Sinimulan ni Renee na mapansin ang isang bagay na hindi tama noong siya ay 16.
"Bakit ako ay matalino - ngunit hindi ko mahila ang mga marka? Palagi kong naiintindihan kung ano ang dapat kong gawin, ngunit kapag sinubukan kong gumawa ng isang bagay, hindi ito lumabas nang ganoon. Hindi ko ito tinapos. Gusto kong masunog pagkatapos ng unang pagtatangka. "
Sa kabila ng naramdaman ni Renee na "patuloy sa likod at medyo nawala" sa kanyang nakatatandang taon, ang kanyang mga SAT ay mas mataas sa average at nakakuha siya ng isang puwesto bilang isang papasok na freshman sa UCLA.
Ngunit 500 milya ang layo mula sa bahay (at ang lubos na naayos na sambahayan ng kanyang ina), ang kolehiyo ay "kabuuang bedlam" para kay Renee. "Nagsimula ako - Mayroon akong zero self-control sa kolehiyo. Maaari mong gawin ang nais mo, hindi mo na kailangang pumunta sa klase … ito ay isang sakuna dahil wala akong istraktura, ”ang paggunita niya. Ang pagsakay sa roller coaster ng kolehiyo ni Renee ay mas maikli dahil ito ay magulo - umalis siya mula sa lahat ng mga klase sa edad na 19, buntis sa kanyang unang anak.
At, bagaman hindi inirerekumenda ni Renee ang mahirap na ruta na ito sa kanyang mga mag-aaral (tinuruan na siya ngayon ng ika-6 na baitang sa loob ng higit sa isang dekada), naramdaman niya na ang pagiging isang ina na tinedyer ay nagbigay sa kanya ng istraktura na kinakailangan upang makaya ang kanyang hindi natapos na ADHD.
"Natutunan ko ang mahirap na paraan kung paano gumana - wala kang ibang pagpipilian kapag mayroon kang anak. Hindi ko alam kung ano ang mangyayari kung wala ako, ”sabi niya. Sa pag-iisip nito, inilaan ni Renee ang kanyang gawain sa buhay sa pagtuturo sa mga bata na may ADHD - inaasahan na tulungan silang maaga upang maiwasan nila ang isang pakikibaka sa buhay.
Babae Tulad ni Renee
Ang pinaka hindi nakakagulat na bagay tungkol sa kwento ni Renee ay hindi lamang na ang kanyang ADHD ay hindi nag-undiagnosed bilang isang bata - ito ay ang ADHD ay madalas na hindi naiinis sa mga batang babae. Sa katunayan, ang kasalukuyang rate ng pagsusuri ay 2.5 na lalaki para sa bawat 1 batang babae.
Lumiliko, ang ADHD ay maaaring madulas sa ilalim ng radar para sa mga batang babae na nasa edad ng paaralan, dahil maaari silang hindi gaanong mapaghimagsik at mas sabik na mangyaring kaysa sa kanilang mga katapat na lalaki. Bilang karagdagan, ang isang batang babae na may ADHD ay maaaring magtrabaho nang mas mahirap sa paaralan upang "itago" o labis na labis para sa kanyang hyperactivity (o kawalan ng kakayahan na umupo pa rin) o walang pag-iingat (madalas na may tatak bilang daydreaming). At, sa pangkalahatan ay may higit na pagiging perpekto at pagganyak upang magtagumpay sa akademya kaysa sa mga batang lalaki.
Para sa ilang mga kabataang kababaihan, tulad ni Renee, ang mga bitak ay hindi nagsisimulang magpakita hanggang sa ibigay nila ang kanilang gown sa graduation ng high school o kumuha ng kanilang sariling negosyo card - madalas sa mga sitwasyon kung saan nasasabik sila sa mga gawain na nakapaligid sa paglutas ng problema, pag-prioritize, at pagpaplano nang maaga .
Kaya, ngayon, nais kong magtrabaho kung ano ang hitsura ng ADHD sa buhay ng isang babae. At, para sa iyo na sa palagay mo ay parang pamilyar ang kwentong ito, bibigyan ko ng balangkas kung paano makahanap ng tamang uri ng tulong (para sa iyong sarili, isang katrabaho, o isang kaibigan).
Ang 1, 2, at 3 ng ADHD
Upang gawing simple ito, mayroong tatlong uri ng ADHD. Ang una ay hyperactive / impulsive - na kung saan ay ang stereotypical, hindi maaaring umupo-para-higit-kaysa-isang-segundo, pag-squirm, pagpapatakbo, pakikipag-usap-out-of type. Ang pangalawang uri ay walang pag-iingat - pinakamahusay na tinukoy ng isang taong hindi nakakagulat, na madalas nakakalimutan, at hindi pinapansin ang detalye o tila nakikinig. Ang pangatlong uri ay isang combo ng unang dalawa - at ito ang pinaka-madalas na nasuri.
