Ang mga nagtatrabaho mom at dads ay alam ang pag-juggling ng mga responsibilidad sa pagiging magulang at propesyonal na responsibilidad ay isang masarap na pagkilos sa pagbabalanse sa mga pinakamahusay na araw. Itapon sa ilang kumplikado ngunit hindi maiiwasang mga emerhensiyang pamilya at ito ay nagiging mas madaya pa.
Halimbawa, kung mayroon akong isang dime sa bawat oras na ang isa sa aking mga anak na lalaki ay bumaba ng isang virus sa tiyan habang nagtatrabaho ako sa isang mahigpit na deadline, maaari akong magretiro ngayon. At bakit ang mga kumperensya ng magulang-guro at mga konsiyerto sa holiday ay nangyayari lamang na mai-iskedyul sa pagitan ng 10 AM at 1 PM sa panahon ng pinaka-abalang linggo ng taon?
Siyempre, nais mong gumawa ng isang mahusay na trabaho bilang pareho ng isang magulang at isang empleyado, ngunit ang pamamahala ng lahat ng ito ay maaaring mag-iwan sa pakiramdam mo na parang nakikipagsapalaran ka sa isang mahusay na paghati. At iyon ang dahilan kung bakit nagbabahagi ako hindi lamang ng aking sariling pinakamahusay na payo (natutunan sa trabaho!), Kundi pati na rin mga nangungunang diskarte mula sa maraming mga eksperto.
Para sa mga nagsisimula, ang isa sa pinakamahalagang kadahilanan sa pagiging isang nagtatrabaho na magulang ay ang maging aktibo, sabi ni Sarah Connors, punong-guro sa WinterWyman, isang firm acquisition firm.
"Makipag-usap sa iyong boss nang maaga sa kung ano ang pinakamahusay na mga kasanayan kung kailangan mong lumabas sa opisina kasama ang isang may sakit na bata, " mungkahi niya. "Sino ang iyong ipagbigay-alam, at isang voicemail, teksto, o email okay?"
Narito ang higit na payo kung paano mag-navigate ng apat na karaniwang sitwasyon:
1. Ang Sakit ng Anak Mo at Hindi ka Na Pumunta sa Opisina
Kung nagising ang iyong anak sa ilalim ng lagay ng panahon o nakakuha ka ng pinakatakot na tawag mula sa nars ng paaralan ng tanghali, wala kang ibang pagpipilian kundi ang manatili sa bahay o umalis sa opisina.
Si Amber Rosenberg - isang propesyonal na buhay, karera, at executive coach sa Pacific Life Coach - ay nagsabing ang pagiging transparent ay susi.
"Ipahiwatig na nauunawaan mo na hindi perpekto at nabigo ka na hindi ka maaaring makasama para sa malaking pagpupulong o pagtatanghal o kung anuman ang nawawala mo, " payo niya. At, pumunta sa iyong tagapamahala ng mga "solusyon, hindi mga problema." Alamin kung sino ang papasok, kung paano ka pa magagamit at kasalukuyan, at kung anong gawain ang dapat itulak o ibigay.
Sa tulong ng teknolohiya, nagawa kong lumahok sa maraming mga pagpupulong habang tinutupad ang mga tungkulin ng aking ina / nars mula sa bahay. Habang hindi ito katulad ng pagiging sa opisina, mas mahusay kaysa sa pagkawala ng isang mahalagang pag-update o pagpapabagsak sa koponan.
2. Ito ay Konsiyerto / Pag-play / Kaarawan ng Iyong Anak at Pupuntahan Mo Ito
Sa sitwasyong ito, tanggapin na sa tingin mo ay napunit, sabi ni Rosenberg - at OK lang iyon.
"Magkakaroon ka ng pagkakasala bilang isang nagtatrabaho na magulang, ang susi ay pamamahala nito at pinapanatili ang tseke. Ilabas ito sa mga anino at pansinin ito kapag ito ay bumangon ngunit gumawa ng isang bagay bago ka bumaba sa spiral na iyon, "sabi niya. "Magkaroon ng isang mas makapangyarihang pag-iisip. Sa halip na makaramdam ng pagkakasala, isipin kung paano ka naging modelo ng iyong anak. Basahin ang pananaliksik na nagpapakita ng mga tunay na benepisyo para sa mga bata na nagtatrabaho. "
Kung maaari mo, maghanap ng mga paraan upang maging kasangkot pa rin sa kaganapan, kahit na mula sa iyong tanggapan - kung mayroon kang kamag-anak na magpadala ng mga video o mabilis na pahinga upang matawag ang iyong anak. Ang mga maliliit na dosis ay maaaring kung ano ang kailangan mo upang mapanatili ang iyong espiritu. Kamakailan lang ay na-miss ko ang piano ng aking anak na lalaki at sinira nito ang aking puso. Ngunit, nahuli ko ang buong pagganap sa pamamagitan ng FaceTime at binabati ko ang aking mini Mozart sa lalong madaling panahon pagkatapos niyang makuha ang kanyang huling pana.
