Doon na ulit siya. Ang pekeng ngiti na iyon. Nakakainis na tawa na iyon.
Tiyak na iniisip ng lahat na siya ang pangalawang pagdating ni Sheryl Sandberg, ngunit ipinagkaloob niya ang iyong mga nerbiyos tulad ng isang tinidor na nag-drag pababa sa isang dry board.
Hindi mo maaaring ilagay ang iyong daliri sa kung bakit , eksakto, ngunit ang iyong gat ay nagsasabi sa iyo, "Huwag magtiwala sa kanya."
Kung magagawa mo, maiiwasan mo lamang ang partikular na kasamahan. Ang problema, kailangan mo siyang makatrabaho araw-araw.
Masamang sapat na hindi gusto ang isang tao na kailangan mong makakita ng limang (o higit pa) araw sa isang linggo. Mas masahol pa ito kapag naramdaman na walang iba ay partikular na naabala sa kanya. Ikaw lang.
Bilang isang sikologo at coach ng buhay, naririnig ko ang maraming mga bigo na diatribes tungkol sa "isang taong iyon" sa opisina na naramdaman tulad ng isang prickling thorn, na sumira sa iyong lugar ng trabaho. Narito ang aking gagawin kung paano makitungo sa isang katrabaho na hindi ka (hindi!) Ay hindi maaaring tumayo.
Tandaan na Okay lang sa Hindi Tulad ng Isang Tao
Gasp! Talaga? Oo. Marami sa mga tao ang nakakaramdam ng labis na pagkakasala sa hindi paggusto o pag-iisip ng mga negatibong kaisipan tungkol sa isang tiyak na tao. Ngunit sa totoo lang, perpektong okay na hindi gusto ang pagkatao ng isang tao. Ito ay hindi naiiba kaysa sa hindi gusto ng isang partikular na shirt sa isang tindahan ng damit, isang partikular na samyo, o isang partikular na item sa isang menu.
Tao ka, at lahat ng tao ay wired sa mga indibidwal na kagustuhan at hindi gusto. Mas okay para sa iyo na magkaroon ng ilang mga kagustuhan, tulad ng iyong sobrang nakakainis na kasamahan ay mayroon din sa kanyang sariling mga kagustuhan.
Alalahanin na ang Isang Pakiramdam at Pagkilos sa Isang Pakiramdam ay Dalawang Tunay na magkakaibang Mga bagay
Pribadong hindi nagustuhan ang isang bagay o isang tao at iniisip ang iyong sarili, "Nope, walang salamat!" Ay hindi isang problema. Ang problema ay lumitaw kung kumilos ka sa iyong damdamin sa isang panlabas, nakakasakit na paraan. Tulad ng paghagis ng pulang pintura sa shirt na talagang hindi ka maaaring tumayo sa tindahan, halimbawa. O ang pagtrato sa isang katrabaho na walang galang at hindi naaangkop.
Ang bahagi ng pagsasama-sama ng iyong emosyonal na pagkilos ay nakakaramdam ng isang tiyak na paraan nang hindi kinakailangang kumilos sa pakiramdam na iyon.
Alalahanin na Ang Pagsusumikap Lamang Masakit ng Reputasyon ng Isang Tao: Iyo
Maaari itong makaramdam ng nakatutukso sa chitchat sa paligid ng kasabihan na mas cool na tubig tungkol sa kung gaano kakila-kilabot na ang ilang katrabaho. Maraming mga tao ang nagsisikap na gumamit ng snarky tsismis bilang isang paraan upang makipag-ugnay sa kanilang mga katrabaho, kumita ng kanilang pagtawa at sa palagay nila ay ang kanilang paggalang. Ngunit ang pag-apil sa ganoong uri ng pag-uugali ay ginagawang parang walang kabuluhan na panunupil.
Kung talagang nais mong mag-bonding, tanungin ang mga tao tungkol sa kanilang kasalukuyang mga obsessyon (ang malusog na uri), kanilang mga hilig, musika na gusto nila, ang kanilang lihim na mga pangarap at proyekto - o manatili sa isang simpleng alam na tanong, tulad ng, " Ano ang pinakamagandang bahagi ng iyong umaga hanggang ngayon? "
Gumawa ng isang reputasyon bilang pinaka-positibo, kagila-gilalas na tao sa opisina - hindi ang pinakapuri-puri.
Tandaan na Kapag May Itulak ang Iyong Mga Pindutan, May Isang Dahilan para dito
Kung ang isang tao ay malalim na mga bug sa iyo, sa isang hindi maaaring makakuha-ng-over-ito uri ng paraan, ang mga damdaming nararamdaman mo ay hindi lumalabas kahit saan. Malamang na ang taong ito ay nagpapaalala sa iyo ng ibang tao na nasaktan ka sa nakaraan.