Ang mga simtomas ay pantay na katulad sa mga matatanda at bata - ngunit may posibilidad na "matanda" na medyo may edad. "Ang Hyperactivity ay may posibilidad na maging mas mahusay, " sabi ni Dr. Patricia Quinn, isang pag-unlad na pedyatrisyan at dalubhasa sa ADHD. "Ito ay nagiging isang panloob na pamamahinga - ang mga tao ay tiyak na maaaring maupo, ngunit maaari nilang i-jiggle ang kanilang paa o maging hyper-verbal. Marami silang pinag-uusapan at hindi mapigilan. ”
Kaugnay ng impulsiveness, na tinukoy ni Dr. Quinn na "kumikilos nang walang pag-iisip" - maaaring magbago ang mga simtomas mula sa off-roading iyong bike sa mga bagong pansies ng iyong ina na nagsasabi kung ano ang nasa isipan (aka, bukas-bibig-insert-foot sandali) . At sa malayong dulo ng spectrum, maaaring sila ay sumasaklaw sa lalong mapanganib na mga pag-uugali na may pang-aabuso sa sex at sangkap.
Pupunta sa Trabaho ang ADHD
Ngayon nakuha namin ang mga kahulugan, eksakto kung paano gumaganap ang ADHD "lahat ng may edad na" sa lugar ng trabaho? Well, nakasalalay ito sa iyong diagnosis.
Halimbawa, kung hindi ka nababagabag, maaaring magkaroon ka ng problema sa pagtugon sa mga oras ng pagtatapos (dahil hindi mo mai-tune ang iyong cubicle-mate na na-recapping ang kanyang holiday sa katapusan ng linggo). O kaya, maaari mong palagiang "palabas" at mawalan ng malaking saksak ng mahalagang impormasyon sa mga pagpupulong at tawag sa kumperensya (at maaaring 10 minuto na ang huli sa sinabi ng mga tawag - ang mga may ADHD ay madalas na nagkakaproblema sa pag-iingat ng isang iskedyul).
Sa kabilang banda, kung mapilit ka, maaari mong makita ang iyong sarili sa pag-text up ng isang bagyo, tulad ng pag-iisip ng pag-upo nang hindi gumagalaw sa harap ng isang ulat ng gastos na parang excruciating. O, marahil hindi ka nakikipag-usap sa mga pagpupulong sa koponan at sidetrack (o pumili para sa isang dalawang oras na tanghalian kahit na pinindot ka para sa oras).
At hanggang sa ang pinagsama-samang epekto ng pagkadismaya o impulsivity ay napupunta? Ito ay madalas na negatibong epekto sa halaga ng sarili, sabi ni Dr. Sophie Duriez, isang psychiatrist na nakabase sa Los Angeles na dalubhasa sa ADHD. "Kung ang mga kababaihan, maaari silang malito at malungkot. Kadalasan, ang mga ito ay napaka-malikhain at napaka-pabago-bago ngunit may problema sa pagiging produktibo at pagkumpleto ng isang gawain o nasasabik sa maraming mga tasking-at pakiramdam na mayroon silang mga pagkukulang. "
Ang pang-sosyal na mga inaasahan ng mga kababaihan (na madalas sa mga "organisasyon" na tungkulin para sa kanilang boss o pamilya) ay nagpapalalim sa napaliit na pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili, sabi ni Dr. Kim Kensington, isang klinikal na sikolohikal at espesyalista ng ADHD. "Kung ang isang tao ay sobrang magulo at ang kanyang tanggapan ay isang sakuna, ang mga tao ay hindi mapanghusga. Ngunit para sa isang babae, maaaring sabihin ng mga tao, 'Ano ang nangyayari dito?'
Paano kung ang Itaas sa Tunog na Pamilyar sa Akin
Kung ang mga sintomas na ito ay tulad ng isang bagay o pakikitungo sa iyo ng isang kaibigan, ang unang bagay ay dapat gawin ay isang maliit na pananaliksik sa mga kagalang-galang mga website tulad ng CHADD (Mga Bata at Matanda na may Hyperactivity / Disorder ng Deficit Disorder) o ang Pansin sa Pansamantalang Disorder ng Atensyon (ADDA). Kung ang impormasyon na natagpuan mo ay sumasalamin, sinabi ni Dr. Kensington na ang susunod na hakbang ay isang mahusay na pag-eehersisyo sa diagnostic. Walang "pagsubok" bawat se, ngunit ang isang mahusay na pakikipanayam sa isang lisensyadong psychologist o psychiatrist ay maaaring humantong sa iyo sa tamang pagsusuri.
