Ang Google Fit ay isang fitness tracking app para sa Android smartphone at Wear OS ng Google smartwatches. Maaari itong subaybayan ang paglalakad, pagtakbo, at pagbibisikleta awtomatikong, at maaari mong manu-manong subaybayan ang mga ehersisyo tulad ng lakas ng pagsasanay, pagsasanay sa circuit, boxing, at kahit pagkukulot.
Kung ang iyong naisusuot ay may monitor ng rate ng puso, susubaybayan din ng Google Fit iyon. Sa 2018, nakipagtulungan ang Google sa American Heart Association (AHA) at sa World Health Organization upang makakuha ng pag-unawa sa agham sa likod ng pisikal na aktibidad at isalin sa mga layunin ng fitness.
Ang dalawang layunin na ito, na tinatawag na Move Minutes at Heart Points, ay batay sa mga rekomendasyon ng AHA para sa mga aktibidad na maaaring magkaroon ng positibong epekto sa iyong pangkalahatang kalusugan. Inirerekomenda ng AHA ang 150 minuto bawat linggo ng katamtaman na ehersisyo, 75 minuto ng malusog na ehersisyo, o ilang kumbinasyon ng pareho. Kung maglakad ka ng mabilis sa loob ng 30 minuto bawat araw matutugunan mo ang layunin.
Ang mga isalin sa Ilipat ang Mga Punto ng Minuto at Puso sa Google Fit, na ang bawat isa ay may pang-araw-araw na layunin. Mayroon ding lingguhang layunin ng Puso Points kaya kung makaligtaan mo ang iyong marka isang araw, maaari mo itong gawin para sa susunod.
Ilipat ang Minuto ay eksaktong iyon; isang tally ng iyong mga paggalaw sa buong araw kung ito ay isang masinsinang ehersisyo o isang maikling lakad. Ang pagkakaroon ng isang pang-araw-araw na layunin ay maaaring mangahulugan na upang maabot ito, gagawin mo ang mga bagay tulad ng gawin ang mga hagdanan sa halip ng isang elevator.
Ang Mga Punto ng Puso ay nakuha sa pamamagitan ng paggawa ng mga malalaking matinding gawain tulad ng mabilis na paglalakad. Para sa parehong mga layunin, makakakuha ka ng isang punto para sa bawat minuto ng pisikal na aktibidad. Maaari kang kumita ng double Heart Points para sa pagpapatakbo at iba pang mas matinding pagkilos.
Bilang default, ang iyong mga unang layunin ay 30 Move Minuto at 10 Puso Mga Puntos sa bawat araw, na patuloy na inaayos ng Google Fit batay sa iyong aktibidad. Makakakuha ka ng mga alerto tungkol sa pagpapababa o pagpapalaki ng iyong mga layunin batay sa kung gaano ka kadalas nakakatugon, lumampas, o nagkukulang ng iyong mga layunin.
Ang iyong mga istatistika ay ipinapakita sa pangunahing screen ng Google Fit app sa iyong smartphone o smartwatch. Maaari ka ring mag-download ng isang mukha ng Google Fit sa panonood upang makita mo ang pag-unlad ng iyong layunin sa bawat oras na iyong suriin ang oras.
Mga Tip Para sa Pamamahala ng iyong Google Fit Mga Layunin, Data at Higit pa
Kasama sa iyong profile sa Google Fit ang iyong mga layunin sa fitness pati na rin ang iyong kasarian, kaarawan, timbang, at taas. I-tap ang Profile sa ibaba ng pangunahing screen upang tingnan at ayusin ang anuman sa impormasyong ito.
Upang i-edit ang iyong mga layunin:
-
Tapikin Profile.
-
Tapikin ang down na arrow sunod sa Ilipat ang Mga Minuto o Puso Points.
-
Gamitin ang plus at minus mga simbolo upang ayusin ang layunin.
Maaari mong ikonekta ang Google Fit sa isang hanay ng iba pang apps kabilang ang Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Sleep bilang Android, at higit pa. Mayroong isang seksyon sa Google Play ng mga app na nagtatrabaho sa Google Fit upang makita mo kung ang iyong paboritong isa ay kabilang sa mga ito o tumuklas ng bago.
Upang ikonekta ang isang app sa Google Fit, buksan ang app na iyon at pumunta sa mga setting nito. Walang karaniwang mga kombensiyal na pagbibigay ng pangalan (kahit na hindi pa) kaya tumingin para sa "kumonekta sa iba pang mga app", "mga serbisyo ng link, mga app at device," o isang bagay na katulad nito. Kapag may pagdududa, gamitin lamang ang Google upang mahanap ang tamang setting para sa app na iyong ginagamit.
Upang makita ang konektadong apps o idiskonekta ang isang app:
-
Tapikin Profile at pagkatapos ay ang Mga Setting simbolo.
-
Tapikin Pamahalaan ang mga konektadong apps.
-
Makikita mo Mga app at device ng Google Fit.
-
Upang makita ang buong listahan ng mga konektadong apps, i-tap ang drop down na arrow at pagkatapos Lahat ng apps at device.
-
Upang ihinto ang pagbabahagi ng data sa pagitan ng Google Fit at isa pang app, tapikin ang pangalan ng app sa listahan at pagkatapos Idiskonekta.
-
Tapikin Idiskonekta sa pop-up na mensahe.
Mayroon ding mga dakot na mga abiso na maaari mong isama sa kabilang kapag nakumpleto mo ang isang layunin, progreso ng layunin at mga tip sa aktibidad, at mga alerto tungkol sa mga bagong tampok.
Maaari mo ring i-on ang mga pasalitang anunsyo sa iba't-ibang mga palugit mula sa bawat milya o kalahating milya sa bawat 10 minuto o kahit na 30 segundo.
