Kapag gumugol ka ng higit sa 40 oras sa isang linggo kasama ang parehong pangkat ng mga tao, hindi mo maiwasang makagawa ng mga bono. Ang mga nakabahaging karanasan tulad ng pagtawa sa mga nauugnay sa opisina sa loob ng mga biro, pakikipag-usap sa mga matigas na boss, at pag-madalas ng mga paboritong spot ng tanghalian ay maaaring maging mga kasamahan sa personal na mga kaibigan.
Maaari mo ring malaman ang tungkol sa buhay ng iyong mga katrabaho sa labas ng opisina. Hindi bihira na gumugol ng oras sa iyong mga katrabaho sa masayang oras at fitness class o alam ang tungkol sa (o kahit na matugunan) ang kanilang mga anak, asawa, at kaibigan.
Ngunit ano ang mangyayari kung ang isang malapit na kasamahan ay nakatagpo ng isang personal na krisis? Kung ang isang katrabaho ay dumaranas ng diborsyo, pag-aalaga sa isang miyembro ng pamilya na may karamdaman, o nakakaranas ng isa pang personal na problema, maaaring malito upang malaman kung paano tumugon nang naaangkop.
Habang maaari kang makaramdam ng isang antas ng pagpapalagayang-loob sa taong ito at pakiramdam na natural na magtanong tungkol sa mga detalye at hakbang upang subukang mapawi ang ilan sa mga pagkapagod, mayroon pa ring mga propesyonal na hangganan na dapat mong igalang. Ito ay matalino na hampasin ang isang balanse sa pagitan ng pag-aalok ng iyong suporta at paggalang sa privacy ng iyong kasamahan.
Narito ang ilang mga patakaran ng hinlalaki upang matulungan kang makamit ang maligayang daluyan.
Gawin: Ipakita Mo Na Papalapit ka
Nais ng lahat na pakiramdam na kilalanin at aliwin sa mga mahihirap na oras, ngunit maaaring maging hamon upang malaman kung paano maihatid ang suporta sa isang naaangkop na paraan. Kapag hindi mo alam kung ano ang sasabihin, isang bagay na simple ngunit taos-pusong-tulad ng, "Ikinalulungkot kong marinig ang tungkol sa pagkawala ng iyong ina" - maging kung ano ang narinig ng iyong katrabaho.
At ganap na OK na ipaalam sa iyong kasamahan na nandiyan ka para sa kanya kung nais niyang pag-usapan ang nangyayari. Gayunman, hindi ito nangangahulugang binabalewala siya ng mga katanungan o igiit sa mga detalye; na makakapalayas sa kanya.
Huwag: Mag-alok ng Hindi Payo na Payo
Habang nakatutukso na nais na maglaro ng mga amateur Therapy at mag-alok ng payo sa iyong nakikipaglaban na katrabaho - lalo na kung nauna ka doon - tumutok sa pagsuporta, hindi pangangaral.
Ang iyong layunin ay dapat na maging komportable at alagaan ang iyong kasamahan, hindi ibigay ang iyong mga rekomendasyon. Maliban kung ang isang tao ay partikular na humihiling ng iyong payo, mas mahusay na itago ang iyong mga opinyon sa iyong sarili. Sa halip, magtanong ng mga bukas na tanong na tulad ng, "Kumusta ka?" Upang subukan at maunawaan kung ano ang nararamdaman niya.
Gawin: Mag-alok upang Makatulong sa Mga Tukoy na Paraan
Iwasan ang pagbibigay ng mga hindi malinaw na mga pahayag tulad ng, "Ipaalam sa akin kung mayroong anumang magagawa" o pagtatanong, "Paano ako makakatulong?", ang iyong kasamahan ay maaaring hindi komportable na humihiling ng tulong mula sa isang kapwa katrabaho.
Sa halip, maging aktibo at ipakita na handa kang tumulong sa pamamagitan ng pagbibigay ng tulong sa mga tiyak, konkretong paraan, tulad ng, "Nauubusan ako para sa tanghalian; Maaari ba akong pumili ng pagkain para sa iyo ngayon? "o, " Tumatawag ako sa namamahagi - gusto mo bang hawakan ko siya ng base sa iyong ngalan tungkol sa mga bagong disenyo? "
Ang mga simpleng kilos tulad nito ay maaaring magbigay ng isang malaking kaluwagan para sa iyong kasamahan. At, sa pamamagitan ng pag-alok ng isang bagay na tiyak, hindi ka makakakuha ng labis na karga sa mga gawain na wala kang bandwidth upang hawakan o hindi komportable batay sa likas na katangian ng iyong relasyon.
Huwag: Maging Susie Sunshine
Kung ang iyong kasamahan ay dumaan sa isang personal na krisis, hindi niya kailangan mong paalalahanan siya na mag-ayos at tumingin sa maliwanag na panig. Ang bawat tao ay nakakaranas ng mataas na taas ng buhay at magkakaiba, at mahalaga na igalang ang natatanging proseso ng pagkaya sa iyong kasamahan - anuman ang kinakailangan.
Bagaman malamang na mayroon kang mabuting hangarin, ang iyong pag-optimize ay maaaring hindi sinasadyang gawin itong parang hindi mo pinapabayaan o pinapansin ang bagay na ito, na maaaring magpalala sa sitwasyon ng iyong katrabaho.
Ang isang mas mahusay na diskarte ay upang matulungan siyang marinig at maunawaan sa pamamagitan ng pag-alay ng mga parirala tulad ng, "Napakahirap ng tunog" o "Dapat kang magalit!"
Sa pamamagitan ng pagpapatunay ng mga pakikibaka ng iyong katrabaho, ngunit nananatiling neutral, tutulungan mo siyang komportable na magbukas sa iyo. Kasabay nito, pinapaliit mo ang panganib ng pag-alis sa kanya sa pamamagitan ng paggawa sa kanya ng pakiramdam na siya ay sobrang na-overe o hindi pinangangasiwaan ang mga bagay sa paraang nararapat.
Ang pagsuporta sa isang kasamahan na dumadaan sa personal na kaguluhan ay maaaring maging isang mahirap na sitwasyon sa lugar ng trabaho upang mag-navigate. Kapag naabot mo upang mag-alok ng iyong suporta, tandaan na parangalan ang mga hangganan ng iyong katrabaho at hayaan siyang manguna sa kung magkano ang nais niyang ibunyag.
Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga panuntunang ito ng hinlalaki, magagawa mong hampasin ang isang balanse ng suporta at paggalang. Sa katagalan, makakatulong ito sa iyo na mapanatili at palakasin ang iyong pakikipag-ugnay sa taong iyon at magsulong ng kahit na mas mahusay na pagtutulungan ng mga tao kapag ang mga ulap ay malinaw.