3. Mayroon kang isang Family Minuto sa Emergency Emergency Bago Isang Pagtatanghal
Sinabi ni Rosenberg na madalas niyang nakatagpo ang mga taong hindi pamilyar sa mga hadlang na nagtatrabaho ng mga magulang. Kaya, iminumungkahi niya, "mahalaga na turuan ang mga ito nang aktibo."
"Ako ay isang malaking mananampalataya sa transparency mula sa go-go, " paliwanag niya. "Maaari mong sabihin, 'Sa mga oras na ito inilagay ko ang aking mga anak sa kama o kinuha ang aking mga anak mula sa pangangalaga sa bata, ngunit gagawa ako ng mga oras na iyon. At … nangyari ang mga bagay at maaaring may mga oras na kailangan kong iwanan nang napakabilis. ' Pakikialam ang mga ito sa kung paano mo dapat pinakamahusay na magtrabaho nang sama-sama. "
Sa anumang pang-emerhensiya, ang napapanahong komunikasyon ay mahalaga - kung saan ka pupunta at kung gaano katagal mawawala ka. At kung maaari, maging magagamit o online habang ikaw ay nasa labas.
"Siguraduhing makipag-usap sa oras na iyon, " sabi ni Connors. "Ang bawat tao'y nangangailangan ng oras sa labas ng opisina at kung minsan ay hindi inaasahan. Ang susi ay para sa iyong boss at koponan na malaman kung kailan at kung paano ka maa-access, kung ano ang iyong pinagtatrabahuhan, at kung ano ang kailangan mo ng tulong na sumasakop, ”dagdag niya. "Kung hindi ka nila maririnig mula sa iyo noon ay parang hindi ka gaanong nakikibahagi at hindi nila malalaman kung ano ang maaaring mahulog sa mga bitak."
4. Pag-upset ng Iyong Anak o sa Problema Ngunit Hindi Ka Matira
Dalawang taon na ang nakalilipas, ako ay nasa aking tanggapan, isang 90-minuto na pag-commute palayo sa aking bahay, nang nakatanggap ako ng isang text mula sa aking anak na lalaki: "Mayroon ka bang ilang minuto upang makipag-usap?" Dahil ito ay wala sa pagkatao, alam ko ito marahil ay hindi magandang balita. Nang tinawag ko siya, labis siyang nagagalit tungkol sa isang insidente na kinasasangkutan ng isang guro at isang mag-aaral sa isa sa kanyang mga klase.
"Paano kung ako ay tinawag sa tanggapan ng punong-guro bilang isang patotoo? Paano kung makakasangkot ang mga pulis? ”Lumago ang kanyang listahan ng mga alalahanin, at habang nais kong aliwin siya, alam kong ang orasan ay bumalik sa aking desk.
Tiniyak ko sa kanya na mailalabas namin lahat, ngunit kailangan ko munang matapos ang aking gawain. Ang mas mabilis na magagawa ko, mas mabilis akong makakauwi sa bahay upang talakayin ang buong sitwasyon sa tao. Hindi ito isang perpektong solusyon, ngunit pinayagan kaming pareho na sumulong hanggang sa magkasama tayo at magkaroon ng mas maraming oras upang makipag-usap.
Kung tinawag ka ng iyong anak na umiiyak o nakatanggap ka ng isang tawag mula sa punong-guro ng paaralan tungkol sa isang nakagagalit na insidente, maaaring maging mahirap tumuon sa trabaho. Kung ang pag-alis ay hindi isang opsyon, mahalaga at kapaki-pakinabang na kumuha ng ilang sandali para sa iyong sarili kaysa sa pagtatangka na umikot dito, pinapayuhan si Rosenberg.
"Kung mas sinusubukan mong huwag mag-isip tungkol dito, mas magugustuhan mo, kaya maglaan ng ilang oras bago bumalik sa trabaho, " sabi niya.
Iminumungkahi niya na bigyan ang iyong sarili ng isang limitasyon ng oras upang maproseso ang iyong mga damdamin bago bumalik sa iyong desk at kumuha ng mahaba, mabagal na paghinga upang maitaguyod ang isang pakiramdam ng kalmado.
"Isipin, 'Nararamdaman ko ito sa loob ng limang minuto, ' at pagkatapos ay bumalik sa iyong desk. Maaari mong makita na kapag bumalik ka dito, ang iyong trabaho ay isang mahusay na pag-iingat, "sabi niya. Tiyakin ang iyong sarili na ang problema ay malulutas, kahit na hindi mo ito malulutas sa sandaling ito.
Ang pakikitungo sa mga emerhensiyang pamilya habang nagtatrabaho ay hindi masaya o madali, ngunit ang pagkakaroon ng mga diskarte sa lugar ay maaaring hindi bababa sa mabibigat na stress - at tiyakin na nandiyan ka para sa iyong anak at ang iyong trabaho ay inaalagaan.
Kahit na nalulubog ako sa isang proyekto, palaging may isang tainga ako para sa isang tawag mula sa isa sa aking mga anak o nars ng paaralan. Sa katunayan, ang pag-alam na ang isang krisis ay maaaring lumitaw, ang isang carpool ay maaaring gumuho, at ang isang sakit ay maaaring hampasin sa anumang sandali ay nagbibigay inspirasyon sa akin na maging mas produktibo at mas aktibo hangga't maaari.
