Bilang co-founder ng Clique Media Group - ang kumpanya ng magulang ng aming apat na mga tatak ng nilalaman - Sino ang Magsuot, Byrdie, MyDomaine, at Obsessee - Nagkaroon ako ng maraming nakakatawang mga realipikasyon habang pinalaki namin ang aming kumpanya mula sa dalawang tao sa isang koponan ng higit sa 150 sa loob ng nakaraang dekada. Bilang karagdagan sa pag-aatubiling pag-amin na hindi ako makakain ng kape pagkatapos ng 11:30 AM (gee salamat, hindi pagkakatulog), tinanggap ko rin sa wakas ang katotohanan na sa mas maraming responsibilidad na mayroon ako, mas regular na ang aking buhay ay nagiging - at hindi iyon isang masamang bagay.
Sa tabi-tabi ng paraan, natuklasan ko na ang susi sa pagkakaroon ng isang matagumpay na araw - kapwa sa trabaho at off-duty - ay ang paglikha ng istraktura na magpapahintulot sa aking mga araw na tumakbo nang mas maliwanag at mahinahon. Oo, sa isang magandang araw, ang pagkakaroon ng mga nakagawiang ito sa lugar ay nangangahulugang lahat ito ay makinis na paglalayag (at sino ang hindi gustung-gusto iyon?). Ngunit sa isang magaspang na araw, isang araw kung kailan mali ang lahat, ang mga maliliit na pang-araw-araw na hakbang na ito ay madalas na nakakatipid sa aking katinuan.
1. Kumuha (Sapat na) Tulog
Noong una kong sinimulan ang aking karera, ang FOMO ay nangangahulugang ang pagsunog ng kandila sa magkabilang dulo ay standard na pamamaraan ng pagpapatakbo. Ngunit dahil lamang makakakuha ka ng sa ilang oras ng pagtulog at walang katapusang tasa ng kape ay hindi nangangahulugang dapat. Ang pinakamadaling paraan upang maitakda ang iyong sarili para sa isang mahusay na araw ay simple: Matulog nang maayos sa gabi bago.
Kung ang tulog na tulog ay hindi madaling dumating sa iyo, mabuti na isipin ang iyong pinakamahusay na kasanayan. Frank Lipman, isang dalubhasang kinikilala ng internasyonal at may-akda, ay nakagawian tayo ng pagsasanay sa isang "electronic sundown." Yep, ito mismo ang naririnig: walang mga telepono, computer, o TV nang hindi bababa sa ilang oras bago matulog .
Sigurado, narinig mo na ito dati, at oo ang "walang screentime" na patakaran ay maaaring hindi magkaroon ng kahulugan para sa iyo. Gayunpaman kung ano ang magagawa (at dapat) gawin ng bawat isa ay alamin kung gaano karaming oras na kailangan mong matulog bawat gabi at kung gaano karaming oras ang kailangan mo upang bumagsak bago matulog. (Sa literal) panigurado, ang pagkuha ng sapat na kalidad na shuteye ay gawing mas madali ang iyong buhay, mabuti na hindi mo masasagot ang mga email sa mga oras ng gabi.
2. Gawin ang Wastong Paghahanda Kapag Posible
Maraming nangyayari sa paggising mo sa umaga: Ang iyong inbox ay pinupunan, ang iyong aso ay kailangang maglakad, umuulan at hindi mo mahahanap ang iyong isang nagtatrabaho payong. Bigyan ang iyong sarili ng pahinga sa pamamagitan ng paggawa hangga't maaari sa gabi bago: Piliin ang iyong sangkap, gawin ang iyong tanghalian, pagsamahin ang iyong bag ng trabaho, ilagay ang iyong mga susi kung saan alam mong makikita mo ang mga ito.
Ang malaking paglalakbay dito: Gumawa ng maraming mga desisyon para sa iyong sarili sa gabi bago upang hindi ka magdusa mula sa pagkapagod sa desisyon bago ka pa makarating sa opisina.
