Ang isa sa mga pinakamahirap na bagay na napagtanto ko kamakailan ay kung minsan, kapag nai-overbook ako at na-stress, hindi ako ang pinakamahusay na kaibigan o kasamahan. Habang nagpupumiglas ako upang mabalanse ang aking napakahusay na buhay, nahanap ko ang aking sarili na malayo o kalahating pakikinig kapag nakikipag-usap ang mga tao sa akin, piniputol ang iba upang talakayin ang aking sariling mga pagkapagod, o hindi pagpapakita hanggang sa mga pagpupulong na inaasahan kong makakarating.
At nasasaktan ako na makita ang aking sarili na kumikilos sa ganitong paraan, dahil nagmamalasakit ako sa mga taong nakikipagtulungan ko - hindi lamang sa mga kapwa empleyado, kundi bilang mga indibidwal na iginagalang ko. Dagdag pa, nagsusumikap ako upang maging isang mahusay na katrabaho at gusto kong mawala ang reputasyong iyon sa loob ng ilang mga nakababahalang linggo.
Mayroon bang kompromiso? Paano tayo makakapunta doon para sa ating mga kasamahan kapag ang mundo ay tila umiikot (at bumabagsak) sa paligid natin sa sandaling ito?
Matapos basahin ang mahusay na artikulo ng Mabilis na Kumpanya tungkol sa kung paano maging isang mas mahusay na kaibigan kapag na-swampa ka sa trabaho, binigyan ako ng inspirasyon na makabuo din ng ilang madaling solusyon para sa mga abala na mga katrabaho . Pagkatapos ng lahat, hindi mo lamang nais na maging isang mahusay na katrabaho dahil ito ang tamang bagay, ngunit dahil kapag naabot mo ang isang tao para sa tulong, gusto mo siyang masigasig na sabihin, "Oo!" banggitin, maganda ang gumana sa tabi ng mga taong gusto mo.
1. Talagang Maging Ngayon Sa Mga Pagbagsak
Mayroon akong isang kakila-kilabot na ugali ng paggawa ng trabaho sa pamamagitan ng tanghalian, o mas masahol pa, dalhin ang aking trabaho sa tanghalian. At karaniwang humahantong ito sa akin na dumadaan sa aking inbox sa aking telepono, hindi alam kung ang iba ay nakikipag-chat at nagtatawanan sa paligid ko.
Ngunit ang oras na ito ay dapat na maging isang pahinga , kaya't gawin itong isang get-out-of-jail-free pass upang itabi ang iyong mga takdang-aralin at iyong teknolohiya (oo, iwanan ang iyong telepono nang tahimik sa loob ng 10 minuto - ipinangako ko na walang magpapakintab habang wala ka) at gumugol ng oras sa iyong mga katrabaho na nagsasalita tungkol sa isang bagay na walang kaugnayan sa iyong dapat gawin listahan. Bigyan mo sila ng buong atensyon at makinig ka talaga sa sinasabi nila at kung ano ang kanilang naramdaman, at maaaring kunin mo lang ang ilang mga bagay na hindi mo napansin bago ka ginulo.
Wala bang pahinga sa tanghalian? Ito ay para sa kapag ikaw ay bumagsak sa isang tao sa kusina o iba pang mga karaniwang puwang, din. Hindi mahalaga kung gaano kadali ang iyong mga pahinga, gamitin ang mga ito.
2. Kumuha ng Ilang Ilang Segundo upang Suriin
Mayroon akong isang kaibigan na sumusuri sa akin araw-araw na may isang simpleng "Uy, paano mo ginagawa ngayon?" Ilang araw na pinadalhan ko siya ng mahabang talata na nagpapaliwanag sa aking mga isyu sa maraming malungkot na emojis, at iba pang mga araw nagpadala ako ng isang mabilis na "pagmultahin" at natapos ang pag-uusap. Ngunit ang pagkakaroon lamang ng paalala na may nag-iisip tungkol sa akin at umaasa na ginagawa ko ang OK ay lubos na nagpapasigla, at nagpapasalamat ako na hindi pa niya napigilan ang paggawa nito (sa katunayan, inaasahan ko ito tuwing umaga).
At ito ang dahilan kung bakit mahusay ang teknolohiya: Kahit na nakadikit ka sa iyong desk na nagsisikap na makumpleto ang ilang atas, dadalhin ka sa tabi ng wala upang buksan ang chat ng grupo ng iyong kumpanya o magpadala ng mabilis na "Nakita ang artikulong ito / GIF at naisip mo ikaw ”mensahe.
