Ang isa pang bagong taon, isa pang hanay ng mga resolusyon - ano ang nasa iyong listahan ngayong taon? Karaniwan akong nagreresulta ng ilang taon bawat taon (mag-ehersisyo nang higit pa, makatulog nang higit pa, uminom ng mas maraming tubig, yada, yada, yada) at pagkatapos ay magdagdag ng ilang mga bago, masyadong (kumuha ng isang klase sa litrato, maghurno ng ilang mga pop ng cake, lumikha ng isang cookbook).
Sa taong ito gumagawa ako ng mas malaking pagsisikap na kumain ng agahan sa loob ng 45 minuto ng paggising. Dapat, ito ang susi sa pagkuha ng iyong metabolismo sa umaga, ngunit tulad ng alam nating lahat, kung minsan mahirap na magkasya sa agahan kapag nagpapatakbo ka sa paligid tulad ng isang baliw na tao.
Sa kabutihang-palad para sa iyo (at sa akin), ang resipe ng smoothie na ito ay hindi kapani-paniwala simple at tumatagal ng mas kaunting oras kaysa sa pag-toast ng isang muffin sa Ingles. Nagbibigay ang Greek Greek ng isang magandang suntok ng protina, at mayroong isang lihim na sangkap na superfood na nagdaragdag ng isang labis na malusog na whammy. At, maaari mong i-eyeball ang mga sangkap, na ginagawang blitzing ito nang mas madali, hindi upang mabanggit ang sobrang mabilis.
Mga sangkap
at …
Alam ko, alam ko - parang kakaiba. Ngunit ipinapangako ko sa iyo, hindi mo magagawang matikman ito, at magdaragdag ito ng isang nakapagpapalusog na tulong sa iyong smoothie.
Idagdag ang orange juice at tubig sa isang blender, pagkatapos ang Greek yogurt, at pagkatapos ay ang natitirang mga sangkap. Timpla hanggang makinis at uminom kaagad.