Mula sa puntong iyon, ang mga pagpipilian para sa paggamot ay maaaring isang kombinasyon ng therapy sa gamot (ang mga stimulant na gamot ay madalas na inireseta upang mabawasan ang mga sintomas) at iba't ibang uri ng pagpapayo.
Imbistigahan ang "ADHD Friendship" ng Iyong Piniling Karera
Ang susunod na hakbang - at isang napakahalaga - ay ang makita na ang milya-isang minuto na utak bilang pagpapala. Kensington, na mayroong ADHD, ay nagsabi na ginagawang kanya ang isang napaka mahusay na solver ng problema. “Malulutas ko ang mga problema ng iba hindi dahil sa hindi ganyang linya. magkaroon ng isang buong bungkos ng impormasyon na nangyayari nang sabay-sabay, upang maikonekta namin ang mga tuldok na hindi kinakailangang kumonekta ang iba. "
Kaya, kung nabigyan ka ng lubos na malikhaing hanay ng mga mabilis na pag-iisip na mga chops, isaalang-alang ang pagtatrabaho sa isang kapaligiran na pinahahalagahan ang iyong talento. Sa anecdotally, sinabi ni Dr. Quinn na nakikita niya ang mga may ADHD na umunlad sa mga malikhaing sining at propesyon sa engineering, kung saan maaari silang gumana nang higit na nakapag-iisa at mag-ambag ng mga ideya na wala sa kahon. "Kapag nakikipag-usap ako sa mga magulang ng maliliit na bata na may ADHD, palagi kong sinasabi, sila ang maghanap ng 32 gamit para sa toothpaste. Iyan ang uri ng utak na pinag-uusapan natin, ”paliwanag niya.
Ngunit, Paano kung Nasa Aking Pangarap na Trabaho?
Kung nagagawa mo na ang eksaktong nais mo, ngunit alamin na may mga tiyak na lugar (tulad ng pagsulat ng ulat o mga pangmatagalang proyekto na may mahigpit na mga deadline) kung saan alam mong nagpupumiglas ka, inirerekumenda ni Quinn na maupo ang iyong mga lakas at kahinaan.
Halimbawa, kung ikaw ay isang "ideya" na tao, at alam mo na kung ano ang gumawa sa iyo ng isang kumpanya ng kumpanya, pumunta sa iyong superbisor at maging tapat sa katotohanan na nahihirapan kang matugunan ang mga oras ng pagtatapos. "Sa halip na hilahin ang isang mas maliwanag na tulad ng ginawa mo sa kolehiyo, hilingin na magkita bawat linggo at basahin ang proyekto sa mga panandaliang layunin, " inirerekumenda niya.
Bilang kahalili, kung ikaw ay isang nakakainis na uri at "nagtatrabaho ka sa isang uri ng sitwasyon, pumunta sa iyong superbisor na tanungin kung maaari mong gamitin ang silid ng kumperensya. Hindi mo kailangang ipahayag na mayroon kang ADHD - sabihin mo lang, 'Gusto kong gumawa ng isang magandang trabaho, at ginulo ako ng lahat ng aktibidad doon, ' "dagdag pa ni Quinn. Nagsusulong din si Kensington na humihiling ng kaunting tulong - halimbawa, humiling na simulan ang trabaho nang mas maaga kapag ang telepono ay hindi nag-ring ng kawit, o pumasok sa isang Sabado kapag medyo hindi gaanong kaguluhan.
At, sa wakas, upang makamit ang iyong mga hangarin, bigyan ang iyong sarili ng "gawin ang mga bagay na maaaring hindi masyadong normal na nakikita sa labas, " sabi ni Dr. Kensington. Kaso sa point? K kliyente ni Dr. Kensington at ang kanyang plastic picture frame:
"Mayroon akong isang kliyente na mayroong isang frame ng larawan ng plastik na. ang gawain na pinagtatrabahuhan niya sa ngayon. Sapagkat, habang nagri-ring ang telepono, hindi mo naaalala kung ano ang sinusubukan mong gawin bago nangyari iyon. "
"Sa palagay ko ay maaari kaming maging lubos na mapanlikha - sa puntong MacGyver - dahil napakaraming mga bagay na nagkamali, na kailangan nating magkaroon ng mga kahalili, " paliwanag ni Kensington. "Maaari naming patnubapan ang aming mga paraan sa paligid ng mga problema sa ibang paraan."
