Ang mga hindi produktibong araw sa trabaho ay dumating sa maraming anyo. Mayroong mga araw na pagod ka (hindi ko siguro dapat napunta sa hatinggabi na pelikula ng hatinggabi kagabi ), mga araw na ikaw ay nagagambala ( Paano ko mapokus ang trabaho kapag ang aking relasyon ay nasa mga bato? ) , At mga araw na hindi ka maaaring mahikayat ( Hindi ko magagawa ang buwanang ulat sa susunod na linggo? ).
At pagkatapos, may mga araw na nararamdaman lamang tulad ng iyong utak ay hindi lahat ng paraan doon. Madulas kang tumitig sa screen ng computer, ang iyong mga mata ay kumislap, at anuman ang iyong ginagawa, hindi mo lubos maialis ang iyong ulo sa hamog na ulap. Ah, oo - ang kinilalang “malabo utak.” Ang sanhi nito ay hindi alam, ngunit kung maiiwan ito, maaari itong maging masamang nakakasama sa iyong pagiging produktibo.
Ngunit, huwag sumuko sa iyong araw ng trabaho at magbitiw sa iyong sarili sa walong oras ng pag-Facebook. Nakasalalay sa kalubha ng iyong malabo utak, may ilang mga diskarte na maaari mong magamit upang mabawi-o hindi bababa sa sulit ng isang araw na sulit. Sa halip na tumitig sa espasyo habang hinihintay mo ang orasan na hampasin ang 5, subukan ang mga tip na ito.
Antas 1: Fuzz-ish
Mga Sintomas: Nakakapangit na mga saloobin, pangkalahatang pagkabagal, at paminsan-minsang pagkilala na nakatitig ka sa parehong piraso ng papel sa loob ng limang minuto (ngunit hindi mo napapanatili ang kaunting impormasyon).
Magsimula Sa Mga Pangunahing Kaalaman
Ibuhos ang iyong sarili ng isang tasa ng kape, nosh sa isang naka-pack na bitamina, maglakad ng maikling lakad upang makuha ang iyong dugo na dumadaloy, o makinig sa ilang masiglang musika. Para sa mga mababang antas ng pagkabigo, ang mga go-to remedyo ay maaaring mabilis na magdulot ng kaunti pang kaliwanagan sa iyong araw.
Ilista ang Tulong ng Iyong Mga Trabaho
Minsan ang kinakailangan upang mailabas ang iyong ulo sa isang hamog na ulap ay upang makipag-ugnay sa isang tao na ang isip ay kasalukuyang mas malinaw kaysa sa iyo. Kaya, kumuha ng isang katrabaho na mag-bounce ng mga ideya sa paligid-ang pag-utak ng utak ay tungkol sa pagpapaalam pa rin ng mga mabaliw na ideya, kaya kahit na ang iyong malabo na utak ay gumagawa ng ilang mga scheme ng pagtaas ng kilay, maaaring maaari mong baguhin sa ibang pagkakataon ang mga ito sa isang bagay na talagang kapaki-pakinabang.
O, kung nais mo lamang na pag-usapan ang iyong mga plano para sa isang tukoy na proyekto, ang iyong malinaw na pinuno ng katrabaho ay makakapagturo ng anumang mga nakasisilaw na mga bahid sa iyong diskarte - mga bahid na maaaring napalampas ng iyong malabo utak.
Antas 2: Pakiramdam ng Pretty Fuzzed
Mga Sintomas: Hirap na nakatuon sa anumang isang gawain, pag-iwas sa lahat ng trabaho na kakailanganin ng higit sa minimal na kapangyarihan ng utak, at ang nakakagulat na pagtuklas ng iyong stapler sa ref at ang iyong tanghalian sa iyong drawer ng desk.
Iskedyul ng Iyong Araw
Sa sandaling napagtanto mo na ang iyong utak ay wala sa pangunahing mode ng trabaho, simulan ang pag-iskedyul ng natitirang araw sa mga solidong pagtaas at gawain. Para sa susunod na oras, tutugon ka sa mga email, pagkatapos pagkatapos ng tanghalian ay gumugol ka ng 30 minuto sa paghahanda ng iyong pagtatanghal. Sa pamamagitan ng paglalagay nang eksakto kung ano ang kailangang gawin at kailan, pipigilan mo ang iyong foggy utak mula sa pagkuha sa paraan ng iyong pagiging produktibo.
