Kung ikaw ang tipo ng tao na kailangang mag-sling ng tatlong shot ng espresso upang makaramdam ng banayad na gising, ang umaga ay maaaring maging isang pakikibaka. Maaari itong maging mas masahol pa kung mayroon kang isang mahabang araw ng trabaho nang mas maaga sa iyo na nangangailangan sa iyo na maging sa iyong A-game mula sa ikalawang paglalakad mo sa opisina.
Kailangan mo ng kaunting tulong na makaramdam ng mas matulungin sa AM? Hinanap namin ang web para sa pinakamahusay na mga tip at trick upang mapanghawakan ka, alerto, at masigla-ngayon.
- Narito ang isang kagiliw-giliw na tidbit: Ang mga lihim sa pagiging higit pa dito sa umaga ay kasama ang panonood ng mga video ng sanggol at pagkuha ng mahabang shower. (99U)
- Isa ka bang kape? Kasayahan sa katotohanan: Marahil ay umiinom ka ng iyong kape sa maling oras sa umaga, na sa tingin mo ay hindi gaanong aktibo kaysa sa maaari mong. (Mabilis na Kumpanya)
- Kung nais mong lumayo sa caffeine, maraming magagaling na mga di-caffeinated na paraan upang maihanda ang iyong sarili para sa araw na maaga. (Inc.)
- Natuklasan ng mga mananaliksik na ang bughaw na ilaw, habang ang mapanganib na pagtulog, ay makakatulong sa iyo na manatiling gising sa araw. Kaya, ang tanong ay, asul ba ang pakiramdam mo? (Psychology Ngayon)
- Ang anumang listahan tungkol sa paggising ay hindi kumpleto nang walang talakayan tungkol sa pagtulog, kaya narito ang isang bagay na mas bago: Ang pagtulog ay talagang mas mahalaga kaysa sa pagkain. (Review ng Negosyo sa Harvard)
- Ang science ay kahanga-hangang, kaya narito ang 28 na mga paraan na nai-back sa science upang lubos na mapalakas ang iyong enerhiya sa pangalawang ito. (Greatist)
- Kung nais mong makaramdam ng mas gising sa isang pang-araw-araw na batayan, kailangan mong baguhin ang ilan sa iyong mga gawi sa pagtulog. (Lifehack)
- Kaya, nakagising ka na sa umaga, ngunit ngayon natatakot kang makatulog kaagad sa susunod na araw. Sa kabutihang palad, may mga paraan upang maiwasan ang pagkahulog sa hapon. (Business Insider)
Kailangan mo pa ng tulong na pakiramdam na nagising sa umaga? Suriin ang aming mga mungkahi!
- Paano Manatiling Masigla sa Trabaho (Lahat ng Araw, Araw-Araw)
- Mga Pangarap na Matamis: 7 Mga Nakakagulat na Mga Tip para sa Mas mahusay na Pagtulog
- Mga link na Gustung-gusto namin: Makakatulog
