Karaniwan, ako ang maaasahang katrabaho na lagi mong maaasahan - ang hindi kailanman tumatawag sa sakit. Ngunit na ang lahat ay nagbago isang taon na ang nakalilipas, na may isang unang pagkabulok ng tatlong buwan, ang pagkawala ng aking tiyahin na sobrang malapit sa akin, at isa pang pagkakuha kung saan kinailangan kong magkaroon ng operasyon.
Ang rollercoaster ng mga kapus-palad na mga kaganapan ay maaaring bumagsak sa akin, ginawa sa akin na hindi nais na makawala mula sa kama, at apektado ang aking pagganap sa trabaho. Ngunit sa halip, pinili kong manatiling positibo at gawin ang lahat ng makakaya kong magpatuloy, lalo na sa opisina.
Inaasahan ko na hindi mo na kailangang harapin ang isang personal na krisis, ngunit kung gagawin mo, narito ang tatlong bagay na nakatulong sa akin na lumipat mula sa aking kama patungo sa aking desk - at makuha ang pinakamahusay na mga rating ng pagtasa na natanggap ko sa trabaho.
1. Huwag Mag-alala Tungkol sa Trabaho Kapag Pinili Mo ang Mga Piraso
Matapos ang aking unang pagkakuha, ako ay bumalik sa trabaho at hindi binigyan ang aking sarili ng sapat na oras upang magdalamhati at magpagaling. Ginugol ko ang aking sarili sa aking trabaho, at ginamit ko ito bilang isang paraan upang hindi makitungo sa nangyari.
Ngunit ito ang maling pamamaraan. Pagkalipas ng ilang buwan, ang aking kalungkutan ay tumindi sa akin kahit na mahirap dahil hindi ko pa nakitungo ang aking emosyon. Ang trabaho ay naging napakahigpit, at parang maliit na isyu na normal kong hawakan ang labis na naging emosyonal sa akin. Ako ay marupok, ngunit walang sinuman sa aking paligid ang nakakaalam kung ano ang nangyayari.
Matapos ang aking pangalawang pagkakuha, alam kong kailangan ko ng mas maraming oras upang alagaan ang aking sarili. Kaya't huminto ako ng isang linggo at nagtrabaho mula sa bahay para sa isa pang linggo. Pinayagan nitong hawakan ko ang aking damdamin nang mas maaga, sa halip na gumamit ng trabaho bilang saklay upang maiwasan ang mga damdaming kailangan kong dumaan (at pagkatapos ay tuluyang nahuhulog). Ang aking pagpasok pabalik sa trabaho pagkatapos ng aking pangalawang pagkakuha ay naging mas madali dahil mas marami akong oras para sa aking sarili.
2. Maging Matapat Sa Iyong Mga Katrabaho
Sa una, hindi ko nais na sabihin sa kahit sino na nagtatrabaho ako sa aking pinagdaanan. Naisip ko na sabihin lang na may sakit ako sa isang linggo. Ngunit alam ko na hindi katulad sa akin na kailangan nito ng mas mahusay na paliwanag.
Napagtanto ko na, kapag binuksan ko at ipaalam sa lahat ang aking pinagdadaanan, naiintindihan nila ng mas mahusay. Masaya nilang kinuha agad ang aking kargamento, at hindi nila ako inasahan na gumawa ng anuman. Dahil suportado sila, maaari ko talagang ituon ang aking sarili. Sa kabilang banda, kung sinabi ko lang na ako ay may sakit, baka nag-aalala ako tungkol sa trabaho sa buong oras ko.
Kung sa palagay mo hindi mo maaaring makipag-usap sa iyong tagapamahala tungkol sa kung ano ang iyong pinagdadaanan, hilingin sa iyong mga kaibigan o pamilya na tulungan ka. Matapos ang aking unang pagkakuha, tinawag ng aking asawa ang aking tagapamahala at ipaalam sa kanya ang nangyayari. Nakipag-ugnay ang aking boss sa aking mga katrabaho at kliyente kaya't walang inaasahan na sumasagot ako sa mga email o tawag sa telepono. Kahit na mayroon kang isang toneladang trabaho na nakasalansan (tulad ng ginawa ko), malamang na makikita mo na ang iyong tagapamahala at katrabaho ay magiging higit sa handang kunin ang mga piraso.
3. Huwag Makaligtaan sa Iyong Mga Pakinabang
Nagtrabaho ako para sa parehong kumpanya para sa anim na taon at hindi ko naunawaan ang aking mga benepisyo. Napagtanto ko na kalaunan kaysa sa nais kong malaman na ang aking kumpanya ay nag-alok ng ilang mga kamangha-manghang benepisyo, kabilang ang mga libreng kumpidensyal na pagpapayo at mga programa ng pananaliksik.
Hanapin sa mga programang magagamit mo, at huwag mag-atubiling samantalahin ang mga ito. Kahit na ang pagpapayo ay hindi napag-uusapan tungkol sa marami, hindi ito dapat matakot, at hindi nangangahulugang mahina ka (o baliw). Ang pagpapayo ay isang malaking bahagi ng pagtulong sa akin na bumalik sa normal upang makumpleto ko ang aking mga takdang trabaho at mas mahusay na pamahalaan ang aking mga relasyon sa trabaho sa mga mahihirap na oras.
Ang mga benepisyo ng aking kumpanya ay sumasaklaw din sa mga programa sa pagsasaliksik ng medikal - Maaari kong magkaroon ng isang kumpletong ulat ng pananaliksik tungkol sa isang kondisyong medikal na mayroon ako at nag-email sa akin. Nakatutulong ang impormasyong ito, at magagawa ko nang mga linggo na magagawa ko.
Mahirap gawin ang unang hakbang na iyon at humingi ng tulong sa ibang tao, ngunit ipinangako ko, matutuwa ka sa ginawa mo. Kung hindi ko nagawa ang pagpili na unahin ko ang aking sarili, hindi ko magagawang magampanan nang maayos sa trabaho at magpatuloy na gawin ang mga bagay na gusto kong gawin araw-araw (tulad ng pagtulong sa mga batang propesyonal na makahanap ng mga trabaho sa aking blog).
Higit sa lahat, alalahanin na hindi ka nag-iisa sa iyong mga pakikibaka at may mga paraan upang harapin ang iyong personal na mga isyu at gumaganap pa rin ng kamangha-mangha sa trabaho. Bilang mahirap sa mga bagay na maaaring mukhang, huwag sumuko, at huwag haharapin ang iyong krisis lamang.
