Itaas ang iyong kamay kung ikaw - maging bashfully o proudly - ikinategorya ang iyong sarili bilang isang control freak. Hindi mo ako makikitang, ngunit pareho akong magkabilang braso nang diretso sa itaas ng aking ulo.
Tama na, sabi ko. Gustung- gusto ko ang control - sa katunayan, gusto ko ito. Ako ang tagapangasiwa na pumapasok nang walang pansin sa mga iniisip o opinyon ng sinumang iba at nagsasabi sa iyo kung paano kailangang mangyari ang mga bagay upang maging matagumpay.
At, kahit na maaaring napunta nang maayos sa mga proyektong grupo ng high school na ito (dahil walang nagmamahal na mga mag-aaral na higit pa kaysa sa pagiging katugma sa kilalang go-getter), nalaman kong hindi ako palaging tumatanggap ng isang katulad na tugon ngayon ay technically ako na may sapat na gulang. Sa katunayan, ang diskarte na iyon ay maaaring maging labis na nakapanghimasok.
Hindi na kailangang sabihin, kailangan kong malaman na huminga ng malalim at maluwag ang kaunting mga bato. At, kahit na ang pagtitiwalang tiwala at kawalan ng katiyakan ay maaari pa ring sapat upang mapapagod ako sa mga oras, natagpuan ko na ang paglabas ng aking mahigpit na pagkakahawak at pagtitiwala sa iba ay maaaring magbunga ng ilang magagandang resulta - kahit na mas mahusay kaysa sa mga nakamit ko ang lahat sa aking nakakalungkot.
Kaya, ang aking mga kapwa ko na naiproklama ng sarili na mga freaks na kontrol, lumalabas ito sa iyo. Kung naghahanap ka ng ilang mga sinubukan at totoong mga pamamaraan upang harapin ang iyong mga nakaganyak na mga hilig at lumuwag nang kaunti, narito ang ilang mga bagay na nagtrabaho para sa akin.
1. Kilalanin ang Iyong mga Mahinang Mga Spot
Tulad ng napagtapat ko na, ako ang tipo ng taong nais na lumukso at magkaroon ng kanyang mga kamay sa lahat-bagay kahit na hindi ako kinakailangan ang pinakamahusay na tao para sa partikular na trabaho o gawain. Mas gugustuhin kong mapanatili ang kawalan ng pakiramdam kaysa makaramdam ng lubusan.
Ito ay dahil sa kadahilanang napag-alaman kong mahalagang makilala ang mga partikular na lugar na hindi itinuturing na aking lakas. Pagkatapos, pinakawalan ko lang ang mga bagay na iyon at hayaan ang ibang tao na tumakbo kasama nila. Halimbawa, hindi ako naging mahusay sa matematika, kaya tiyak na hindi ko na ginagawa ang aking sariling accounting. At, wala akong ideya kung paano bumuo ng isang website, kaya hinayaan ko ang ibang tao na manguna sa singil para sa aking online portfolio.
Regular na suriin ko pa rin ang mga bagay na ito - pagkatapos ng lahat, dahil lamang sa sinusubukan kong maging mas mahusay ay hindi nangangahulugang kailanman magiging perpekto ako . Ngunit, ang taktika na ito ay nakatulong pa rin sa akin na lubos na mapabuti hindi lamang ang aking pagkabalisa at pagnanais para sa kumpletong regulasyon, kundi pati na rin ang aking pagiging produktibo!
Oo, may posibilidad akong manatili pa rin sa mga bagay na magaling ako sa isang mahigpit na pagkakahawak ng puting-putol (at, marahil ay hindi ito titigil). Ngunit, ang mga proyekto at mga gawain na hindi kinakailangan ang aking forte? Mayroon akong mas madaling oras na pag-delegate at pakawalan sila, dahil madali akong makapagpapahinga sa kaalaman na sila ay talagang mas mahusay na wala ako.
2. Simulan ang Maliit
Hindi ko inirerekumenda na ang anumang control freak ay napakahusay na pabo. Sa katunayan, marahil iyon ay isang siguradong paraan upang bigyan ang iyong sarili ng isang gulat na pag-atake. Kaya, hindi, hindi ko sinasabi na kailangan mong biglang maging hands-off sa proyektong ginormous na nakasakay sa iyong propesyonal na reputasyon. Cue isang sama-sama na buntong-hininga ng kaluwagan.
