Tayo ay nasa walang katapusang paghahanap para sa kaligayahan, hindi ba?
At mayroong tiyak na mga benepisyo sa karera sa pagsusumikap na ito. Iniulat ng Harvard Business Review na ang masayang mga tao ay 31% na mas produktibo, mayroong 37% na mas mataas na benta, at tatlong beses na mas malikhain kaysa sa kanilang mga kapantay.
Maraming mga gawi at hacks na makakatulong, kabilang ang ehersisyo, pagpapahayag ng pasasalamat, o pagsisimula ng isang side project, ngunit paano mo malalaman kung ano ang talagang magpapasaya sa iyong karera?
Noong nasa kolehiyo ako, marami akong na-stress kung tungkol sa kung ang karera na pinili ko ay matutupad.
Marami akong nakikitang mga tao na nalulungkot sa kanilang mga trabaho, at nais ko na wala iyon. Nang humingi ako ng payo mula sa mga kaibigan at pamilya, madalas akong sinabihan na dapat kong "gumawa ng isang bagay na gusto ko" o "ituloy ang aking pagnanasa." Wala sa payo na iyon ay sumasalamin kahit na dahil hindi ko pa alam ang mahal ko, at nag-aalala ako na hindi ko ito malalaman.
Ang aking landas ay hindi isang tuwid na linya, at nagkaroon ako ng aking patas na bahagi ng mga pag-iingat, ngunit marami akong natutunan sa daan.
Sa pamamagitan ng pagtatanong sa aking sarili sa sumusunod na limang katanungan sa buong karera ko, natukoy ko ang mga sanhi ng aking kawalang-kasiyahan at matukoy kung anong mga pagbabago ang kailangan kong gawin upang maging masaya.
1. Napagpasyahan Mo bang Maging Masaya?
Ayon kay Neil Pasricha, may-akda ng The Happiness Equation: Nais Walang Wala + May Anumang = May Lahat , May iniisip ang karamihan kung gumawa sila ng mahusay na trabaho at naging isang malaking tagumpay pagkatapos ay masisiyahan sila. Ngunit sa kanyang pananaliksik, natagpuan ni Pasricha na ang equation ay tunay na paatras - kung kontento na tayo, gagawa tayo ng mahusay na gawain at maging matagumpay. Panguna ang kaligayahan, hindi huling.
Minsan may trabaho ako na hindi ko gusto. Tuwing gabi uuwi ako at sasabihin sa aking asawa ang lahat ng mga bagay na nag-abala sa akin tungkol dito. Nakapanayam ako sa maraming iba pang mga kumpanya, umaasa na makakahanap ako ng isang bagong trabaho. Ngunit kapag nahulog ang lahat ng mga posisyon, napilitan akong gumawa ng desisyon. Maaari akong manatiling hindi nasisiyahan sa aking kasalukuyang trabaho, o mapipili kong masulit ang sitwasyon. Ito ay hindi madali, ngunit kapag gumawa ako ng isang aktibong desisyon, ang mga bagay ay napabuti nang mabilis at nabuksan ang mga bagong pagkakataon.
Maaaring ito ay hindi mapag-aalinlangan, ngunit kung sa palagay mo ang pagkakaroon ng isang matagumpay na karera ay magpapasaya sa iyo, mayroon kang pabalik. Maging masaya ka muna; susunod ang tagumpay.
2. Sigurado ka ba sa Pag-aaral at Pag-unlad?
Sa kanyang aklat na Daloy: The Psychology of Optimal Experologists, psychologist na si Mihaly Csikszentmihalyi ang pinag-uusapan tungkol sa pangangailangan na tumutugma sa tamang dami ng hamon sa naaangkop na dami ng kasanayan. Masyadong maraming hamon at ikaw ay nabigo; masyadong maliit, at nababato ka.
Kung nagtatrabaho kami sa isang bagay na lampas sa aming kasalukuyang mga kakayahan, maaari kaming makaranas ng isang tunay na kasiya-siyang estado ng kamalayan na tinatawag na daloy. At kung mas nakakaranas tayo ng daloy sa trabaho, mas masaya tayo.
Mag-isip tungkol sa iyong kasalukuyang trabaho. Hindi ka mapakali, o regular kang nakaunat sa kabila ng iyong antas? Kung hindi ka lumalaki sa rate na nais mong, ano ang maaari mong gawin upang mapanatili ang pag-aaral? Sa aking karanasan, mahirap na tunay na matupad sa trabaho kapag tayo ay walang pag-asa.
