Karamihan sa mga propesyonal ay nais na magpatuloy sa pag-aaral at pagbuo nang regular - ang tanong ay kailan ? Sa pagitan ng pagtatrabaho, pag-commuter, pagpapatakbo ng mga gawain, pag-eehersisyo, at pakikisalamuha, maaari itong pakiramdam na parang bahagya kang magkaroon ng oras upang huminga, hayaang pumili ng isang bagong kasanayan, matuto ng ibang wika, o mas maraming kaalaman tungkol sa iyong industriya.
Nakuha namin ito. Kaya pinagsama-sama namin ang isang listahan ng 10 mga paraan na maaari mong mapagbuti ang iyong sarili nang hindi kumukuha ng dagdag na segundo ng iyong araw. Ang bawat isa sa mga ideyang ito ay alinman sa isang aktibidad na maaari mong idagdag sa itaas ng iyong pang-araw-araw na gawain o isang simpleng pagpapalit para sa iyong pinaka-karaniwang mga nag-aaksaya ng oras (hello, Snapchat!). Basahin upang makita kung gaano kadali ang pagbuo ng pag-aaral sa iyong araw.
1. Pag-iisip ng Gumising
6. Maglaro ng Mga Larong Utak
Sa halip na lumingon sa Candy Crush o Solitaire sa susunod ay nababato ka, hilahin ang isang matalinong laro tulad ng Elevate o Lumosity. Ang mga larong ito ay idinisenyo upang maging pang-edukasyon, at ang "mga programa ng pagsasanay" ay maaaring ipasadya sa mga lugar kung saan mo nais na mapabuti. (Ang Elevate ay may dinisenyo din upang mapalakas ang pagkilala sa iyong pangalan at pagpapanatili - perpekto para sa pagtulong sa iyo sa mga kaganapan sa networking.)
Dagdag pa, ang mga laro ay nakakatuwa at nakakahumaling bilang kanilang mga katangiang hindi pang-edukasyon, nangangahulugang hindi mo rin maramdaman na gumagana ka sa iyong isip.
7. Gawing Mas Madunong ang Iyong Facebook Feed
Harapin natin ito, ang mga "trending" na mga paksa sa Facebook ay maaaring maging walang gulo-pagbabahagi ni Kim Kardashian ng isang larawan ng kanyang anak o mga hayop na zoo na napapaligiran ng niyebe ay hindi eksaktong mahalagang balita. Kaya i-download ang Fluffblocker, isang app na papalitan ang mga paksang ito sa mga headline mula sa The New York Times , NPR, The Washington Post , o ibang publication na iyong gusto.
Maaari kang manatili sa tuktok ng paglabag ng balita habang sinusuri ang mga larawan sa katapusan ng iyong mga kaibigan. Ito ang pinakamahusay sa parehong mundo!
8. Ibahin ang anyo ng Iyong Instagram feed
Sa isang nauugnay na tala, gawin ang pag-browse sa Instagram na mas mababa sa isang oras na pagsuso sa pamamagitan ng pagsunod sa mga account sa pang-edukasyon.
Upang matuklasan ang higit pa tungkol sa aming likas na mundo, sundin ang National Geographic, National Aquarium, National Park Service, American Museum of Natural History, at US Geological Survey.
O kaya, i-brush up ang iyong kaalaman sa agham sa pamamagitan ng pagsunod sa astronaut na Scott Kelly, Liberty Science Center, NASA Goddard, at Science Museum.
At upang kunin ang jargon ng negosyo at malaman ang mga random na katotohanan, tingnan ang BizWords at 8factapp, ayon sa pagkakabanggit.
9. Alamin ang Gramatika Habang Nagsusulat Ka
Ang pagiging isang malakas na manunulat ay magsisilbi sa iyo ng maayos sa buong buhay mo, kaya subukang mag-install ng Grammarly upang mapabuti ang iyong pagsulat habang nagtatrabaho ka.
Grammarly plugs sa halos kahit saan mo isulat online - social media, ang iyong account sa Gmail - upang mahuli at iwasto ang mga pagkakamali sa gramatika na nagawa mo, mula sa pangunahing tulad ng isang maling salita o nawawalang panahon sa mas mahirap na bagay, tulad ng hindi tamang paggamit ng pandiwa o pag-uulit ng salita. Ipapaliwanag din nito kung bakit tama ang pagbabago, na tumutulong sa iyo na malaman mula sa iyong mga pagkakamali at maging isang mas mahusay na manunulat sa kalsada.
10. Manood ng isang Webinar sa iyong Lunch Break
Ang mga Webinar - aka mga pagtuturo ng pagtuturo na dumadalo sa online - ay isang mahusay na paraan upang galugarin ang mga bago at hindi pamilyar na mga paksa. Dagdag pa, hindi tulad ng mga podcast o video, maaari kang makipag-ugnay sa nagtatanghal, kaya hindi ka maiiwan sa mga hindi nasagot na mga katanungan.
Kung may posibilidad kang kumain ng tanghalian sa iyong desk pa rin, mag-pop sa iyong mga headphone at manood sa malayo. Karaniwan kumain sa isang pangkat ng mga katrabaho? Panoorin ang webinar nang magkasama at sumali sa mga puwersa upang maisakatuparan ang iyong natutunan.
Ang BrightTALK ay may isang tumatakbo na listahan ng live at paparating na mga webinar. Maaari ka ring makahanap ng mga nauugnay na Googling "webinar."
Sa pamamagitan ng isang maliit na pagkamalikhain, makakahanap ka ng mga toneladang mga pagkakataon upang malaman sa buong araw mo. Ang mga trick na ito ay gagawa ng iyong propesyonal na pag-unlad halos walang hirap.
