Sa isip, lahat kami ay makakakuha ng walong oras ng pagtulog sa bawat gabi at gumising na nakakapresko, nasasabik, at masaya na simulan ang aming araw. Gayunpaman, bihira na ang kaso-at marahil ay natagpuan mo ang iyong sarili na humila ng isang hindi pangkaraniwan o dalawa sa panahon ng iyong karera, o hindi bababa sa pagpapanatili ng iyong nais na oras ng pagtulog.
Kung ikaw ay huli na nagtatrabaho sa isang kagyat na proyekto o nanatiling gising ka lamang upang manood ng kakila-kilabot na TV (nagkasala na sisingilin), na nagpapakita ng trabaho sa susunod na araw kapag tumatakbo ka nang kaunti o walang pagtulog ay matigas. Sa kabutihang palad, ang mga mapagkukunang ito ay makakatulong sa iyo na mag-pull nang hindi kinakailangang kumuha ng stealthy naps sa iyong cubicle sa pagitan ng mga pagpupulong.
- Kapag nagpapatakbo ka nang walang laman, huwag maliitin ang kapangyarihan ng pagbibigay ng delegasyon sa iba at unahin ang talagang kailangang gawin. (Negosyante)
- Mayroong isang kadahilanan na ang mabuting matandang "kumain ng maayos at mag-ehersisyo" ay totoo na totoo kapag ikaw ay naubos: Gumagana ito. (Lifehacker)
- Maging tulad ng 5 Gum at pasiglahin ang iyong mga pandama: Lumiko sa maraming ilaw, makipag-usap sa mga tao, at lumipat. (Lifehack)
- Mag-isip ng malamig: I-up ang AC, uminom ng malamig na tubig, at ngumunguya ang spearmint gum. (Marc at Angel)
- Wala kang oras (o silid) upang ganap na mag-ehersisyo? Kumuha ng isang pares ng desk na umaabot. (Greatist)
- Sinusubukang patnubapan ng isang labis na karga ng caffeine? Ang mga pagkaing ito ay kasing ganda ng iyong tasa ni joe. (Mga Gawi sa Zen)
- Kung talagang nais mong makakuha ng teknikal, subukan ang oras-oras na plano upang makarating sa iyong araw pagkatapos ng isang mas magaan. (Science sa Amin)
- Kung talagang naramdaman mong babagsak ka kung hindi ka nakakakuha ng ilang mga shut-eye, alamin ang art ng power nap. (Gizmodo)
- Anuman ang naramdaman mo, palaging tiyaking bihisan mo ang bahagi. Maganda, pakiramdam ng mabuti, di ba? (Ang Pang-araw-araw na Muse)