3. Kunin ang Iyong Casual Moments Mas Seryoso
Kapag naglalagay ako ng isang bagay sa aking kalendaryo, nagpapasya ako para sa aking hinaharap na sarili na dapat kong kumpletuhin ito. Kaya, kapag ako ay talagang napalitan ngunit hindi pa ako nakipag-usap sa isang tao, ang pinakamagandang mapagpusta ko ay mag-iskedyul ng isang oras para sa amin upang umupo at kumuha ng isang tasa ng kape, o maglakad sa paligid ng bloke, o matugunan para sa inumin pagkatapos ng trabaho. Marahil limang minuto lamang, o marahil ito ay 30, ngunit sa sandaling gagawin ko ang opisyal na iyon, hindi napapag-ayos na plano para sa aking sarili, mas madali para sa akin na mag-iskedyul sa paligid nito tulad ng anumang iba pang mahahalagang pagpupulong.
Ito ang nagbibigay sa akin ng pahintulot na huwag makaramdam ng pagkakasala na ilagay ang "paggugol ng oras sa mga katrabaho" sa iyong dapat gawin na listahan, iskedyul, o kalendaryo.
4. Magsanay ng Random na Gawa ng Kabaitan
Kahit na sa pinakamasama kong mga araw, kung ang isang solong tao ay nakangiti sa akin, maaari nitong iikot ang aking buong araw. Ito na, at iyon ay libre. Ang mga Random na pagkilos ng kabaitan ay hindi nangangailangan sa iyo na bumili ng isang tao ng isang three-course na tanghalian o isang tuta (bagaman ang isang tuta ay hindi kailanman masamang ideya). Nangangahulugan lamang ito na baka pumili ka ng kape para sa iyong kasamahan kapag nagpunta ka upang makuha ang iyong sarili ng isang tasa, o iguhit ang iyong kaibigan ng isang cute na larawan sa isang malagkit na tala at i-tape ito sa monitor ng computer, o kumusta sa bagong tao. At ang pinakamagandang bagay ay ang kabaitan ay napatunayan ng siyentipiko na isang two-way na kalye - ginagawa mo ang ibang tao habang nagdaragdag din sa iyong sariling kamalayan.
5. Gumagawa lamang ng Mga Pangako na Maaari Mo Panatilihin
Ang isang pagkakamali na madalas nating gawin sa mga nakababahalang panahon na ito ay upang itapon ang hindi malinaw na mga pangako para sa hinaharap: Makakakita ako sa iyo sa susunod na linggo para sa mga inuming pinapanumpa ko! Tiyak na masasabi mo sa akin ang tungkol sa pulong na iyon sa ibang pagkakataon, hindi lang ngayon. Gusto kong tulungan ka, ngunit paano kung maaari bukas? Ngunit kung ano ang natatapos na nangyayari ay hindi namin sinusunod ang mga ito, kadalasan dahil kung ano ang sinasabi namin ay medyo hindi pagkakaugnay at samakatuwid ay maaaring itulak sa ibang pagkakataon.
Sa halip na sabihin lamang ang isang bagay upang mapasaya ang isang tao, subukang gumawa ng mga pangako na maaari mong mapanatili - kahit na nangangahulugang gumawa ng mas kaunting mga pangako. Kung sasabihin mong makakakuha ka ng mga inumin sa isang tao, alamin ang isang tukoy na petsa na maaari kang aktwal na pumunta sa maligayang oras at markahan ito sa iyong kalendaryo. Kung maaari mo lamang matulungan ang isang katrabaho sa isang proyekto sa loob ng isang oras, ipaalam sa kanya na kung magkano ang nais mong gawin. Patatawarin ka ng mga tao kung maaari mo lamang bigyan ng labis sa iyong araw, ngunit mas malamang na patawarin ka nila kung patuloy kang sumasabog.
6. Piliin at Piliin Kung Sino ang Ginugugol Mo Sa Iyong Oras
Walang paraan na maaari kang maging isang tunay at palagiang kaibigan para sa bawat solong empleyado sa opisina, ngunit maaari kang pumili at pumili kung sino ang nais mong makasama doon. At ang pag-alok ng tulong at suporta sa mga taong hindi ito pinapahalagahan o magsipilyo sa iyo ay pagod at hindi produktibo, lalo na kung marami kang ibang bagay na dapat gawin, kaya't maging tapat sa iyong sarili at magpasya kung paano at kung kanino mo gugugol tira enerhiya na mayroon ka.
Ang pagiging isang mabuting katrabaho ay hindi nangangahulugang kailangan mong ihulog ang lahat. Ngunit, kung mahalaga sa iyo ang tungkol dito, maaaring sulit na maglaan ng ilang oras sa iyong araw upang ipaalam sa iba na ang iyong relasyon ay hindi nawala sa tumpok ng to-dos.
