Hindi mo na lang ito makukuha.
Lumipas ang ilang buwan mula nang nawala ang iyong huling gig. I-drag down sa pamamagitan ng hindi mabilang na oras ng paghahanap, isang serye ng mga walang pakikipanayam na mga pakikipanayam, at nakakabagabag na balita tungkol sa hindi gumagalaw na merkado ng trabaho, nagsisimula kang magkaroon ng mga bangungot tungkol sa isang iskarlatang liham na "U" (para sa "walang trabaho") na naka-brand sa kabuuan ng iyong maalikabok na resume. Ang isang sulat ng pagtanggi mula sa pagkahagis sa tuwalya, inilibing mo ang iyong mukha sa iyong unan at nagtaka nang malakas kung bakit walang magbibigay sa iyo ng isang pagkakataon.
Tunog na pamilyar? Bilang isang taong naroroon, alam ko kung ano ang nararamdaman kapag binigyan mo ang trabaho na manghuli sa iyong lahat at mga employer na tila hindi nagmamalasakit. Gayunpaman, huwag mawalan ng pag-asa, Narito ang ilang mga pangunahing hakbang upang matulungan kang mabago ang iyong lakas at makabalik sa tamang track upang makahanap ng isang posisyon na gusto mo.
1. Dumikit sa isang Iskedyul
Dahil lamang sa 9-to-5 lifestyle ay hindi ngayon ang iyong bagay, hindi nangangahulugang hindi mo maaaring magpanggap na ito. Itakda ang iyong alarma para sa isang makatwirang oras ng paggising sa bawat umaga at - tulad ng panunukso na ito ay maging isa sa mga komportableng PJ - maligo at magbihis ng iyong sarili sa isang bagay na medyo pormal (maong?) Upang linlangin ang iyong utak sa pag-iisip na oras na upang bumaba sa negosyo.
At - dahil alam ko lang kung gaano kahirap ang pigilan ang mga Real bahay ng Housewives at ang pinakabagong mga social media na shenanigans - gawin ang iyong makakaya upang mapanatili ang TV at ang iyong window sa Facebook ay nabawasan. Kung ikaw ay labis na pananabik sa ingay sa background, subukan ang ilang mapayapang musika (para sa akin, ang pag-tune sa klasikal na channel ng Sirius 'ay nakakatulong upang makuha ang mga likas na likido na umaagos).
Magpasya sa isang naaangkop na pagsisimula at paghinto ng oras para sa araw, isulat ang isang listahan ng mga layunin (halimbawa, "sumunod sa tatlong kumpanya" at "magpadala ng resume sa cool na pagsisimula ng sining"), at istraktura nang naaayon ang iyong iskedyul. Ang pagkakaroon ng isang dapat gawin na listahan at pagsunod dito ay magpapalagay sa iyong pakiramdam na ikaw ay gumagawa ng mahusay na pag-unlad-at ang pagpapanatili ng momentum at isang positibong saloobin sa buong pangangaso ng trabaho ay susi.
Oh, at para sa bawat item na tatawid mo, gantimpalaan ang iyong sarili ng isang mahusay na karapat-dapat na pat sa likod o isang maikling pahinga: Ginawa mo ito! Ang bawat maliit na hakbang ay mas malapit ka sa iyong layunin.
2. Sanayin ang Iyong Isip
OK-kaya't sinuri mo ang lahat ng iyong mga dosis para sa araw. Sa halip na ibagsak ang iyong ulo sa iyong keyboard at mabalisa kung bakit walang nag-email sa iyo pabalik, bakit hindi mo mai-channel ang lahat ng enerhiya na nerbiyos sa pag-aaral ng isang bago?
Bilang karagdagan sa pag-browse ng mga may-katuturang blog upang mapanatili ang pinakabagong balita sa iyong industriya, isaalang-alang ang pagtuturo sa iyong sarili kung paano mag-code (Ang Codecademy ay isang personal na fave), ang pagkuha ng masayang klase ng sining na lagi mong nilalayon, o pinagkadalubhasaan ang isa pang wika. Anuman ang iyong pagkahilig, ang nakuha na kasanayan na ito ay magpapanatiling aktibo sa iyong isip at patunayan sa mga tagapanayam na ang pagtulog at paggulo sa mga bonbons ay hindi lamang mga aktibidad na walang trabaho ay may kakayahang. Sino ang nakakaalam? Maaari mo ring tuklasin ang isang bagong interes sa karera sa proseso.
