Ang pagkagumon sa Smartphone ay isang tunay na bagay. Ayon sa PewResearch, 90% ng mga Amerikanong may sapat na gulang ay mayroong isang cell phone at 29% ng mga may-ari ng cell ay naglalarawan nito bilang "isang bagay na hindi nila maisip na nabubuhay nang wala." Ang katumbas ng 2014 ng katangiang gulang, "Kung ang isang puno ay nahulog sa kagubatan at walang naririnig na naririnig, gumagawa ba ito ng tunog? "ay naging" Kung kinakain ang brunch at walang mga litrato sa Instagram na nai-post ng pagkain, nangyari ba talaga ito? "
Siyempre, ang mobile na teknolohiya ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa lahat ng mga modernong trabaho (at buhay). Kung ito ay pag-check in sa pamamagitan ng email sa gabi, pag-scan sa Twitter ng kumpanya habang ikaw ay nasa paglipat, o pagkonekta sa isang taong malayo, pinapagana kami ng mga smartphone na mag-plug nang maginhawa at mahusay.
Ngunit ang katotohanan ay, ang aming pag-uusap sa aming mga telepono na nag-encode sa aming oras na ginugol ang pagpapalalim ng mga relasyon, sumasalamin sa ating sarili, at naghahanda ng maingat na gawain. Napansin ko ang isang malaking pagkakaiba sa aking pagiging produktibo at pakiramdam ng daloy kapag nagsusulat ako ng isang post sa blog o naghahanda ng isang panukala sa opisina at pinapanatili ko ang aking telepono sa tahimik, natatanggal palayo.
Kaya, paano mo mahahanap ang tamang balanse sa pagitan ng pagkuha ng higit sa kung ano ang dapat na mag-alok ng iyong smartphone at huwag hayaan itong makuha ang pinakamahusay sa iyo? Kung masigasig ka sa pagtatrabaho upang muling magkarga ng iyong antas ng enerhiya, kumpara sa iyong baterya ng telepono, narito ang isang app na gusto mo.
Sandali, (magagamit para sa iPhone at, sa lalong madaling panahon, Android), awtomatikong sinusubaybayan ang paggamit ng iyong telepono nang hindi mo ito napagtanto. Tumatakbo nang tahimik sa background, nangongolekta ng data sa tuwing bubuksan mo ang isang app, mag-scroll sa iyong mga text message, magpadala ng isang Snapchat, o gamitin ang iyong telepono para sa anumang iba pang aktibidad. I-set up ang app upang masubaybayan ang iyong paggamit at gawi sa buong orasan, o mula sa isang tiyak na oras ng pagsisimula sa pagtatapos ng oras (sabihin, ang haba ng iyong araw ng trabaho).
Kapag kukuha ka ng stock kung gaano karaming oras ang iyong ginugol sa iyong telepono, maaari kang magpasya kung ano ang makatwiran-at kung ano ang hindi-at magtakda ng mga limitasyon sa pang-araw-araw na may mga abiso kung lumampas ka sa oras ng iyong telepono. Maaari ka ring mag-set up ng "maliliit na paalala" upang mag-pop up, sabihin, dalawang minuto na ginugol mo ang pag-scroll sa iyong telepono, bilang isang malumanay na kabit upang ilagay ito.
Ang paggamit ng iyong smartphone sa mga paraan na gawing mas madali ang iyong trabaho at personal na buhay. Ngunit ang pagpapaalam sa kumikinang na screen na ito ay maiiwasan ka mula sa ganap na pakikipag-ugnay sa mundo sa paligid mo? Iyon ang isang bagay na hindi mo dapat panindigan - at ang Moment ay maaaring magbigay lamang ng push na kailangan mo upang matulungan kang ihinto.
