Kapag ang mga pusta ay mataas, madaling hayaan ang iyong mga nerbiyos na makarating sa iyo. Hindi ba't kakaiba na, wala sa anuman, parang ang pitch na na-rehears mo nang mga araw ay biglang napawi mula sa iyong memorya? O para sa ilang kadahilanan hindi mo lamang maaaring iwaksi na ang linya ng killer na inihanda mo sa kalagitnaan ng negosasyon?
Hindi mahalaga kung gaano karaming kasanayan ang inilagay mo, ang pagsasagawa sa mga sitwasyon na nakagambala sa nerbiyos ay maaaring hindi mahulaan - pagkatapos ng lahat, ang pambihira ng mga kaganapang ito ay may posibilidad na higit silang matakot kaysa sa nararapat.
Ngunit hindi mo kailangang hayaan ang kabigatan ng mga sandali ng high-pressure na makuha ang pinakamahusay sa iyo. Naikot namin ang ilang mga magagandang tip upang matulungan kang manatiling kalmado, manatiling mapanglaw, at gumanap ang iyong pinakamahusay, kahit na sa sobrang dosis ng pagkabalisa sa nerbiyos.
-
Bago mo maiayos ang problema, alamin muna natin kung bakit kami nag-choke sa ilalim ng presyon. (Lifehacker)
-
Ang Sochi 2014 Olympic figure skater ay nagbabahagi kung paano nila haharapin (talagang mataas) ang presyon ng pagganap. (NY Times)
-
Takot sa tensing up sa isang malaking pagsasalita? Narito ang ilang madaling pag-aayos upang matulungan kang manatiling binubuo. (Huffington Post)
-
Kunin ito mula sa mga kadete ng West Point sa kung paano nila napakahusay ang utos sa militar. (frrl)
-
Alam mo na ang pagsasanay ay binabawasan ang pagkabalisa sa pagganap, ngunit ito ay talagang bakit ito gumagana. (Negosyante)
-
Narito ang ilang iba pang mga tip sa stellar upang mapanatili ang iyong poise tuwing kailangan mo. (LinkedIn)
-
Subukan ang sobrang simpleng paraan upang linlangin ang iyong utak sa mas kaunting pag-iisip. (Ang Atlantiko)
-
Ang isang piling tao golf coach ay nagbabahagi ng ilang mga tip para sa mga key presyon ng key. (Ryan Estis)
- 4 Mga paraan upang Suriin ang Pag-suriin sa Pagganap ng Pagkabalisa
- Sigurado ka sa Pakikitungo Sa Stress ang Maling Daan?
- Poise sa Panic: Paano Tumingin ang Kalmado Kapag Super Stress ka
