Lumipat sa mga garapon ng mason, mayroong isang bagong bata sa bayan-at masaya siya, sige.
Hayaan kitang ipakilala sa kahon ng bento. Ayon sa kaugalian na ginamit sa kulturang Hapon upang humawak ng bigas, karne o isda, at mga veggies, ang kahon ng bento ay ang perpektong lalagyan upang dalhin ang iyong tanghalian (at meryenda!) Upang gumana sa bawat araw. Sigurado, maaari ka lamang gumamit ng isang Ziploc bag o Tupperware, ngunit nang may ganap na walang labis na pagsisikap, maaari kang lumikha ng isang tanghalian na talagang matutuwa kang magbukas at maghukay.
Pinakamagaling sa lahat? Maaari kang makagawa ng isa sa mga matatandang Lunchables na ito sa anumang bagay na nasa kamay mo. Upang makapagsimula ka, gumawa ako ng tatlong masarap na tanghalian ng bento mula sa mga sangkap na mayroon ako sa bahay sa aking pantry at refrigerator upang makita mo kung gaano kadali ito. Pagkatapos, isinama ko ang ilang karagdagang mga mungkahi sa ibaba para sa iba pang madaling ihalo-and-match na mga sangkap ng bento.
Oh, at kung hindi ka sigurado kung saan makakahanap ng isang kahon ng bento, huwag mag-alala-tingnan ang iyong lokal na Target o Walmart, o hanapin ang mga ito online sa The Container Store, Macy's, reuseit, o sa Amazon.
Maligayang bento-ing!
Bento Box # 1
Mga sangkap
- Egg salad at crackers
- Mga sariwang strawberry
- Pinatuyong prutas
- String cheese at salami
Bento Box # 2
Mga sangkap
- Pasta salad
- Mga cherry
- Hinahalong mani at madilim na tsokolate
- Keso at olibo
Bento Box # 3
Mga sangkap
- Carne asada taco na may mga inihaw na sibuyas at sili (mga tira mula sa gabi bago!)
- Itim na beans at tortilla chips
- Mga raspberry at blueberry
- Almond at cookies
Iba pang mga Ideya ng Bento Box
- Ang pambalot ng Turkey at abukado
- Hiniwang salami at pipino
- Mga ubas
- Chip at isawsaw
- Peanut butter at jelly sandwich
- Lutong edamame
- Hummus at kintsay
- Greek salad
- Ang mga berdeng beans ay ibinabato sa isang light vinaigrette
- Hiniwang nectarines o mga milokoton
- Inihaw na chickpeas
- Cubed cheese
- Ang inihaw na dibdib ng manok
- Caprese salad
- Almond butter na may mga hiwa ng mansanas na itinapon sa limon
- Greek yogurt na may mga berry
- Nabalot ni Melon sa prosciutto
- Mga kamatis ng Cherry
- Mga kabob ng manok
- Kale salad
- Katad na prutas
- Mga hiwa ng orange
- Mga karot at ranso
- Granola na may yogurt
- Sakop ang mga tsokolate na natakpan
- Sushi
- Mini bagel na may cream cheese
- Hiniwang pakwan
- Inihaw na chips
- Popcorn
- Mga bola-bola na may tzatziki
- Hiniwang kiwi
- Matigas na pinakuluang itlog
- Ham at keso rollups
- Tuna salad
- Hinahaluan ng M & Ms ang mga almond
Kailangan mo ba ng higit na inspirasyon? Suriin ang Weelicious 'Instagram feed, ang roundup na ito ng Greatist, o mga menu ng Bento' bento ng laptop Lunches-napakaraming mga malikhaing, malusog na ideya na masasabik ka sa tanghalian sa bawat araw.
