Marahil alam mo kung ano ang nararamdaman ng stress. Ito ang patuloy na presyon upang magtagumpay, matupad ang mga inaasahan, o kahit na makukuha sa pang-araw-araw na napakaraming dapat gawin. Hindi mahalaga kung saan nagmula ang iyong pagkapagod, hindi ka nakakabuti sa iyo: Ang patuloy na pagtulak sa iyong mga limitasyon ay maaaring maglaon sa huli sa isang pisikal at mental na kalusugan.
Ngunit sa sandaling aminin mong ma-stress ka, mas madali itong tapakan. Mula sa pagsali sa 10% ng mga Amerikano na nagsasagawa ng yoga upang subukan ang isang form ng espiritwal na pagpapagaling na tinatawag na Reiki, maraming iba't ibang mga paraan upang maalis ang iyong pagkapagod - kung nais mong subukan ang mga ito.
Basahin ang infographic sa ibaba upang makita kung maaari mong mai-stress kung hindi mo ito nalalaman, at alamin ang limang magagandang paraan upang mapanatili itong suriin.
