Mag-isip ng isang minuto upang mag-isip tungkol sa isang pangkaraniwang araw sa opisina - o marahil isipin mo lang kahapon. Alalahanin kung paano ka pumasok, pinapagana ang iyong computer, sinipsip ang iyong kape, at naayos sa iyong araw? Ngayon ay patuloy na maglakad sa susunod na walong oras o higit pa hanggang sa kinuha mo ang iyong bag at patungo sa bahay.
Kung pipiliin mo nang eksakto kung paano mo ginugol ang araw, kung magkano ito ay nakatuon sa tunay na trabaho? At ilan sa aktwal na napunta sa mga bagay tulad ng pagbili o paggawa ng kape na iyon (o sa susunod na isang oras pagkatapos), pakikipag-chat sa mga katrabaho, pagsuri sa social media, pagbabasa ng mga site ng balita, o pag-text?
Kung ikaw ay tulad ng mga sumasagot sa survey na ito sa 2016, baka mabigla ka sa tally. Karaniwan, ang 1, 989 mga manggagawa sa tanggapan na polled para sa pag-aaral ay nagsabi na gumugol lamang sila ng tatlong oras - na rin, sa totoo lang dalawang oras at 53 minuto - produktibong nagtrabaho sa araw.
Nang tanungin upang matantya kung saan pupunta ang kanilang hindi produktibong oras, sinabi nila, sa average, gumugol sila ng 44 minuto sa pagsuri sa social media, 65 minuto sa pagbabasa ng mga site ng balita, 40 minuto na nakikipag-chat sa mga kasamahan tungkol sa mga bagay na hindi nauugnay sa trabaho, 17 minuto na gumagawa ng mga maiinit na inumin, 23 minuto sa mga pahinga sa paninigarilyo, 18 minuto na gumawa ng personal na tawag, at kahit 26 minuto na naghahanap para sa mga bagong trabaho.
Ang mga numero ay malinaw na mag-iiba-iba sa bawat tao at sa araw-araw, kasama ang ilang mga manggagawa sa orasan sa mas produktibong oras kaysa sa kanilang mga kasamahan at ilang araw na mas mahusay kaysa sa iba.
At ang pagkuha ng ilang mga pahinga sa isang mahabang araw ng trabaho ay hindi lamang maiiwasan, ngunit mahalaga rin. Mabuti para sa iyong katawan na bumangon at gumalaw tuwing madalas. At nais mong bumuo ng mas malakas na ugnayan sa iyong mga kasamahan, dahil sa huli ay gagawa kang mas mahusay na magtulungan.
Ngunit ang pagsasagawa ng ehersisyo na ito, kung saan sinusubaybayan mo o kahit na tinantya lamang kung paano mo ginugugol ang isang regular na araw sa trabaho, ay maaaring ihayag na hindi mo ginagamit ang pinakamahusay na oras ng iyong trabaho o oras ng iyong break. Kaya't ibagsak ang iyong sariling mga numero (hindi mo na kailangang ipakita ang mga ito sa kahit sino), at gamitin ang mga bilang isang panimulang punto upang isipin ang tungkol sa pagbabago ng paraan ng iyong paglapit sa iyong araw ng trabaho.
Narito kung saan magsisimula kung nais mong makakuha ng mas maraming trabaho:
Nais mong Kumuha ng Mas mahusay na Mga Breaks
- 3 Times Mayroon Ka Nang Iyong Pahintulot na Magpahinga Mula sa Trabaho
- Kumuha ng Limang: 51 Mga Bagay na Dapat Gawin Kapag Kailangan mo ng Pahinga sa Trabaho
- Kumuha ng Mula sa Iyong Desk: 5-Minute Walks Ay Mabuti lamang sa Iyong Mga Long Long
Nais mong Paliitin ang mga Distraction Kapag Nagtatrabaho ka
- Ang Super Simpleng Trick na Ginawa ng Aking Mga Lalaking Liwayway Mas Masigla
- Ang Stupid Easy Way upang Gawing Mas Maapektuhan ang Iyong Telepono sa Trabaho
- Panahon na upang Magpaalam sa Mga Mga Distraction ng Pagpatay sa Pagiging Produktibo
Nais mo Mas mahusay na Pagganyak
- 7 Mga Paraan na Magganyak sa Iyong Sarili na Magtrabaho nang Masigla Kung Talagang Hindi ka sa Mood
- 3 Mga Dahilan na Hindi Mo Maaring Magganyak sa Iyong Sarili sa Trabaho Pa-at Paano Magtagumpay ang Bawat Isa
- 16 Mabilis at Simpleng Trick upang Magganyak sa Iyong Sarili Ngayon
Nais mong Makita ang Mga trick sa Produktibo na Gumagana para sa Iyo
- Kunin ito Mula sa Isang Taong Nagdudulot sa mga Hacks ng Produktibo - ang Pomodoro Technique na Talagang Gumagana
- Ang Estratehiyang Listahan ng Listahan ng Listahan na Kailangan mo kung Palagi kang Busy, Ngunit Kahit papaano hindi ka produktibo
- 45 Mga Tip sa Pagiging Produktibo para sa Labis na Abalang mga Tao