Siguro ang katrabaho na nagtutulak sa iyo ng mga mani ay laging nakakagambala sa iyo kapag nagsasalita ka - tulad ng dati ng ginagawa ng iyong ina (at ginagawa pa rin!). O baka ang iyong kasamahan ay kumikilos ng isang tiyak na paraan sa isa-isang-isang pulong sa iyo, ngunit pagkatapos ay ilagay ang isang ganap na magkakaibang mukha at kilos para sa mga pagpupulong ng grupo kapag nanonood ang boss. At ito ay nagpapaalala sa iyo ng iyong "perpektong" mas matandang kapatid na laging nanalo ng pagmamahal at pagpuri ng lahat, kahit na siya ay ganyan sa iyo nang magkasama kaming dalawa.
Kung ang isang tao sa trabaho ay nakakainis sa iyo, at ang pakiramdam ng pagkabigo ay napakatindi at tumatagal ng higit sa 15 segundo, iyon ay isang magandang senyales na ang isang bagay mula sa iyong nakaraan ay nai-trigger. Na ang isang bagay ay madalas (kahit na hindi palaging) konektado sa isang sitwasyon mula sa pagkabata. Gumawa ba ng ilang kaluluwa na naghahanap o libreng pagsulat upang makita kung maikonekta mo ang mga tuldok, maunawaan mo nang mabuti ang iyong sarili, at sa huli, patawarin ang sinumang nasaktan ka sa nakaraan, kaya hindi mo na kailangang dalhin ang paligid ng pasanin ng sama ng loob.
Tandaan na Maaari mong Ipahayag ang Iyong Sarili nang Matapat - Nang Hindi Nagiging Propesyonal
Kung ang iyong katrabaho ay gumagawa ng isang bagay na tiyak na nagpapasigla sa iyo, maaari mong - at dapat - magkaroon ng isang pag-uusap sibil tungkol dito. Sa isip, dapat itong mangyari nang mas maaga kaysa sa huli, bago ito sumabog sa isang bagay na hindi mapagkasunduan.
Maging tiyak, makatuwiran, at bagay-sa-katotohanan sa iyong kahilingan. Kung ang iyong katrabaho ay patuloy na lumalabag sa mga pangako o nawawalang mga deadline, halimbawa, sabihin, "Hoy, alam kong malamang na napuno ka ng mga email. Ako rin. Ngunit kapag sinabi mo na i-email mo sa akin ang iyong bahagi ng proyekto sa pamamagitan ng 4 PM, at hindi ka sumunod, pinapakahirap para sa akin na gumana nang maayos at ilipat ang mga proyekto pasulong sa iskedyul. Sa hinaharap, kung naramdaman mo na hindi ka makakapagpadala ng isang oras sa oras, pinapahalagahan ko ang isang mabilis na ulo. Salamat. "
Tunay na posible na pag-usapan ang tungkol sa isang isyu nang hindi gumamit ng isang akusasyon, kalokohan, o iba pang di-propesyonal na pag-uugali. Modelo ang uri ng magalang na komunikasyon at pag-uugali sa lugar ng trabaho na nais mong makita. Sa halip na umungol, mag-snark, o mag-tsismis, maging isang beacon ng kahusayan - at bibigyan ng inspirasyon ang lahat sa iyong paligid na bumangon din.
Alalahanin Na Lahat Nais Na Maging Minahal
Minsan isinulat ni DH Lawrence, "Sa bawat buhay na bagay ay may pagnanais ng pag-ibig." Iyon ang katotohanan. Lahat - ikaw, ang iyong boss, ang iyong paboritong katrabaho, at ang pinakamaliit mong paboritong katrabaho - ang lahat ng mga tao na nais na magmahal at mahalin, sa isang paraan o sa iba pa.
Sinusubukan naming lahat na makakuha ng pag-ibig sa iba't ibang paraan (ang ilan sa amin, sa hindi gaanong malusog na paraan!). Ang pangangati ng iyong katrabaho ay kailangang patuloy na magbigay ng kredito para sa lahat at maging sentro ng atensyon ay maaaring ipanganak mula sa isang lugar ng malalim na personal na kawalan ng kapanatagan. Sa madaling salita, ang kanyang pag-ibig tangke ay maaaring tumatakbo mababa at nakakakuha ng panlabas na papuri at pansin ay ang tanging paraan na alam niya kung paano punan ito.
Sa bawat sitwasyon, subukang manatiling mahabagin at tandaan na, sa huli, lahat tayo ay nagsisikap lamang na matugunan ang aming mga emosyonal na pangangailangan sa pinakamagandang paraan na alam natin kung paano.
Humayo. Gawin ang pinakamahusay na gawain na maaari mong. Mas okay na hindi magustuhan ang isang tao - at okay kung may hindi ka nagustuhan. Hindi ito gumagawa ng alinman sa iyo masama o mali. Iba't ibang mga tao na may iba't ibang mga kagustuhan at iba't ibang mga kasanayan at mga katangian upang mag-alok sa mundo.
Wala nang iba pa - at tiyak na walang mas kaunti.