3. Lumabas sa Bahay
Ang pagsasalita bilang isang introvert, ang pag-asam na itago sa likod ng computer screen ng isang tao hanggang sa perpektong gig ay lumilitaw na medyo kumukuha. Ngunit sa napakaraming napakatalino na mapagkukunan sa paghahanap ng trabaho na magagamit mismo sa aming mga daliri, ang isang nakagugulat na pakiramdam ng kasiyahan ay maaaring magsimula, pati na rin ang isang pagtaas ng pakiramdam ng pagkabigo: "Nag-apply ako sa 20 posisyon sa Craigslist sa linggong ito - bakit walang sinuman tawagan mo ako?"
Ang isang solusyon sa pag-aalalang ito ay iwanan ang laptop at kumuha ng saksak sa mahinahong 10-liham na salita na napakarami sa atin ng takot: networking . Ngunit kung pumapasok ito sa isang nakakatuwang tagpuan sa industriya, kumokonekta sa isang contact sa isang tasa ng kape, o pag-boluntaryo ng iyong mga serbisyo para sa isang kadahilanan na gusto mo, hindi ito makakasakit kapag ang iba ay maaaring maglagay ng mukha sa iyong resume . Hindi mo alam kung sino ang makakatagpo mo kung sino ang maaaring umupa, at kahit na wala sila, maaari silang patunayan na mahalaga sa iyo sa susunod.
4. Tratuhin ang Iyong Katarungang Katawan
Sa panahon ng pagsubok na ito, madali itong gumugol ng mas mahusay na bahagi ng iyong isang beses na naka-pack na mga araw na nabulabog sa sopa, ang mga balikat ay bumagsak sa iyong MacBook habang walang tigil mong troll ang mga board ng trabaho para sa mga lead. Bago ang iyong hindi pagtustos ng postura ay nagbibigay sa Quasimodo ng isang tumakbo para sa kanyang pera, dumulas sa iyong mga sneaker para sa isang dosis na kailangan ng ehersisyo. Ang isang nakapupukaw na jog sa paligid ng parke o nakakarelaks na sesyon ng yoga ay maaaring maging maligayang pagtakas mula sa monotony ng iyong paghahanap at makakatulong din upang mabuhay ang iyong espiritu. Ang iyong katawan ay magpapasalamat sa iyo para sa pahinga, at ang iyong isip ay muling mag-recharged at handa na para sa pagkilos sa iyong pagbabalik.
Ang emosyonal na pagkain at pag-inom ay iba pang mga karaniwang bisyo ng naghahanap ng walang trabaho. Habang ang mga meryenda ay maaaring maging nakapapawi at ang paminsan-minsang baso ng alak ay banal (ako at ang aking walang tigil na pagnanasa sa mga maasim na gummy worm at nagsasalita ng Malbec mula sa karanasan), ang labis na asukal at pag-booze ay hindi gumagawa para sa isang produktibong pangangaso sa trabaho. Sa halip, subukang sipitin ang higit pang H20 at panatilihin ang mga malusog na munchies tulad ng maanghang na inihurnong mga chickpeas o mga bar ng Bananarama upang pahinahin ka kapag ang paghahanap ng stress ay naka-mount at ang iyong pag-uudyok na maglagay ng mga welga.
5. Tandaan na Hindi ka Nag-iisa
Habang hindi mo nais na maibsan ang mga ito sa iyong mga problema, huwag kalimutan na ang iyong pamilya at mga kaibigan ay nariyan para sa iyo kapag kailangan mo sila. Huwag mag-atubiling kunin ang telepono - isang nakapapawi na tawag sa isang taong mahal mo at pinagkakatiwalaan ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong pag-flag.
Sa mahirap na pang-ekonomiyang klima na ito, tumahimik din sa katotohanan na maraming iba ang naroroon tulad mo na naghahanap ng isang balikat na nakasandal. Subukan ang pagkonsulta sa forum ng mga naghahanap ng trabaho sa online para sa isang dosis ng hindi nagpapakilalang suporta, o marahil sumali sa isang pangkat sa iyong lungsod na naka-target sa mga taong walang trabaho (isang meet-up na tinatawag na "FUN Employmentment" ay isang beses na pagsali sa pagsisiyasat sa aking sariling mahirap na paghahanap).
Ngayon na nakakuha ka ng isang bagong pananaw at handa mong ipakita sa mga recruiter ang nakuha mo, sabihin sa amin: Gaano katagal ka sa prowl para sa isang bagong trabaho? Ano ang iyong sariling mga tip para sa pananatiling positibo sa panahon ng isang mahirap na pangangaso?