Baguhin ang Iyong Eksena
Kung maaari (halimbawa, mayroon kang isang laptop at may kakayahang umangkop na boss), baguhin ang iyong lugar ng trabaho. Tanungin ang iyong tagapamahala kung maaari kang makatakas sa ika-7 palapag sa komportableng upuan ng malaking window sa halip na manatili ka sa iyong di-masiglang cubicle, o magtungo sa isang kalapit na tindahan ng kape. Hindi mo maaaring gawin ito sa isang pang-araw-araw na solusyon (mayroon kang isang itinalagang lugar ng trabaho para sa isang kadahilanan), ngunit para sa mga malabo na araw na iyon (inaasahan) kakaunti at malayo sa pagitan, ang pagbabago ng telon ay maaaring kung ano ang kailangan mo.
Antas 3: Ano ang Fuzz?
Mga Sintomas: Tumatanggap ng mausisa na tumitingin mula sa mga katrabaho (marahil dahil sinusubukan mong sumulat nang may maling pagtatapos ng isang panulat), paggastos ng mahaba at hindi sinasadya na mga panahon ng iyong pang-araw-araw na pag-daydreaming, at pakiramdam na walang epekto mula sa isang kumbinasyon ng isang 5-Oras Enerhiya pagbaril at dalawang Red Bulls. Sa madaling sabi: Mukhang makakakuha ka ng anumang produktibong nagawa ngayon.
Kumuha ng Mga Gawain sa Monotonous na Gawain
Alam mo ang mga gawain na talagang natatakot ka sa iyong A-game sa trabaho? Ang mga ito ay karaniwang paulit-ulit at walang pag-iisip (halimbawa, ang pagpapatakbo ng isang walang katapusang serye ng mga ulat upang makuha ang mga numero para sa iyong buwanang pagsusuri sa marketing o naghahanap ng impormasyon ng contact para sa hindi nagtatapos na listahan ng mga prospective na kliyente) - kung bakit mo inilalagay ang mga ito off. Buweno, ang mga gawaing iyon ay perpekto para sa isang araw na katulad nito. Bigyan ang iyong utak ng pahinga sa pamamagitan ng pagtulak sa iyong mga mahahalagang gawain sa bukas at pagbibigay sa isang walang pagbabago (ngunit pa rin produktibo) araw ngayon.
Kilalanin at Magtawad
Kung mayroon kang isang pulong sa agenda ngayon, maaari kang matukso na ipagpaliban ito hanggang sa kalaunan sa linggo, nang ang iyong utak ay nalinis ng kaunti. At iyon ay ganap na OK - ngunit, mayroon ka ring ibang pagpipilian: Magpadala ng isang agenda ng iyong mga punto sa pakikipag-usap bago, at ipaalam sa natitirang bahagi ng koponan na ang pagpupulong ay magiging isang forum para sa talakayan - kung saan maaari nilang dalhin ang kanilang mga ideya, mungkahi, at mga isyu. Ang format ng pulong na ito ay aalisin ang pansin sa iyo (at ang iyong kawalan ng kakayahan upang makabuo ng magkakaugnay na mga pangungusap), at ilalagay ang pokus sa mga dadalo.
Pagkatapos, mag-delegate ng isang nota-taker upang maitala ang mga detalye ng pulong. Kapag sinabi at tapos na ang lahat, magkakaroon ka ng isang detalyadong talaan ng napag-usapan. Mamaya, kapag ang iyong utak ay nalinis ng kaunti, maaari mong tingnan ang mga tala, matugunan ang mga mahahalagang isyu at magpasya kung aling mga ideya ang iyong hahabolin, at mag-email ng isang kopya ng mga tala at susunod na mga hakbang. Kahit na ikaw ay medyo malabo sa panahon ng pagpupulong, ikaw ay magiging ganap na ikaw ay nasa bola.
Ang isang malabo utak ay hindi magbibigay sa iyo ng go-ahead upang mag-aksaya sa araw. Sa ilang matalinong pag-estratehiya, magagawa mo pa ring magawa. At kapag pumasok ka sa opisina bukas, magagawa mong mas mahusay na magtuon sa mas mahalagang mga gawain na humihiling sa iyong buong pansin.
