Ilang taon na ang nakalilipas, naatasan ako sa paglikha ng isang karaniwang pagtatanghal ng PowerPoint na gagamitin ng aking kumpanya sa iba't ibang mga kaganapan at kumperensya.
Hindi na kailangang sabihin, talagang inilalagay ko ang lahat ng ito, na determinadong patunayan na maaari kong hawakan ang isang asignatura sa laki na ito. Nakarating na ako sa aking eyeballs sa mga font at istatistika nang bumagsak ang aking boss sa pamamagitan ng aking mesa at sinabi, "Lumiliko na kailangan namin ang presentasyong ito nang mas maaga kaysa sa inaasahan! Maaari mo ba itong magawa sa pagtatapos ng linggo? "
Ang aking panloob na monologue ay nagpunta ng isang maliit na bagay na tulad nito: "Talagang hindi, baliw na tao! Maliban kung inaasahan mong mabubuhay ako rito, walang paraan na magagawa ko ito nang mas maaga kaysa sa orihinal na deadline. "
Ngunit, ano ang lumabas sa aking bibig? Isang bagay sa linya ng, "Ganap! Hindi problema."
Kasunod ng hindi matapat na pagpapalit na iyon, nagtatrabaho ako ng mga nakakatawa na oras upang makumpleto ang oras ng pagtatanghal na iyon. Maaga akong nakarating, kumain ng tanghalian at hapunan sa aking lamesa, at umuwi ako sa bahay sa huli ng gabi. Ito ay pahirap.
Sigh. Maaari kang magkakaugnay? Inilagay mo ba ang iyong sarili sa isang katulad na sitwasyon dahil hindi mo nais na tumayo nang matatag at magsalita ng iyong isip?
Hindi ka nag-iisa. Mahirap magsalita at magtaguyod para sa iyong sarili, kahit alam mong mahalaga ito. Wala sa atin ang nais na matingnan bilang hindi magagawa, hindi matulungin, o masungit. Kaya, kinagat natin ang ating mga ngipin at dinala ito - kahit alam nating dapat tayong tumayo at may sasabihin.
Sa kabutihang palad, mayroong isang taktika na maaari mong magamit upang ma-boses ang iyong mga alalahanin, opinyon, at kahit na hindi pagkakasundo - nang walang tila hindi kanais-nais. Ito ay tinatawag na "pananaw-pagkuha."
Ano ang Perspective-Taking?
Narinig mo ang lahat ng mga clich tungkol sa paglalakad ng isang milya sa sapatos ng ibang tao. Ngunit, hindi nito binabago ang katotohanan na ito ay mahirap gawin, tulad ng mga social psychologist na si Adam Galinsky, itinuro sa kanyang talumpati sa TEDx.
Sa panahon ng kanyang pahayag, hiniling niya sa mga miyembro ng madla na iguhit ang malaking titik na "E" sa kanilang sariling mga noo. Sige at subukan ito para sa iyong sarili ngayon.
Siyempre, mayroong dalawang magkakaibang paraan upang iguhit ang liham na ito. Ang isang pamamaraan ay ganap na nakatuon sa sarili, na nangangahulugang mukhang "E" sa iyo. Ang iba pa ay ang pagkuha ng pananaw na "E, " dahil mukhang tama ito sa ibang tao.
Saang paraan mo iginuhit ang iyong "E"? Kung kinuha mo ang ruta na nakatuon sa sarili, huwag makaramdam ng masama - praktikal ito sa tao. "Madalas kaming nakatuon sa sarili, " sabi ni Galinsky, "At lalo kaming nakatuon sa sarili sa isang krisis."
Ngunit, ang pagkuha ng pananaw ay isang paraan upang hamunin ang mga likas na tendensya. Gamit ang pamamaraang ito, lumakad ka sa labas ng iyong sarili upang maunawaan ang isang bagay mula sa pananaw ng ibang tao - sapagkat, dahil malamang na alam mo na rin, ang konteksto ay maaaring maglaro ng isang malaking papel.
Perspektibo-Pagkuha sa Pagkilos
Upang mailarawan ang puntong ito, ibinahagi ni Galinsky ang isang kawili-wiling kwento tungkol sa isang tao na nagbanta na sumabog ng isang bangko maliban kung ang tagapamahala ay nagbigay sa kanya ng $ 2, 000. Sa sandaling iyon, kinuha ng manager ng bangko ang kanyang pananaw at napagtanto na humihingi siya ng isang tiyak na halaga ng pera.
Nang tinanong siya ng babae kung bakit kailangan niya ang eksaktong halaga, ipinaliwanag niya na ang kanyang kaibigan ay aalisin maliban kung tinulungan siya na makakuha ng $ 2, 000. Sa puntong iyon, sinabi ng tagapamahala ng bangko na hindi niya kailangang magnanakaw ng isang bangko - kailangan lang niyang kumuha ng pautang.
Ang kwentong ito ay maaaring makabuo ng isang chuckle mula sa madla, ngunit ang punto ay malinaw pa rin.
"Ngayon, ang kanyang mabilis na pananaw-pagkuha defused isang pabagu-bago ng sitwasyon, " Galinsky estado, "Kaya kapag kinuha namin ang pananaw ng isang tao, pinapayagan tayong maging ambisyoso at mapagtagumpayan, ngunit maging kanais-nais pa rin."
Ang huling bahagi ay mahalaga. Ang nakakakita ng mga bagay mula sa magkabilang panig ay nagbibigay sa iyo ng lakas na tumayo nang matatag, nang walang tila matigas ang ulo o matigas ang ulo.
Sa pagkagulo, dapat kong kunin ang pananaw ng aking boss at nagtanong tungkol sa kung bakit kailangan niya ang pagtatanghal sa pagtatapos ng linggo. Ano ang naganap sa puntong iyon sa oras na kinakailangan ang proyektong ito?
Kung tinanong ko ang mga katanungang ito, malalaman ko na kailangan lang niya ng kaunting mga slide na naglalaman ng mga tiyak na istatistika ng epekto sa pang-ekonomiya - nangangahulugan na masisimulan ko na ang maliit na bahagi ng pagtatanghal at nai-save ang aking sarili ng maraming stress, oras, at luha .
Ang pagsasalita at pagtataguyod para sa iyong sarili ay maaaring hindi katulad ng pangalawang kalikasan - lalo na kung sanay ka sa pag-ikot.
Ngunit, kung gumugol ka ng ilang sandali upang maunawaan kung saan nagmula ang ibang tao, mas bibigyan ka ng lakas na ipahayag ang iyong opinyon sa paraang nakabubuo, sa halip na mapagtatalunan (paglilipat ng isang maliit na salita na makakatulong sa gayon din!) .
Subukan ito para sa iyong sarili sa susunod na kailangan mong patayo. Handa akong pumusta masisiyahan ka sa mga resulta!