At kapag nakarating ka sa opisina, hindi humihinto ang prep. Sa katunayan, dinadala tayo nito sa:
3. Maghanap ng isang System na Listahan ng Listahan ng Listahan na Gumagana para sa Iyo
Mayroong isang bagay na kasiya-siya tungkol sa kakayahang suriin ang mga bagay sa listahan ng dapat gawin, ngunit hindi iyon ang tanging dahilan na sinimulan ko ang aking umaga sa pamamagitan ng paglikha ng isa. Nakakatulong talaga itong itakda ang aking hangarin para sa araw at panatilihin akong nakatuon. Personal, mahilig akong magsulat ng isang listahan sa aking tala sa tala, ngunit kung wala akong oras para doon, gumawa ako ng isang listahan sa Evernote, na talaga kong pinakamagandang kaibigan.
Gayunpaman, maaaring hindi ito gumana para sa iyo. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga pagpipilian ang umiiral. Kung kasalukuyang hindi ka nagkakaroon ng tagumpay sa panulat at papel, subukang mag-download ng isang app. At kung nakakagambala ka sa isang app, subukang malagkit na mga tala. Saanman, doon, ay isang pamamaraan na gagawing madali ang iyong buhay - gayunpaman walang sinuman ang makahanap nito maliban sa iyo.
4. Iskedyul na Tulad ng Iyong Buhay Umaasa sa Ito
Katulad sa tip sa itaas, isang paraan upang matiyak na ikaw ay manatiling nakatuon at magampanan hangga't maaari ay ang malaman kung ano ang iyong darating sa isang araw, linggo, o buwan. (Oh, at maaaring mukhang malinaw ito, ngunit magkaroon ng isang lugar upang mapanatili ang lahat ng impormasyong ito - kung ito ay isang tagaplano nang luma o Google Calendar.)
Sa aking iCal, ilalagay ko ang mga tiyak na oras upang tumugon sa email, mag-ukol ng mga oras ng oras sa ilang mga proyekto, at gamitin ang timeline na nilikha ko upang matiyak na magagawa ang lahat ng pagpindot. Ang mga bagay na dapat gawin ba ay itulak dahil sa hindi inaasahang mga emerhensiya? Siyempre, ngunit ang pagkakaroon ng isang talaan ng mga ito ay ginagawang mas madaling maingay sa kanila sa ibang araw o linggo.
5. Kumuha ng Mga Breaks Kapag Kailangan Mo Sila
Kapag sinusubukan mong lutasin ang isang problema o magkaroon ng isang bagong ideya para sa isang bagay, at ang sagot ay hindi lilitaw, huwag umupo sa iyong desk na nakababalisa. Minsan kailangan mo lang magpahinga. Ang pagkuha mula sa iyong workspace, kasiya-siya ng kaunting pagbabago ng telon, at gumagalaw lang minsan ay nagbibigay sa iyo ng pananaw na kailangan mo upang maging inspirasyon at harapin ang isyu na naging stumping ka.
At, tulad ng lahat ng iba pa, ang break na ito ay dapat maging anumang gumagana para sa iyo: Maglakad-lakad, makipag-usap sa isang katrabaho, kumuha ng kape sa isang kasamahan na hindi mo pa nakikita sa labas ng mga pagpupulong, kumain ng tanghalian ang layo mula sa iyong desk, tingnan ang isang cool na site . Nakapagtataka kung gaano ka higit na pananaw ang makukuha mo sa isang sitwasyon kapag lumayo ka mula rito nang kaunti.
Kaya narito ang bagay: Tulad ng mga patakaran, ang mga gawain ay ginawang masira, at hindi maiiwasang ang ilang krisis ay makagambala sa iyong maayos na pinlano na gawain. Huwag kang mag-alala tungkol dito; subukang bumalik muli sa landas bukas, at, sa pansamantala, iyon ang masayang oras. O kaya naririnig ko. Mayroon ka bang sariling gawain na ginagawang maayos ang iyong araw. Sabihin mo sa akin sa Twitter @HillaryKerr.