Pagdating sa pagbibigay ng kaunting kontrol at pagtatangka upang maging mas matalino, inirerekumenda kong magsimula ka nang mas maliit. Marahil magtalaga ng isang tiyak na bahagi ng malaking proyekto sa ibang tao o departamento na mas mahusay na angkop upang makumpleto ito. O kaya, makipagtulungan sa isang kasosyo sa isang partikular na gawain upang mapagbuti ang iyong mga kasanayan sa pakikipagtulungan. Maaari rin itong maging isang bagay na simple tulad ng paghingi ng input at mungkahi sa iyong lingguhang pagpupulong ng koponan - sa halip na mawala ang mahigpit na mga kahilingan at tagubilin.
Simula sa mga mas maliliit na pagbabago na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang isawsaw ang iyong mga daliri sa paa na mas madaling papasok na tubig at ayusin sa temperatura, sa halip na lumubog sa matipid na tubig mula sa mataas na dive. Subukan ang huli na pamamaraan, at ginagarantiyahan ko na maiyak ka sa buong paraan.
3. Pag-isipan ang Pinakamasama-Kaso na Mga Eksena
Kaya, nahihikayat kang pakawalan ang ilang control, ngunit hindi mo pa rin mapigilan na kumbinsihin ang iyong sarili na palayain nang buo ang manibela. Itanong sa iyong sarili ang tanong na ito: "Ano ang pinakamasama na maaaring mangyari?"
Sa una, maaari mong isipin na tila nakakabagbag-damdamin - tulad ng isang beses ka pang segundo upang isipin ang mga potensyal na negatibong resulta, hindi ka makakapagpahinga at palayain. Ngunit, sa karamihan ng mga kaso, ang pinakamasamang sitwasyon ng kaso ay hindi kahit na masamang bilang na maaaring pinaniniwalaan mo ang iyong sarili sa iyong mga hyper-sensitized na sandali ng sobrang manipis na gulat.
Mayroong napakakaunting mga bagay na hindi kailanman maibabalik. Kahit na ang isang bahagi ng proyektong iyon ay nagmumula sa pagtingin ng isang maliit na kakulangan, maaari mo pa ring makagawa ng ilang mga hakbang upang mapagbuti ito. Kaya, huminga nang malalim at ipaalala sa iyong sarili na magiging maayos ang lahat. Sapagkat - ipinapangako ko - ito ay.
4. Alamin na Pahalagahan ang Kawalang-katiyakan
Makinig, alam ko na kung isasaalang-alang mo ang iyong sarili na isang control freak, ang kawalan ng katiyakan ay talaga ang bane ng iyong tunay na pagkakaroon. Hindi mo nais na harapin ang hindi alam-nais mong suriin ang lahat ng iyong mga kahon at sundin ang lahat ng mga tamang hakbang upang ang lahat ay naaayon sa plano.
Ngunit, gaano man kadalas mo dole out detalyadong mga tagubilin o obsessively color-code ang iyong inbox, ang buhay ay mayroon pa ring paraan ng pagkahagis sa iyo ng mga curveball - parehong propesyonal at personal. At, hulaan kung ano? Ang mga curveballs ay hindi palaging masama . Sa ilang mga kaso, maaari silang talagang maging mahusay.
Oo, maaaring gumugol ka ng maraming oras na nagdurusa sa perpektong limang taong plano, ngunit hindi ka pa rin garantisadong malaman kung ano ang darating. Kaya, subukan ang iyong makakaya upang maging nababaluktot at gumulong gamit ang mga suntok. Kapag hindi ka masyadong abala sa pagsubok na panatilihin ang lahat sa ilalim ng iyong kontrol, ang buong proseso ay maaaring maging talagang kapanapanabik.
Ako ang magiging unang umamin na ako ay isang kumpletong control freak, at ang mga posibilidad na iyon ay maaaring walang alinlangan na mahirap pigilan nang mga oras. Gayunpaman, natuklasan ko na mahalaga na paluwagin ang aking mahigpit na pagkakahawak sa bawat ngayon at pagkatapos ay upang maging isang maliit na mas malungkot at malaswa.
Hindi pa rin madali para sa akin (at sa palagay ko ay hindi ito magiging!), Ngunit nais kong isipin na kahit papaano ay mas maganda ako. Bagaman, maaaring hindi sumasang-ayon ang aking asawa - tanungin lang siya tungkol sa mga may label na mga basket sa aming ref.
Itinuturing mo ba ang iyong sarili na isang control freak? Ano ang gagawin mo upang labanan ang ilan sa mga pag-uugali na iyon? Ipaalam sa akin sa Twitter!
