Harapin natin ito: Ang buhay ay may kaugaliang walang pag-aatubili o anumang pag-sign ng pagbagal. Sa kabaliwan, napakalaking hindi kapani-paniwalang madaling kalimutan na magpasalamat sa lahat ng mga kahanga-hangang bagay na ibinibigay sa buhay natin.
Ngunit ipinakita ng mga pag-aaral na ang patuloy na pagsubaybay sa kung ano ang iyong pinasasalamatan at kumikilos sa mga damdaming iyon ng pagpapahalaga ay hindi lamang makapagpaligaya sa iyo, ngunit talagang mapalakas ang iyong immune system at panatilihin kang mas malusog.
Pinagsama namin ang anim na napakadaling paraan upang maipakita mo ang pasasalamat sa araw-araw. Tandaan lamang na maging pare-pareho - ito ay pinakamahusay na gumagana kung nakatuon ka sa pagpapakita ng iyong pagpapahalaga at pasasalamat araw-araw, hindi lamang kung ang mga bagay ay magagaling.
-
Alalahanin ang lahat ng maliliit na detalye sa pamamagitan ng pagpapanatiling journal ng pasasalamat. Magsimula ng isang koleksyon ng kaunting nagpapasalamat na sandali, at literal na panoorin ang lahat ng mabuti sa iyong buhay na tumpok. (Mas higit na nakakabuti)
-
Sa susunod, laktawan ang email o teksto at pasalita ang iyong salamat sa kahanga-hangang katrabaho. Ang pagpapakita ng pasasalamat sa pamamagitan ng pasadyang pagkilala sa isang tao ay maaaring talagang gumawa ng kanyang araw (at mapalakas ang iyong sariling kalooban, masyadong!). (Lifehacker)
-
Linisin pagkatapos ang iyong sarili, kapwa sa publiko at pribado. Kung nag-iwan ka ng isang maliit na trail ng gatas o asukal sa counter ng kusina ng opisina, punasan mo ito. Ang maliit na gawa ng kabaitan ay sumisimbolo na iginagalang mo ang puwang ng ibang tao at pinahahalagahan mo ang mga pagsisikap ng iyong mga katrabaho na panatilihing malinis din ang puwang ng komunal. (Random na Gawa ng Kabaitan Foundation)
-
Huwag magreklamo ng 24 na oras. Ito ay maaaring mukhang kakaiba, ngunit nakakatakot na mapagtanto kung gaano kabilis maaari kang tumalon sa mga reklamo sa halip na mga solusyon. Sa susunod, subukang hanapin ang mabuti sa isang malagkit na sitwasyon. (Unstuck)
-
Ito ay magiging tunog ng lumang paaralan, ngunit ang isang mahusay na paraan upang maipakita ang pasasalamat ay sa pamamagitan ng pagsulat ng isang pasasalamat na kard (oo, pagsulat sa pamamagitan ng kamay). Ang pisikal na memento na ito ay nagpapakita na ikaw ay tunay na nagpapahalaga sa isang taong nagbibigay sa iyo ng kanyang oras at pagsisikap. (Negosyante)
-
Ang iyong tahanan ay kung saan pupunta ka upang makapagpahinga at makapagpahinga, kaya bakit hindi ibalik sa iyong kapitbahayan? Walang nagpapakita na mahalaga sa iyo kaysa sa talagang nag-aalok ng isang tulong sa kamay. Hindi sigurado kung anong mga oportunidad ang magagamit malapit sa iyo? Sakop ng Volunteer Match. (Idealist)
Gusto mo pa? Suriin ang ilan sa aming mga artikulo sa pagsasabi ng "salamat!"
- Paano Sumulat ng isang Pakikipanayam Salamat-Isang Tala: Isang Email na template
- 2 Mga Maliit na Salita na May Malaking Epekto sa Trabaho
- Sabihin lamang Salamat: Bakit Ang Pagtatanggap ng mga Papuri ay Mabuti para sa Iyong Karera
