Molly,
Kamakailan lamang ay nakakuha ako ng isang 3+ taong relasyon at sinusubukan kong ayusin upang maging isang solong muli pagkatapos ng matagal. Sabay kaming nanirahan at sa aming relasyon ay parang nawalan ako ng sarili. Ngayon, nais kong mabawi ang aking kalayaan, ngunit hindi ako lubos na sigurado kung ano ang ibig sabihin nito o kung saan magsisimula. Sa 25, pakiramdam ko sinusubukan kong simulan muli ang aking buhay matapos na ilagay ang labis na aking sarili sa aming relasyon. Saan ako pupunta dito?
Salamat,
L
Kumusta L,
Ito ay isang mahusay na katanungan, at isang bagay na sa palagay ko maraming mga tao (mga kababaihan at ginoo) ang nagpupumiglas matapos matapos ang isang relasyon. Tunay na karaniwan na gawin ang ilang mga seryosong pag-iisip tungkol sa kung sino ka pagkatapos ng pagdaan sa isang malaking pagbabago, at, kahit na hindi ito madali, maaari itong maging isang napakalaking mahalagang rung sa hagdan ng pagtuklas sa sarili.
Alam ko na ang prosesong ito ay maaaring makaramdam ng labis, ngunit narito ang ilang mga bagay na maaari mong subukang simulan ang pagbawi muli ang iyong kalayaan at pakiramdam tulad ng iyong (kahanga-hanga) na sarili muli.
1. Hindi Lahat Kailangang Magbago
Ang unang nais kong banggitin ay hindi lahat ng bagay sa iyong buhay ay kailangang magbago. Maraming mga tao ang nag-iisip na kailangan nilang punasan ang slate na ganap na malinis pagkatapos ng isang break-up, ngunit marahil maraming mga bagay tungkol sa iyong buhay na gusto mo at maaaring manatiling pareho. Masisiyahan ka pa rin sa paglalakad sa telepono sa mga kaibigan (kahit na magkakaibigan sila, sila pa rin ang iyong mga kaibigan), ang mga itlog sa iyong paboritong lugar ng agahan, pagbibisikleta sa bahay mula sa trabaho, ang iyong paboritong seksyon ng papel. Maaaring iba ang pakiramdam nila nang wala kang normal na sidekick sa tabi mo o umuwi, ngunit hindi ito nangangahulugang mali sila o kailangang baguhin.
2. Subukan ang Lahat ng mga Bagay
Kung nahihirapan kang alalahanin kung ano ang gusto mong gawin, bilang isang indibidwal - pag-ibig na gawin, maabot ang oras sa isang lugar bago ka pa nakasama sa iyong relasyon ay maaaring makatulong. Tanungin ang iyong sarili ng mga katanungan tulad ng: "Ano ang gusto kong gawin para masaya habang ako ay mas bata?" "Ano ang gusto kong gawin para masaya kapag ako ay lumipat sa lungsod?" "Paano ko magugusto na gumastos ng isang libreng oras ngayon? " Ang mga sagot ay maaaring i-unlock ang ilan sa mga hilig o libangan na naintindihan mo upang subukan o bumalik, ngunit nahulog sa iyong radar.
Bigyan din ng pahintulot ang iyong sarili na subukan ang maraming mga bagong bagay: Sumali sa koponan ng softball ng opisina, pumunta sa isang maligaya na oras ng alumni, magsimula ng isang blog sa pagluluto, matutong maghilom, kumuha ng isang klase ng disenyo, mangako sa pagbabasa ng isang libro sa isang linggo, anuman! Ang paglabas ng bahay at ang iyong nakagawiang subukan ang mga bagong bagay ay ang pinakamahusay na paraan upang makaramdam na parang kinokontrol mo ang iyong buhay. Ito marahil ang bahagi ng paglalakbay na naramdaman ang pinakatakot, ngunit maaari rin itong maging pinaka-reward.
3. Magpalitan ng Hindi Malusog na Mga Gawi Sa Malusog
Karaniwan, ang pagtatapos ng isang relasyon ay nangangahulugan na mayroon kang mas maraming libreng oras sa iyong araw pagkatapos na dati ka. At ito ay isang mahusay na pagkakataon upang punan ang oras na iyon sa makabuluhan, kawili-wili, produktibong trabaho. Kung mayroong anumang positibong gawi na nais mong magsimula ngunit hindi gumawa ng oras para sa dati - ngayon ay ang perpektong oras upang gawin ang mga ito.
At hindi lamang ito nalalapat sa pagkain at pag-eehersisyo ng mga layunin, kundi pati na rin sa paglipat patungo sa iyong sariling mga layunin sa buhay na mas malaki. Ang isang pangunahing pagbabago sa buhay ay isang mahusay na oras upang mag-iniksyon ng ilang bagong enerhiya sa pag-iisip tungkol sa mga susunod na hakbang ng iyong karera o pagkuha ng ilang impormasyon tungkol sa mga programa ng master out na wala pang estado na palagi mong pinagtataka.
Kung mayroong isang oras na sinabi mong "Gagawin ko iyan, kung wala akong taong minahal ko dito" - ito ang oras na susunod sa mga hangarin na iyon.
4. Tandaan: Hindi ka Nag-iisa
Marahil ay nakakatakot ito, ngunit maaari itong talagang maging masaya upang matuklasan ang kalayaan, kung mayroon kang tamang pag-uugali at tamang tao sa tabi mo. Makipag-usap sa mga pinagkakatiwalaang mga mahal sa buhay na nakilala ka sa iba pang mga pagbabago sa buhay - makakatulong sila na paalalahanan ka sa iba pang mga hamon na iyong napagtagumpayan.
Ang mga kaibigan, magulang, kapatid, lolo at lola, tiya, at iba pa ay makakatulong din na magbigay sa iyo ng ilang pananaw tungkol sa kung gaano ka kamahal at kung paano ito isang pansamantalang pagbabago sa buhay at bugtong. Huwag matakot na tanungin ang mga taong pinagkakatiwalaang ito kung paano nila nasasaktan ang kanilang mga sakit sa puso, masyadong: Maaari mong kapwa makaipon ng ilang mabuting payo at ipaalala sa iyong sarili na ang lahat, kahit na ang iyong maligayang kasal ng 60-taong-gulang na tiyahin, minsan ay nasira ang kanyang puso at nabawi .
5. Oras ay ang iyong Kaibigan at ang iyong Foe
Sa kasamaang palad, ang muling pagbawi sa iyong kalayaan ay hindi isang item sa isang listahan ng dapat gawin na maaaring mai-check-off. Kailangan ng oras upang makaramdam muli. Ngunit sa bawat araw na itinutulak mo, na gumising ka at makawala sa kama at marahil ay medyo natakot o malungkot ngunit pinapanatili ang paglipat at pagsisikap na maging iyong pinakamahusay na solo sa sarili, ay isang araw na ipagmalaki. Huwag mabalisa ang oras na iyon ay tumatagal ng oras: Yakapin ito at tingnan ang oras bilang isang pagkakataon upang banayad na pinuhin ang iyong pagkatao at interes nang hindi napipilitang gumawa ng malaking pagbabago nang sabay-sabay.
Ipinagmamalaki ko sa iyo para sa pagtatrabaho upang maging isang nakababahalang pagbabago sa buhay sa isang positibo, L. At sa palagay ko ay maaaring tumingin sa likod ng oras na ito na natuklasan ang sarili bilang isa sa pinakamahalaga sa iyong buhay. Pumunta para dito!
xoxo, Molly