3. Ikaw ba ay Nag-iiwan ng Iyong Lakas?
Habang madalas naming nakatuon ang aming mga pagsisikap sa pagbuo ng mga kahinaan, ang guro ng pagganap na si Marcus Buckingham ay nagtalo na ang mga nangungunang tagapalabas ay hindi higit sa pamamagitan ng pagtuon sa kanilang mga kakulangan, ngunit sa kanilang mga lakas. Ayon kay Buckingham, "Ang iyong lakas ay ang mga gawain sa trabaho na patuloy na nakakaramdam ka sa pagiging produktibo, nakapagpalakas, at nakikibahagi." Hindi sapat na basta maging mabuti sa isang bagay, kailangan mo ring tamasahin ang aktibidad.
Bagaman hindi namin maaaring magkaroon ng buong awtonomiya sa aming iskedyul, ang paghahanap ng isang paraan upang magamit ang aming mga lakas sa lugar ng trabaho ay magiging mas masaya kami.
MAGING HINDI MAKAKITA ANG KARAPATAN NA PARA SA IYO?
Magandang bagay na mayroon kaming 20, 000+ openings na nakalista sa isang click lamang
Pahiwatig: Ito ang isang pag-click
4. Napapaligiran Ka Ba ng Mga Tao na Nais mo at Igalang?
Minsan ay nakapanayam ako sa isang bank banking at itinuro ng isang mahusay na aralin ng isa sa mga namamahala sa direktor. Nagtrabaho siya bilang isang venture capitalist bago naging isang tagabangko, kaya tinanong ko siya kung bakit niya ginawa ang switch. Sumagot siya, "Natagpuan ko sa aking karera na ang mga taong nagtatrabaho ko ay mas mahalaga kaysa sa aking trabaho. Hindi mahalaga kung ano ang ginagawa ko kung napapaligiran ako ng magagaling na tao. "
Natapos ko ang pagsali sa kumpanyang ito, at kahit na ang aking pang-araw-araw na mga responsibilidad ay magkapareho sa naunang kumpanya, mas napakahusay ko. Ang pakikipagtulungan sa mga kamangha-manghang mga tao ay gumagawa ng lahat ng pagkakaiba.
5. Ginugol Mo ba ang Iyong Oras sa mga bagay na Pinakamahalaga?
Ang libro ni Clayton Christensen, Paano Mo Masusukat ang Iyong Buhay? nag-aalok ng isang serye ng mga patnubay para sa paghahanap ng kahulugan at kaligayahan sa buhay. Itinuturo niya, "Maaari mong pag-usapan ang lahat ng gusto mo tungkol sa pagkakaroon ng isang malinaw na layunin at diskarte para sa iyong buhay, ngunit sa huli ay nangangahulugang wala ito kung hindi ka namuhunan sa mga mapagkukunan na mayroon ka sa isang paraan na naaayon sa iyong diskarte."
Nagtalo si Christensen na ang nag-iisang pinakamahalagang salik sa ating pangmatagalang kaligayahan ay ang mga ugnayan na mayroon tayo sa ating pamilya at mga kaibigan. Nalaman ko ito ng ilang taon sa aking karera nang ang 80-oras na linggo ay naging matigas na makita ang aking asawa at ang aming isang taong gulang. Sinasabi ko sa aking sarili na sila ang nangunguna kong priyoridad, ngunit ipinagpatuloy ko ang paglalaan ng oras para sa kung ano ang mahalaga.
Nang magsimula akong mapagtanto ang papel na ginagampanan ng pag-uugali na ito sa aking kalungkutan, nagsimula akong maghanap ng isang bagong trabaho. Pagkalipas ng ilang buwan nakakuha ako ng posisyon na nagpapahintulot sa akin na gumastos ng mas maraming oras sa mga bagay na pinakamahalaga sa akin.
Kung sumagot ka ng hindi sa alinman sa mga tanong na ito, huwag mag-stress. Minsan kailangan nating tiisin ang mga panahon ng pagkabigo upang maabot ang aming pangmatagalang layunin. Ito ay hindi kasing dali at up.
Gawin ang maaari mong malaman at mabuo ang iyong mga kasanayan, upang makilala at i-play sa iyong mga lakas, upang palibutan ang iyong sarili sa mga mahusay na tao. Sa halip na mag-resign sa isang trabaho na hindi natutupad, tingnan kung alin sa mga tanong na maaari mong simulan ang pagsagot ng oo sa - kahit na kinakailangan ng mga hakbang sa iyong sanggol na makarating doon.
Dahil matapat, masyadong maikli ang buhay upang mapoot sa iyong karera. May utang ka sa iyong sarili na gumawa ng isang bagay na gusto mo.
