong paraan upang makakuha ng kinakailangang ehersisyo, nag-sign up ako para sa aking pinakaunang klase sa yoga.
Naupo ako sa inuupahan kong banig sa "Maha Shakti: Lahat ng Mga Antas" at kinakabahan ako sa babaeng katabi ko na hindi ko pa ito nagawa noon. Tiniyak niya ako na, sa kasong iyon, nasa tamang sulok ako ng silid at na siya at ang kanyang kaibigan ay hindi eksperto sa anumang paraan. (Tumayo siya sa bandang huli.)
Pumasok ang guro at kinuha ang isang malapit na akurdyon. Naupo siya sa gitna ng silid, estilo ng lotus, at sinabi sa amin na tumuon sa aming "pulang kulay ng kulay na nakasentro sa base ng gulugod, unang chakra." Tiningnan ko ang orasan: 6:32. Natapos ang klase sa 8. Hindi ko maisip na manatili sa kapayapaan at pag-ibig at kakila-kilabot na pag-iilaw para sa isa pang 88 minuto.
Naghintay ako ng 10 minuto, at sa ilang kadahilanan, hindi ako umalis. Ang aura-color-chakra mumbo-jumbo ay lumipas, at tumayo kami at nagsimulang gumawa ng mga poses. Iyon ay, ang lahat ay nagsimulang gumawa ng mga poses - ako ay tumulo at nag-flail at nag-ayos at nagpapawis na mga bala. Ang aking "pang-ilalim na aso" ay mukhang katulad ng "babaeng umaakit puwit sa hangin." Sa tuwing nakikita ko ang anino ng tagapagturo na dumaraan sa akin sa kanyang pag-ikot sa klase, alam kong malapit na niyang ituwid ang aking pustura.
"Maaari mo bang sabihin na ako ay isang baguhan?" Tupa kong sinabi sa kanyang pangalawang pagbisita.
Tumawa siya at sinabi, "Mabuti. Iyon ang dahilan kung bakit ka narito. "
Mga Kard sa talahanayan: Hindi na ako babalik sa lugar na yoga. Ngunit may mga malinaw na aralin na makukuha mula sa karanasang iyon na sa palagay ko ay nalalapat sa lahat ng bagay sa buhay, kasama na ang aming mga karera. Tulad ng mga ito:
1. Palitan ang Iyong Pride
Pupunta ako sa unahan at sabihin ito: Sumuso ako sa yoga. Ngunit hindi ito dahil hindi ako sanay sa yoga (kahit na ang aking linya ng pagsisimula ay marahil ay higit na bumalik kaysa sa karamihan) - dahil hindi ko pa ito nagawa.
Kung ikaw ay nasa isang bagong trabaho o entablado sa iyong buhay, hindi ka maaaring mag-inat o yumuko o makagawa ng isang mandirigma na magpose tulad ng lahat. At hindi lang ito okay, inaasahan. Kung gayon, ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin, ay maging mapagpakumbaba at subukan ang iyong pinakamahirap. Panoorin ang pros. Humanap ng kanilang payo, at alamin na gawin ang kanilang ginagawa. Tumawa ka sa sarili mo. Kung gayon, kapag gumaling ka, tandaan mo kung ano ang iyong naramdaman nang sumuso ka, at kunin mo ang kababaang-loob na iyon.
2. Uminom ng Kool-Aid (o Kumain ng Bee Pollen, tulad ng Kaso Maaaring Maging)
Hinikayat ako ng isang kaibigan ko na "kainin ang polling ng bee" upang masulit ang aking yoga. Akala ko siya ay nagkaroon lamang ng isang bagong pang-edad na kahalili sa "pag-inom ng Kool-Aid, " ngunit ito ay lumiliko na siya ay talagang kumakain ng polling ng bubuyog sa klase - isinumpa ito ng kanyang tagapagturo bilang isang paraan upang mapanatili ang enerhiya. (Kung sakaling nagtataka ka: Hindi, walang bubuyog na pollen sa alok ko sa klase. Aba.)
Ngunit ang aralin ay nananatili: Huwag matakot sa hindi mo alam. Dahil lamang ito ay maaaring hindi ito tasa ng tsaa (o pollen), ay hindi nangangahulugang hindi ito magkaroon ng malubhang benepisyo para sa iyo at sa mga taong nakapaligid sa iyo. I-save ang iyong mga panunuya, at kumuha ng anumang hindi pamilyar bilang isang pagkakataon upang malaman ang isang bagay na hindi mo alam bago. Maaari kang madapa sa isang bagay na talagang kapaki-pakinabang.
3. Makipagkaibigan sa iyong kakulangan sa ginhawa
Ang pagiging hindi komportable ay hindi nangangahulugang nasa maling lugar ka; sa katunayan, bilang panigurado sa akin ng aking guro, maaaring nangangahulugan ito na nasa perpekto ka na. Kahit na hindi na ako babalik sa yoga araw-araw upang maging sobrang kakayahang umangkop at buksan ang lahat ng aking mga chakras sa reg, naramdaman kong lumakad sa labas ng aking aliw na ginhawa at punasan ito. Ngayon ang isang bagay na kakaiba at medyo nakakatakot sa akin ay medyo hindi gaanong kakaiba at nakakatakot. Ang pagsasaalang-alang sa mga bagong hamon at pagsubok ng mga bagong bagay ay ang gumagawa sa amin ng mas mahusay na bilugan at mas mahusay sa paghawak ng bago, hindi inaasahang mga pag-unlad - sa aming propesyonal pati na rin sa aming personal na buhay.
4. Alamin ang Iyong mga Limitasyon, at Igalang Nila
"Hindi ka dapat nahihirapan, " sabi ng tagapagturo sa yoga sa akin habang pinipilit kong mapanatili ang isang mahirap na pose. "Kung nasasaktan ka, sinasabi sa iyo ng iyong katawan na huwag gawin ito."
Kung ikaw ay tulad ng sa akin, nais mong sabihin sa mahihirap, pasyente na magtuturo sa f *** off at na talagang dapat kang magkasakit dahil tanga ka sa hugis, at hindi pa niya naririnig ang walang sakit, walang pakinabang? (Siyempre, hindi mo ito sasabihin - iisipin mo lang ito at pagkatapos ay isulat ito sa bandang huli sa internet.) Ngunit ang lahat ay may mga limitasyon: pisikal, emosyonal, interpersonal. Ang pagtulak sa kanila nang kaunti ay malusog; mapansin ang lahat ng mga ito ay mapanganib. Isipin mong sabihin (at baka mayroon ka): "Oh oo, ganap na, makumpleto ko ang limang mga proyekto sa isang linggo, walang problema." Kapag nalaman mong wala kang oras o tibay, hindi mo lang pinabayaan ang iyong sarili, ngunit hinayaan mo rin ang iyong mga katrabaho. Maging matapat sa kung ano ang maaari kang mag-ambag - gagawa ito ng mas magagawa mo, at hihikayat ka nitong gawin nang higit pa habang ikaw ay nagpapabuti at kumportable.
Marami kang matututunan sa mga bagay na hindi ka mahusay. Hindi ako maaaring maging isang gymnast, ngunit makakaya ko - at mag-ayos ako. Hindi mahalaga kung ano ang buhay at trabaho ay nagtatapon ng iyong paraan, mayroon kang maraming mga tool upang harapin ang mga ito. Kailangan mo lamang panatilihin ang isang bukas na pag-iisip. (At buksan ang mga chakras.)
