Narito ang isang katotohanan tungkol sa pagdududa sa sarili: Lahat ay mayroon nito.
Kahit na ang ilan sa mga pinakatanyag na tao ay nagdusa mula sa pagdududa sa sarili. Inihayag ni Lady Gaga sa kanyang dokumentaryo na siya ay "kung minsan ay parang isang natalo na bata sa high school." Tinatawagan ni Arianna Huffington ang negatibong pakikipag-usap sa sarili sa kanyang ulo ang kanyang hindi nakakaintriga na kasama sa silid. At tulad ng kataas-taasang atleta, si Serena Williams ay namamahala sa pisikal na pagtagumpayan sa isang negatibong estado sa kaisipan.
Mayroong maraming mahusay na payo sa mga paraan upang talunin ito. Ngunit - makasama ako rito - talagang may pakinabang ito kung matutunan mong isipin ito sa tamang paraan.
Kaya bago ka mag-swat ng "negatibong" pakiramdam na iyon at hayaan mong maipit ang iyong tiwala, paalalahanan ang iyong sarili sa apat na bagay na ito:
1. Ang Pag-aalinlangan sa Sarili ay Nagtutulak sa Iyong Panatilihin ang Pag-aaral at Pag-unlad
Ang pag-aalinlangan sa iyong sarili tuwing minsan ay nais mong magpatuloy na mapabuti ang iyong sarili - halimbawa, pagtatanong sa isang kasanayan na mayroon ka at pagpapasyang kumuha ng isang klase dito o hindi sigurado tungkol sa isang diskarte at humihiling sa iyong katrabaho para sa payo. Kung wala ito, ang iyong mga kasanayan at kaalaman ay magiging stagnate. Walang tulad ng isang maliit na pag-aalinlangan sa sarili na mag-udyok sa iyo upang maglagay ng mas maraming pagsisikap, subukang mas mahirap, o pumili ng kaunting pagsasanay upang manatiling sariwa.
Ito sa huli ay nakakaramdam ka ng tiwala, nagtatakda sa iyo upang sumulong sa iyong karera, at, mas mahusay pa, magbubukas ng mga pintuan na maaaring humantong sa pagtuklas ng isang bagong larangan na maaari mong matamasa.
Nais bang Panatilihin ang Pag-aaral at Pag-unlad? Basahin Ito: 45 Libreng Mga Online na Mga Klase na Maaari Mong Gawin (at Tapos na) sa pagtatapos ng Taon na ito
2. Ang Pag-aalinlangan sa Sarili ay Pinapanatili kang Mapagpakumbaba
Tao ka, na nangangahulugang alam mo na makakagawa ka ng mga pagkakamali at hindi alam ang ilang mga bagay. At ang kamalayan ng iyong sarili at katapatan ay nagbibigay sa iyo ng isang tao na maaaring mapagkakatiwalaan, umaasa, at komportable na magtrabaho. Pagkatapos ng lahat, walang nagnanais na umarkila ng isang narcissist - isipin ang mahirap na mga kasanayan sa koponan!
Ang pagdududa sa sarili ay naghihikayat sa iyo na makita ang lahat ng panig ng isang sitwasyon - handa kang isaalang-alang ang mga pagpipilian sa labas ng iyong kadalubhasaan at sa gayon ay makagawa ng mas matalinong mga pagpapasya. Pag-isipan mo ito: Kailan ang huling oras na nagpatakbo ka ng isang ideya ng iyong boss o kasamahan upang matiyak na ito ay isang mahusay? Nakatulong ba ang pag-uusap na iyon upang mapino at maperpekto ang iyong ideya? Pagkakataon ay ginawa ito - o hindi bababa sa pinilit mong tanungin ang iyong sarili ng higit pang mga katanungan at subukan ang iba't ibang mga landas.
Gusto mo ng kaunting Mga Tip sa Manatiling Mapagpakumbaba? Basahin Ito: 3 Mga Katanungan na Magtanong Matapos Iyong Maipalabas ng Iyong Boss ang Iyong Ideya (Muli)
3. Ang Pag-aalinlangan sa Sarili Maaaring Mag-highlight ng Pulang mga I-flag na Nagsusulong ng Pagkilos sa Isang Mas Maigi
Kung nahanap mo ang iyong sarili na talagang walang kasiguruhan tungkol sa isang bagay, posible na nagtatrabaho ka sa isang bagay na hindi ka kwalipikado na gawin o nasa maling papel ka o sa maling kumpanya.
Ang pagkaalam nito ay naghihikayat sa iyo na gumawa ng mga aksyon upang aktwal na ayusin ito. Maaari kang magpasya na magpatuloy sa trabaho na nagbibigay sa iyo ng mas kasiyahan. O, maaari kang magpasya na makipag-usap sa iyong boss tungkol sa iyong mga alalahanin. Alinmang paraan, hindi mo mapapabuti ang iyong sitwasyon nang walang kaunting pagdududa sa sarili.
Nais mo bang Itulak sa Tamang Direksyon? Basahin Ito: Paano Sasabihin sa Iyong Boss Hindi ka Masaya sa Trabaho
4. Ang Pag-aalinlangan sa Sarili ay Maaaring Lumikha ng Higit pang Matapat at Transparent na Pag-uusap
Kung nag-aalinlangan ka sa iyong sarili, maaari itong mag-udyok ng isang kinakailangang pag-uusap sa iyong boss tungkol sa iyong trajektoryo sa karera, iyong workload, o ang iyong kasalukuyang takdang-aralin. Marahil ay binigyan ka niya ng isang takdang pagtatalaga na naging dahilan upang makaramdam ka ng pagkabalisa o sinabi ng isang bagay sa isang pulong na nagpapasaya sa iyo. Ang isang bukas at tapat na talakayan ay maaaring mag-udyok sa kanyang pananampalataya sa iyong kakayahang pagtagumpayan ang iyong takot at maging ang pananaw at mapalakas na kailangan mo upang sumulong.
Nais mo bang Tulungan ang Pagsisimula sa mga Pakikipag-usap? Basahin Ito: Paano Sasabihin sa Iyong Boss Nawala Ka Nang Walang Pakantot (Kasama sa Template ng Email!)
Bilangin ang bilang ng beses mong hinabol ang isang bagay, kahit ano - isang kurso, isang bagong libangan, isang bagong trabaho. Nagpunta ka ba dito sa 100% katiyakan na magagawa mo ito?
Siyempre hindi mo ginawa. Ngunit ang kaunting pagdududa sa sarili ay gumawa ng karanasan na mas maliwanagan at mapaghamong.
OK na magkaroon ng pag-aalinlangan sa sarili kung minsan, at pagtanggap na maglalagay sa iyo sa isang malusog na posisyon upang masuri ang iyong mga layunin sa karera at i-refresh kung paano sila nakahanay sa iyong mga lakas. Alalahanin na ang lahat at ang lahat ay isang gawain sa pag-unlad, kaya sa susunod na pakiramdam mo ng kaunting pag-aalinlangan sa sarili, huwag hayaan itong mapuspos ka - gamitin ito sa iyong kalamangan.
